Reclamă
consum de fibre

Sănătate
// 1 martie 2024
Semne care îți arată că nu mănânci suficiente fibre. La ce anume ar trebui să fii atentă
Fibrele sunt un nutrient esențial pentru starea generală de bine și condiția ta de sănătate. Specialiștii recomandă un aport zilnic de fibre de 38 grame în cazul bărbaților, respectiv 25 de grame în cazul femeilor. Care sunt însă acele semne care îți arată că nu mănânci suficiente fibre? Descoperă la ce anume ar trebui să fii atentă pentru a identifica un deficit de fibre în organism.
Reclamă

Sănătate
// 10 februarie 2024
Cum îți poți da seama că nu mănânci suficiente fibre. Corpul este cel care îți trimite toate semnalele
Un studiu din 2021 a constatat că doar șapte procente dintre adulți primesc suficiente fibre. Acestea sunt un nutrient esențial necesar pentru sănătatea digestivă, gestionarea greutății, controlul zahărului din sânge și sănătatea inimii. Cum îți poți da seama că nu mănânci suficiente fibre.