Specialiștii spun că de cele mai multe ori conexiunea cu alte mame și părinți în mediul online, te pot ajuta să te exprimi mai ușor și să te pui în valoare. Faptul că poți împărtăși povești, probleme și, uneori, chiar părerea ta despre o anumită situație, sunt soluții salvatoare pentru probleme care par fără sfârșit.
Rețelele sociale pot adăuga stres în educația parentală
Se spune însă că sănătatea mea mintală și nivelul de stres din anumite grupuri din mediul online nu sunt tocmai ce trebuie. De cele mai multe ori presiunea este mare acolo și atingerea unui anumit nivel de parenting este de dorit. Cu toate acestea, suntem diferiți, iar alegerile sunt personale. Comparația cu alte femei, cu copilul altcuiva, experiența și viețile altor oameni sunt semnul că acele spații sunt medii toxice din care e indicat să te retragi.
Un nou studiu privind expunerea pe rețelele sociale și nivelurile de cortizol arată că mamele care petrec mai mult timp online se angajează în niveluri mai mari de comparație socială. Acest lucru duce la o creștere a stresului și a emoțiilor negative.
Se pare că sunt câteva întrebări care te pot ajuta să-ți dai seama dacă te afli în mediul potrivit. Nu spune nimeni că aceste grupuri nu trebuie să existe. Dar nivelul de implicare nu trebuie să-ți afecteze viața persoanală și cea de familie.
Această comunitate mă sprijină și mă susține? Pot să mă prezint acolo exact așa cum sunt? Mă simt bine în timpul petrecut aici sau mă simt epuizată și deprimată? Specialiștii spun și susțin cu tărie că compararea vieții personale cu a altora nu este un lucru benefic. Ea poate afecta sănătatea mintală.
Citește și
Cât timp rezistă bilele pentru uscător. La câte cicluri de spălare este indicat să le schimbi
Citește și
Zodia care va domina lumea în 2024. Se bucură de un succes enorm în an acest an
Reclamă
Ceea ce se poate întâmpla în adunările de grup poate deveni copleșitor
Societatea este plină de comparații și este o capcană pentru părinți, în special pentru mame. Tendința studiată este aceea că mamele se compară mult pe internet. Din păcate, acest lucru scoate la iveală furie și tristețe în mijlocul eliberării de cortizol. Ceea ce se poate întâmpla în adunările de grup poate deveni copleșitor. Capacitatea cuiva de a fi în atât de multe spații online diferite nu este deloc benefică.
Dacă ajungi chiar să te vezi cu anumite femei dintr-un grup și îți dai seama că nu ai nimic în comun cu ele în afară de rolul de mamă, atunci renunță. Sunt femei care afișează partenerul perfect și viața perfectă. Sunt femei care „arăta mereu ca scoase din cutie„, cu părul făcut și mereu odihnite. Din păcate, aceste lucruri te pot afecta. Dacă tu nu-ți mai vezi capul de treabă și ești mereu pe fugă și obosită, lucrurile pot degenera.
