proteine vegane

Sănătate

// 24 noiembrie 2023

Surse de proteine vegetale. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta

Este un adevăr bine știut că cele mai bune surse de proteine sunt produsele animale. Însă există alternative la clasicul piept de pui care merită încercate. Iată motivele pentru care nutriționiștii recomandă să incluzi mai multe surse de proteine vegetale în dieta ta.

Sănătate

// 12 mai 2023

Legume bogate în proteine. Nutriționiștii le recomandă persoanelor care au o dietă pe bază de plante

Alimentația este extrem de importantă când vine vorba de sănătatea organismului nostru. Persoanele vegetariene și vegane trebuie să fie cu atât mai atente, cu cât acestea nu-și iau proteinele din sursele de alimente de origine animală. Astfel, specialiștii îți vin în ajutor cu o listă de legume bogate în proteine. Nutriționiștii le recomandă persoanelor care au o dietă pe bază de plante.

Sănătate

// 15 aprilie 2023

Alimente sărace în grăsimi, dar bogate în proteine. Ce poți include în dieta ta pentru a pierde în greutate

Nutriționiștii spun că există o mulțime de alimente sărace în grăsimi, dar bogate în proteine. Aceste alimente te pot ajuta să pierzi în greutate. Proteinele îți oferă senzație de sațietate și ajută la construirea masei musculare. 

Sănătate

// 30 martie 2023

Surse de proteine ​​vegane de înaltă calitate: cum să le integrezi în dieta ta

Indiferent dacă vrei să reduci puțin consumul de produse de origine animală sau să treci la veganism cu drepturi depline, este crucial să ai suficiente proteine ​​pe bază de plante în dieta zilnică. Cu toate acestea, având în vedere că ouăle, carnea și lactatele sunt în centrul atenției în atât de multe rețete, poate fi dificil să le înlocuiești în programul meselor tale. Ai mai jos o listă cu surse de proteine ​​vegane de înaltă calitate.