Reclamă
aport de fibre
Sănătate
// 1 iunie 2025
Cum să introduci mai multe fibre în alimentație. Sfaturile specialiștilor
Fibrele alimentare reprezintă un anumit tip de carbohidrați nedigerabili care ajută la reglarea tranzitului intestinal și oferă o senzație de sațietate pe o perioadă mai lungă de timp. Află cum să introduci mai multe fibre în alimentație și vezi ce spun specialiștii în acest sens.
Reclamă
Sănătate
// 31 ianuarie 2025
Cele mai sănătoase fructe cu un conținut mare de fibre. Te pot ajuta să-ți atingi obiectivele
Atinge-ți obiectivele zilnice de fibre cu aceste fructe nutritive și delicioase. De cele mai multe ori atunci când se vorbește despre fructe, ele sunt lăudate pentru conținutul mare de vitamine, dar trebuie să le recunoaștem și celelalte beneficii. Află care sunt cele mai sănătoase fructe cu un conținut mare de fibre.
Sănătate
// 27 septembrie 2024
7 carbohidrați cu mai multe fibre decât orezul brun. Recomandările care te vor surprinde
Descoperă cei 7 carbohidrați cu mai multe fibre decât orezul brun. Fibrele sunt considerate eroinele alimentației datorită beneficiilor pe care le au pentru organism. Aportul zilnic recomandat de fibre este de 14 grame la fiecare 1000 calorii consumate.