Sănătate
// 20 august 2024
Ce se întâmplă când bărbații și femeile de peste 50 de ani nu mai fac antrenamente cu greutăți. Schimbările care se pot produce în corp
Ridicarea greutăților este adesea catalogată drept un mit. Atunci când se gândesc la greutăți, oamenii își imaginează tineri cu mușchi care umblă prin sala de sport cu o sticlă mare de apă după ei și care se antrenează intens, cu multe kilograme. Cu toate aceste, se pare că antrenamentele cu greutăți sunt cele mai recomandate și au o mulțime de beneficii. Cu toate acestea, află ce se întâmplă când bărbații și femeile de peste 50 de ani nu mai fac antrenamente cu greutăți.
