Reclamă

Hobby-urile care te pot ajuta să obții un echilibru în viață. Un psiholog încurajează urmarea pasiunilor

Atunci când există în viața ta lucruri care îți plac cu adevărat, este imposibil să nu vrei să nu le faci mereu. Vei ajunge să te dedici complet lor și să pui acest tip de activitate pe primul loc. Ai mai jos o listă recomandată de un psiholog cu hobby-urile care te pot ajuta să obții un echilibru în viață.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 21 ianuarie 2025, 6:47

Într-o societate în care totul se desfășoară pe repede înainte și în care ritmul vieții este unul pe care cu greu îl mai putem ține în frâu, găsirea unor activități care să îți facă plăcere este un lucru din ce în mai greu.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Hobby-urile care te pot ajuta să obții un echilibru în viață

Cu toate acestea, nimic nu este imposbil, nu-i așa? Hobby-urile înseamnă mult mai mult decât umplerea unui spațiu de timp. Aceste sunt considerate de specialiști activități care ne pot modela personalitatea, ajutând la acumularea sentimentului de împlinire după care tânjim din ce în ce mai mult în era vitezei.

Și pentru că de multe ori un singur tip de activitate ajunge să ne consume mai mult decât să ajute, ai mai jos câteva recomandări ale specialiștilor. Psihologii susțin că este mai bne să ai trei tipuri de hobby-uri pentru a ne menține echilibrul și starea de bine în viața ta.

Un hobby care îți menține corpul în formă

Exercițiile fizice sunt esențiale nu doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru cea mentală. Studiile arată că activitatea fizică reduce stresul și previne tulburările de dispoziție, precum depresia. Totuși, pentru cei care nu sunt pasionați de sport, adoptarea unei rutine constante poate fi dificilă.

Reclamă

Exercițiile nu trebuie să însemne ore întregi petrecute la sală sau alergări lungi, decât dacă îți face plăcere. Alternativ, există multe activități plăcute care îți pot pune corpul în mișcare:

Înotul este o activitate completă și relaxantă, blândă cu articulațiile. Pe de altă parte, fie că e o plimbare prin cartier sau o drumeție, mersul pe jos este ușor de integrat în rutina zilnică.

Dansul poate fi o clasă de dans, o seară în club sau pur și simplu să dansezi acasă. Iar Yoga nu avea cum să lipsească de pe lista cu hobby-uri care te mențin în formă. Aceasta este o metodă excelentă de a te conecta cu propriul corp într-un mod echilibrat, dar și care contribuie mult la relaxarea ta.

Reclamă

Un hobby care îți stimulează creativitatea

De cele mai multe ori oamenii cred drespre ei că nu sunt deloc creativi. Scrisul, desenul sau muzica sunt printre domeniile pe care mulți oameni nu le aprofundează de teamă că nu excelează la ele. Cu toate acestea, din păcate sunt înțelese greșit. Creativitatea nu înseamnă perfecțiune, ci exprimare și eliberare de judecăți. Studiile arată că oamenii implicați în activități creative sunt mai fericiți și găsesc mai mult sens în viață.

Scrierea gândurilor și emoțiilor poate fi o formă de terapie, una mult mai de ajutor decât cea din cabinetele terapeuților specializați. De multe ori, chiar și la o oră de terapie programată, specialiștii își încurajează pacienții să se exprime în scris.

Gătitul sau coacerea unor preparate este un hobby creativ care te poate scăpa de stres. Bucătăria este un spațiu perfect pentru exprimare creativă.

Pe de altă parte, și creșterea plantelor oferă satisfacție și conexiune cu natura. Poți alege și activități practice care relaxează și oferă rezultate tangibile precum croșetatul.

Un hobby care îți stimulează mintea

Pe lângă activitățile fizice și creative, este important să îți stimulezi și creierul, mai ales după o anumită vârstă. Hobby-urile intelectuale îți mențin mintea activă, curioasă și conectată la lumea din jur.

Exemple de hobby-uri intelectuale:

Cititul se numără printre cele mai frecvente exemple de hobby-uri care îți mențin conexiunile cognitive în priză. Lectura îți dezvoltă empatia și cunoștințele, la fel cum o fac și puzzle-urile sau jocurile. Sudoku, rebusurile sau jocurile de strategie îți provoacă gândirea.

De asemenea, învățarea unei limbi străine stimulează memoria și deschide noi perspective culturale.
Călătoriile te ajutpă și ele în descoperirea altor culturi și locuri și îți dezvoltă adaptabilitatea și curiozitatea.

Deși poate dura un timp până când să simți că o activitate te împlinește, experimentarea te ajută și ele să nu stagnezi. Când un hobby devine parte din viața ta, atunci poți fi sigură că ai găsit echilibrul perfect pentru o viață împlinită.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
fată frumoasă care zâmbește pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
5 zodii au noroc în relații între 5 mai – 11 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Acești nativi vorbesc din inimă și o fac într-un mod extrem de autentic. 5 zodii au noroc în relații între 5 mai – 11 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele și cum...
2
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 5 mai – 11 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Este o perioadă liniștită pentru nativii din zodiac. Citește horoscopul săptămânii 5 mai – 11 mai 2025 și vezi despre ce este vorba. Astrele arată că pe alocuri va exista intenția de colaborare pe...
3
Meghan Markle în timpul unui episod din serialul său, With Love, Meghan
Familia Regală
Meghan Markle a postat mai multe fotografii cu copiii ei în online. Prințul Archie și Prințesa Lilibet promovează noul brand al mamei lor
Meghan Markle a postat mai multe fotografii cu copiii ei în online. Prințul Archie și Prințesa Lilibet promovează noul brand al mamei lor. Soția Prințului Harry este mai activă ca niciodată pe platformele de...
4
Meghan Markle în timp ce plânge în timpul unui podcast
Familia Regală
Ce și-ar fi dorit Meghan Markle de la Prințesa Diana. Ducesa de Sussex a izbucnit în lacrimi atunci când și-a amintit de Familia Regală Britanică
S-a aflat ce și-ar fi dorit Meghan Markle de la Prințesa Diana. Ducesa de Sussex a izbucni în lacrimi atunci când și-a amintit de Familia Regală Britanică. Soția Prințului Harry a apărut în primul...
5
Kim Kardashian în timp ce pozează la Met Gala 2022
Divertisment
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Cum a pozat diva atunci când a mers la plajă
Kim Kardashian a fost criticată pentru că a purtat bijuterii care „costă mai mult decât o casă” în jurul gleznei. Diva a postat imaginile pe conturile sale de social media. Fosta soție a lui...
PARTENERI
×