Reclamă
dieta alimentară
Frumusețe
// 9 decembrie 2024
8 alimente care ar putea să îmbunătățească sănătatea părului și a pielii. Ce recomandă nutriționiștii să incluzi în dieta ta
Află care sunt cele 8 alimente care ar putea să îmbunătățească sănătatea părului și a pielii. Produsele cosmetice promit efecte miraculoase asupra calității pielii și a părului. Cu toate acestea, nutriționiștii sunt de părere că importanța dietei zilnice nu trebuie subestimată.
Reclamă
Sănătate
// 12 ianuarie 2024
Dieta care îți prelungește viața. Ce trebuie să eviți ca să trăiești mai mult
Durata vieții este influențată de o multitudine de factori, a căror interacțiune îi preocupă din ce în ce mai mult pe specialiști. Printre factorii cheie se numără alegerile alimentare, dieta având un rol deosebit de complex în determinarea longevității. Află care este dieta care îți prelungește viața.
Rețete
// 28 decembrie 2023
Rețete pentru masa de prânz care au 400 de calorii. Cum poți pierde în greutate într-un mod simplu și sănătos
Mesele utile obiectivelor tale de slăbit, deși sunt ușor de făcut, pot avea câteva dezavantaje. Primul ar fi că te-ar putea extenua în efortul tău de a pierde în greutate, căci ți se par monotone. Iată câteva idei simple de meniu cu un conținut caloric redus, care sunt și economice. Următoarele rețete pentru masa de prânz au doar 400 de calorii, un avantaj cheie în programul tău de slăbit.
Sănătate
// 4 decembrie 2023
3 variante de mic dejun care te pot îngrășa. Nutriționiștii te sfătuiesc să le excluzi din dieta ta
Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dacă acest lucru poate fi interpretabil, cert e că micul dejun cu siguranță joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății. Din fericire, există nenumărate opțiuni de mic dejun sănătoase, însă sunt și unele foarte populare care ți-ar putea afecta negativ organismul, cu risc de creștere în greutate. Află de la nutriționiști despre aceste 3 variante de mic dejun care te pot îngrășa.
Reclamă
Sănătate
// 30 martie 2023
Surse de proteine vegane de înaltă calitate: cum să le integrezi în dieta ta
Indiferent dacă vrei să reduci puțin consumul de produse de origine animală sau să treci la veganism cu drepturi depline, este crucial să ai suficiente proteine pe bază de plante în dieta zilnică. Cu toate acestea, având în vedere că ouăle, carnea și lactatele sunt în centrul atenției în atât de multe rețete, poate fi dificil să le înlocuiești în programul meselor tale. Ai mai jos o listă cu surse de proteine vegane de înaltă calitate.