Antena

Ai curajul să fii tu:

Spontană
Sexy
Autentică
Smart
Sensibilă
Puternică

Reclamă

Home // consum de fibre

consum de fibre

Semne care îți arată că nu mănânci suficiente fibre. La ce anume ar trebui să fii atentă

// 1 martie 2024

Semne care îți arată că nu mănânci suficiente fibre. La ce anume ar trebui să fii atentă

Fibrele sunt un nutrient esențial pentru starea generală de bine și condiția ta de sănătate. Specialiștii recomandă un aport zilnic de fibre de 38 grame în cazul bărbaților, respectiv 25 de grame în cazul femeilor. Care sunt însă acele semne care îți arată că nu mănânci suficiente fibre? Descoperă la ce anume ar trebui să fii atentă pentru a identifica un deficit de fibre în organism.

Cum îți poți da seama că nu mănânci suficiente fibre. Corpul este cel care îți trimite toate semnalele

// 10 februarie 2024

Cum îți poți da seama că nu mănânci suficiente fibre. Corpul este cel care îți trimite toate semnalele

Un studiu din 2021 a constatat că doar șapte procente dintre adulți primesc suficiente fibre. Acestea sunt un nutrient esențial necesar pentru sănătatea digestivă, gestionarea greutății, controlul zahărului din sânge și sănătatea inimii. Cum îți poți da seama că nu mănânci suficiente fibre.

Reclamă

×