Reclamă

Lucrurile care pot duce la destrămarea unei căsnicii. Fericirea stă în lucruri mici, susțin specialiștii

Fericirea este o stare și toți oamenii vor să afle ce au de făcut pentru a o avea în viața lor. Adesea, fericirea înseamnă a face mai puțin, nu mai mult. Când fericirea dispare, mai ales dintre parteneri, apar lucrurile care pot duce la destrămarea unei căsnicii.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 9 februarie 2024, 6:11

Psihologii spun că cheia găsirii fericirii constă adesea în mai puțin, nu în mai mult. Este vorba despre descoperirea lucrurilor care te fac să ai o atitudine nepotrivită și să faci tot posibilul pentru a le elimina din viața ta. Și adesea, acele lucruri care ne fac nefericiți sunt obiceiuri pe care le-am dobândit în timp.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Lucrurile care pot duce la destrămarea unei căsnicii

O căsnicie nu este un lucru deloc ușor, susțin specialiștii. Echilibrul, iubirea, împlinirea stabilitatea, toate acestea contribuie la sentimentul de fericire care este esențial într-o relație de cuplu.

Ai mai jos o listă cu lucrurile care pot duce la destrămarea unei căsnicii din cauza faptului că ele distrug fericirea dintre parteneri.

Îngrijorarea cu privire la viitor

Îngrijorarea este obiceiul mental de a încerca să rezolvi o problemă care fie nu poate fi rezolvată, fie nu este o problemă.

Reclamă

Este ușor să cazi în el pentru că îți lasă impresia că ești productivă, simți că măcar faci ceva. Îndepărtează sentimentul pe care fiecare dintre noi vrea să-l elimine din viața sa, neputința. Cu alte cuvinte, îngrijorarea duce la iluzia controlului. Problema intervine atunci când suntem cu adevărat neputincioși în fața unei probleme.

Să-ți faci griji pentru asta este o negare a realității. Este o încercare de a controla ceea ce este în mod fundamental în afara controlului tău.

Mergi cu valul

Reclamă

Majoritatea oamenilor nu le plac conflictele. Dar asta doar pentru că majoritatea oamenilor nu realizează că există și o parte bună a situațiilor tensionate.

Cei mai mulți dintre noi ezită să accepte în viața lor ideea de respingere din cauza faptului că pot fi percepuți ca agresivi sau nepoliticoși. Așa că, implicit, devenim pasivi, acceptând, liniștiți și, în general, mergând cu valul.

Dar există o cale de mijloc, poți fi asertivă. Asertivitatea înseamnă a-ți susține propriile nevoi și valori. Înseamnă să ceri ceea ce vrei și să spui nu într-un mod clar, respectuos și onest. Asertivitatea este o abilitate pe care oricine o poate învăța.

Drumul către stima de sine, încredere și respect de sine este asertivitatea.

Dezamăgirea trebuie acceptată

Emoțiile cum ar fi tristețea, frica și frustrarea, ajută la semnalarea oamenilor din jur că ne luptăm cu ceva dureros și că ne-ar putea ajuta sau ne-ar putea sprijini. Nu ai nevoie de strategii de adaptare când ești trist. Ai nevoie de oameni.

Ai nevoie de sprijin. Ai nevoie de cineva care să te îmbrățișeze, să asculte cu atenție povestea ta.

Gestionarea stresului

Managementul stresului este un tratament. Este vorba despre tratarea simptomelor. Dar este o strategie generală, care nu funcționează pentru toată lumea. Ea poate distrage atenția de la cauza adevărată a stresului.

Factorul de stres este lucrul care provoacă un răspuns la stres. Dacă ești stresată în mod constant, soluția pe termen lung este să remediezi cauza inițială a stresului (factorul de stres), nu sentimentul (răspunsul la stres).

Nu este nimic în neregulă cu tehnicile tradiționale de gestionare a stresului, cum ar fi respirația profundă sau atenția. În realitate, partea mult mai importantă a ecuației sunt factorii de stres care îl provoacă.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie într-o rochie neagră, cu trenă
Horoscop
Zodii care au probleme cu gestionarea furiei. Nativii care își pierd repede controlul
Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni par să aibă probleme cu încrederea în sine? Ei bine, se pare că astrologia ar putea avea câteva răspunsuri. Ai mai jos o listă cu zodii care...
2
Îndrăgostiți care zâmbesc și se țin în brațe pe un fundal gri
Horoscop
Compatibilitatea astrologică. Ce zodii se potrivesc cel mai bine împreună
Atunci când te întrebi dacă te potrivești cu o zodie anume este important să cunoști anumite trăsături de personalitate. Compatibilitatea astrologică este mult mai complicată decât să întrebi pe cineva în ce dată s-a...
3
Ghiocei plantați în pământ, înfloriți
Horoscop
Spune-mi ce floare ești ca să-ți spun cine ești. Limbajul simbolic al zodiacului floral
Ești ghiocel sau trandafir? Ziua de naștere este asociată cu diferite simboluri, inclusiv florile, care vorbesc despre personalitatea ta și poate chiar despre viitorul tău. Florile asociate cu luna ta de naștere ne spun...
4
O femeie și un bărbat, acoperiți de un balon inimă
Horoscop
Zodii care înșală în orice relație. De ce nu pot fi fidele partenerului de cuplu
Este ceva ce doare, adevărul trist, dar oamenii născuți sub aceste semne zodiacale înșală în fiecare zi persoana pe care o iubesc. Și în timp ce unora le place să se concentreze asupra celor...
5
prieteni care stau îmbrățișați și zâmbesc în timpul zilei însorite
Horoscop
Ce cred ceilalți despre tine, în funcție de zodie. Află cum ești percepută în general
Oamenii își formează opinii și păreri despre cei din jur cu mult înainte de a-i cunoaște. Află ce cred ceilalți despre tine, în funcție de zodie și vezi cum poți să treci peste judecățile...
PARTENERI
×