Reclamă

Hobby-urile care te pot ajuta să obții un echilibru în viață. Un psiholog încurajează urmarea pasiunilor

Atunci când există în viața ta lucruri care îți plac cu adevărat, este imposibil să nu vrei să nu le faci mereu. Vei ajunge să te dedici complet lor și să pui acest tip de activitate pe primul loc. Ai mai jos o listă recomandată de un psiholog cu hobby-urile care te pot ajuta să obții un echilibru în viață.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 21 ianuarie 2025, 6:47

Într-o societate în care totul se desfășoară pe repede înainte și în care ritmul vieții este unul pe care cu greu îl mai putem ține în frâu, găsirea unor activități care să îți facă plăcere este un lucru din ce în mai greu.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Hobby-urile care te pot ajuta să obții un echilibru în viață

Cu toate acestea, nimic nu este imposbil, nu-i așa? Hobby-urile înseamnă mult mai mult decât umplerea unui spațiu de timp. Aceste sunt considerate de specialiști activități care ne pot modela personalitatea, ajutând la acumularea sentimentului de împlinire după care tânjim din ce în ce mai mult în era vitezei.

Și pentru că de multe ori un singur tip de activitate ajunge să ne consume mai mult decât să ajute, ai mai jos câteva recomandări ale specialiștilor. Psihologii susțin că este mai bne să ai trei tipuri de hobby-uri pentru a ne menține echilibrul și starea de bine în viața ta.

Un hobby care îți menține corpul în formă

Exercițiile fizice sunt esențiale nu doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru cea mentală. Studiile arată că activitatea fizică reduce stresul și previne tulburările de dispoziție, precum depresia. Totuși, pentru cei care nu sunt pasionați de sport, adoptarea unei rutine constante poate fi dificilă.

Reclamă

Exercițiile nu trebuie să însemne ore întregi petrecute la sală sau alergări lungi, decât dacă îți face plăcere. Alternativ, există multe activități plăcute care îți pot pune corpul în mișcare:

Înotul este o activitate completă și relaxantă, blândă cu articulațiile. Pe de altă parte, fie că e o plimbare prin cartier sau o drumeție, mersul pe jos este ușor de integrat în rutina zilnică.

Dansul poate fi o clasă de dans, o seară în club sau pur și simplu să dansezi acasă. Iar Yoga nu avea cum să lipsească de pe lista cu hobby-uri care te mențin în formă. Aceasta este o metodă excelentă de a te conecta cu propriul corp într-un mod echilibrat, dar și care contribuie mult la relaxarea ta.

Reclamă

Un hobby care îți stimulează creativitatea

De cele mai multe ori oamenii cred drespre ei că nu sunt deloc creativi. Scrisul, desenul sau muzica sunt printre domeniile pe care mulți oameni nu le aprofundează de teamă că nu excelează la ele. Cu toate acestea, din păcate sunt înțelese greșit. Creativitatea nu înseamnă perfecțiune, ci exprimare și eliberare de judecăți. Studiile arată că oamenii implicați în activități creative sunt mai fericiți și găsesc mai mult sens în viață.

Scrierea gândurilor și emoțiilor poate fi o formă de terapie, una mult mai de ajutor decât cea din cabinetele terapeuților specializați. De multe ori, chiar și la o oră de terapie programată, specialiștii își încurajează pacienții să se exprime în scris.

Gătitul sau coacerea unor preparate este un hobby creativ care te poate scăpa de stres. Bucătăria este un spațiu perfect pentru exprimare creativă.

Pe de altă parte, și creșterea plantelor oferă satisfacție și conexiune cu natura. Poți alege și activități practice care relaxează și oferă rezultate tangibile precum croșetatul.

Un hobby care îți stimulează mintea

Pe lângă activitățile fizice și creative, este important să îți stimulezi și creierul, mai ales după o anumită vârstă. Hobby-urile intelectuale îți mențin mintea activă, curioasă și conectată la lumea din jur.

Exemple de hobby-uri intelectuale:

Cititul se numără printre cele mai frecvente exemple de hobby-uri care îți mențin conexiunile cognitive în priză. Lectura îți dezvoltă empatia și cunoștințele, la fel cum o fac și puzzle-urile sau jocurile. Sudoku, rebusurile sau jocurile de strategie îți provoacă gândirea.

De asemenea, învățarea unei limbi străine stimulează memoria și deschide noi perspective culturale.
Călătoriile te ajutpă și ele în descoperirea altor culturi și locuri și îți dezvoltă adaptabilitatea și curiozitatea.

Deși poate dura un timp până când să simți că o activitate te împlinește, experimentarea te ajută și ele să nu stagnezi. Când un hobby devine parte din viața ta, atunci poți fi sigură că ai găsit echilibrul perfect pentru o viață împlinită.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×