Reclamă

Hobby-urile care te pot ajuta să obții un echilibru în viață. Un psiholog încurajează urmarea pasiunilor

Atunci când există în viața ta lucruri care îți plac cu adevărat, este imposibil să nu vrei să nu le faci mereu. Vei ajunge să te dedici complet lor și să pui acest tip de activitate pe primul loc. Ai mai jos o listă recomandată de un psiholog cu hobby-urile care te pot ajuta să obții un echilibru în viață.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 21 ianuarie 2025, 6:47

Într-o societate în care totul se desfășoară pe repede înainte și în care ritmul vieții este unul pe care cu greu îl mai putem ține în frâu, găsirea unor activități care să îți facă plăcere este un lucru din ce în mai greu.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Hobby-urile care te pot ajuta să obții un echilibru în viață

Cu toate acestea, nimic nu este imposbil, nu-i așa? Hobby-urile înseamnă mult mai mult decât umplerea unui spațiu de timp. Aceste sunt considerate de specialiști activități care ne pot modela personalitatea, ajutând la acumularea sentimentului de împlinire după care tânjim din ce în ce mai mult în era vitezei.

Și pentru că de multe ori un singur tip de activitate ajunge să ne consume mai mult decât să ajute, ai mai jos câteva recomandări ale specialiștilor. Psihologii susțin că este mai bne să ai trei tipuri de hobby-uri pentru a ne menține echilibrul și starea de bine în viața ta.

Un hobby care îți menține corpul în formă

Exercițiile fizice sunt esențiale nu doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru cea mentală. Studiile arată că activitatea fizică reduce stresul și previne tulburările de dispoziție, precum depresia. Totuși, pentru cei care nu sunt pasionați de sport, adoptarea unei rutine constante poate fi dificilă.

Reclamă

Exercițiile nu trebuie să însemne ore întregi petrecute la sală sau alergări lungi, decât dacă îți face plăcere. Alternativ, există multe activități plăcute care îți pot pune corpul în mișcare:

Înotul este o activitate completă și relaxantă, blândă cu articulațiile. Pe de altă parte, fie că e o plimbare prin cartier sau o drumeție, mersul pe jos este ușor de integrat în rutina zilnică.

Dansul poate fi o clasă de dans, o seară în club sau pur și simplu să dansezi acasă. Iar Yoga nu avea cum să lipsească de pe lista cu hobby-uri care te mențin în formă. Aceasta este o metodă excelentă de a te conecta cu propriul corp într-un mod echilibrat, dar și care contribuie mult la relaxarea ta.

Reclamă

Un hobby care îți stimulează creativitatea

De cele mai multe ori oamenii cred drespre ei că nu sunt deloc creativi. Scrisul, desenul sau muzica sunt printre domeniile pe care mulți oameni nu le aprofundează de teamă că nu excelează la ele. Cu toate acestea, din păcate sunt înțelese greșit. Creativitatea nu înseamnă perfecțiune, ci exprimare și eliberare de judecăți. Studiile arată că oamenii implicați în activități creative sunt mai fericiți și găsesc mai mult sens în viață.

Scrierea gândurilor și emoțiilor poate fi o formă de terapie, una mult mai de ajutor decât cea din cabinetele terapeuților specializați. De multe ori, chiar și la o oră de terapie programată, specialiștii își încurajează pacienții să se exprime în scris.

Gătitul sau coacerea unor preparate este un hobby creativ care te poate scăpa de stres. Bucătăria este un spațiu perfect pentru exprimare creativă.

Pe de altă parte, și creșterea plantelor oferă satisfacție și conexiune cu natura. Poți alege și activități practice care relaxează și oferă rezultate tangibile precum croșetatul.

Un hobby care îți stimulează mintea

Pe lângă activitățile fizice și creative, este important să îți stimulezi și creierul, mai ales după o anumită vârstă. Hobby-urile intelectuale îți mențin mintea activă, curioasă și conectată la lumea din jur.

Exemple de hobby-uri intelectuale:

Cititul se numără printre cele mai frecvente exemple de hobby-uri care îți mențin conexiunile cognitive în priză. Lectura îți dezvoltă empatia și cunoștințele, la fel cum o fac și puzzle-urile sau jocurile. Sudoku, rebusurile sau jocurile de strategie îți provoacă gândirea.

De asemenea, învățarea unei limbi străine stimulează memoria și deschide noi perspective culturale.
Călătoriile te ajutpă și ele în descoperirea altor culturi și locuri și îți dezvoltă adaptabilitatea și curiozitatea.

Deși poate dura un timp până când să simți că o activitate te împlinește, experimentarea te ajută și ele să nu stagnezi. Când un hobby devine parte din viața ta, atunci poți fi sigură că ai găsit echilibrul perfect pentru o viață împlinită.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Imagine cu harta tuturor semnelor zodiacale, folosite pentru a ilusta horoscopul zilnic.
Horoscop zilnic
Horoscopul zilei de 20 februarie 2025. Berbecii au nevoie de timp pentru ei. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 20 februarie 2025 spune că Berbecii au nevoie de timp pentru ei ca să-și dea seama ce au de făcut. Nativii acestei zodii sunt ajutați de tranzitele cosmice pentru a avea...
2
Serena Williams în timp ce stă pe un scaun și oferă un inteviu
Divertisment
Serena Williams a pozat într-un costum sexy de baie. Corpul sportivei a trecut printr-o transformare neașteptată în ultimul an
Serena Williams a pozat într-un costum sexy de baie. Corpul sportivei pare că a trecut printr-o transformare neașteptată în ultimul an. Fosta jucătoare de tenis a reușit să piardă mai multe kilograme, iar acum...
3
O femeie cu flori în mânp, pe luciul unei ape
Horoscop
Nativii care pot trăi o perioadă de abundență până în noiembrie 2025. Cine sunt zodiile norocoase ale anului
Jupiter, planeta abundenței, este în mișcare directă până în noiembrie 2025. Ai mai jos lista cu nativii care pot trăi o perioadă de abundență până în noiembrie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele....
4
parteneri care stau cu telefonul în mână și se uită unul la celălalt
Horoscop
Cum știi că cineva te înșală, potrivit astrologiei. Idei care te ajută să descoperi adevărul
Cu ajutorul trăsăturilor de personalitate ale fiecărei zodii, putem afla multe lucruri interesante. Cum știi că cineva te înșală, potrivit astrologiei, poți să citești în articolul de mai jos. Există anumite semne care ar...
5
Ryan Reynolds și Blake Lively în timp ce pozează împreună pe covoul roșu
Divertisment
Ryan Reynolds a glumit pe seama procesului intentat de Justin Baldoni. Cum a reacționat Blake Lively atunci când și-a ascultat soțul
Ryan Reynolds a glumit pe seama procesului intentat de Justin Baldoni. Blake Lively, soția actorului, a avut o reacție neașteptată atunci când și-a ascultat soțul. Cei doi au revenit în lumina reflectoarelor pentru prima...
PARTENERI
×