dureri musculare

Sauna, în general, are multe beneficii pentru organism. Ajută la detoxifiere prin eliminarea substanțelor nocive din organism, îmbunătățește circulația sângelui, stimulează imunitatea și ajută la eliminarea stresului. Află mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale saunei cu infraroșu.

După o sesiune de antrenament, a doua zi dimineață poți experimenta unele dureri musculare și articulare persistente. Din fericire, există câteva alimente și băuturi extrem de utile în detensionarea mușchilor. Acestea accelează recuperarea musculară după o sesiune de exerciții fizice intense. Nutriționiștii detaliază care sunt alimentele și băuturile vedetă în combaterea durerilor musculare.