lapte de ovăz

Dietele vegetariene sunt pe val și includ de ceva timp lactate care respectă anumite sensibilități. Un duel recent în dietele vegane este cel dintre laptele de ovăz vs. laptele de migdale. Care e diferența dintre ele la nivel de nutrienți și beneficii pentru sănătate? Care este mai recomandat într-o dietă sănătoasă și ce specific au comparativ cu laptele de vacă?

Dacă încerci să eviți laptele care provine din sursă animală, atunci laptele vegetal ar putea fi o variantă potrivită pentru tine. În plus, acesta este ideal pentru persoanele care se confruntă cu probleme din cauza intoleranței la lactoză. Există câteva lucruri esențiale pe care ar trebui să le cunoști înainte de a alege varianta potrivită pentru tine. Experții vin să lămurească dacă este indicat laptele de migdale sau laptele de ovăz. Care dintre aceste băuturi crezi că este mai potrivită pentru sănătatea ta?