13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Ce să faci ca să reduci cu mult riscul de apariție

Te-ai gândit ce să faci ca să trăiești mai mult? Răspunsul este simplu: reducerea grăsimilor în anumite zone ale corpului poate reduce riscul a 13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Menținând cantitatea de grăsime viscerală la un nivel minim, reduci și riscul de diabet, infarct miocardic și accident vascular cerebral, au spus specialiștii.

Publicat: 4 aprilie 2023, 7:42

Când vine vorba de durata vieții, ceea ce o determină poate fi de multe ori dincolo de controlul pe care îl ai. Cu siguranță genetica poate juca un rol. Cu toate acestea, există și alți factori care pot influența cât de mult vom trăi.

13 tipuri de cancer care au aceeași cauză

După cum era de așteptat, greutatea este un astfel de factor, supraponderalitatea sau obezitatea fiind un risc. Cu toate acestea, un expert spune că locul în care apare această grăsime în plus pe corp este de asemenea un factor important.

Medicul principal al clinicii Numan, doctorul Luke Pratsides, a explicat: „Evitarea excesului de greutate în jurul mijlocului corpului, a grăsimii de pe abdomen și, de asemenea, a grăsimii din spatele abdomenului, în jurul organelor abdominale, cunoscută sub numele de grăsime viscerală, este importantă. Această grăsime secretă hormoni care cresc riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral și diabet”.

El a afirmat că a avea prea multă grăsime viscerală poate crește riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer.

„Mulți oameni nu realizează că acest exces de greutate crește și șansa apariției a aproximativ 13 tipuri diferite de cancer”, a mai spus el.

Reclamă

„Cancerul esofagian, stomacal, hepatic și renal este de două până la patru ori mai probabil la cei care sunt supraponderali sau obezi.”

Potrivit Cancer Research UK, a fi supraponderal sau obez crește riscul apariției următoarelor tipuri de cancer:

  • Cancer la sân (la femei după menopauză);
  • Cancer intestinal;
  • Cancer de col uterin;
  • Cancer esofagian;
  • Cancer pancreatic;
  • Cancer al rinichilor;
  • Cancer la ficat;
  • Cancer la stomac;
  • Cancer la vezica biliară;
  • Cancer ovarian;
  • Cancer la glanda tiroidă;
  • Cancer mielom (un tip de cancer de sânge);
  • Cancer meningiom (un tip de tumoră cerebrală).
Reclamă

Cum să reduci grăsimea viscerală

Dr. Pratsides a spus: „În timp ce exercițiile fizice joacă un rol în pierderea în greutate, cel mai mare contributor este dieta. Reducerea alimentelor foarte procesate, atât pe bază de plante, cât și animale, care au fost modificate semnificativ față de forma lor originală, eliminarea zahărului rafinat și reducerea alcoolului, toate vor ajuta la reducerea acestei greutăți corporale centrale”.

Nu este posibil să știi exact câtă grăsime viscerală ai fără teste imagistice. Totuși, poți să-ți faci o idee măsurându-ți circumferința taliei cu buricul ca marker.

Pentru femei 89 de cm sau mai mult poate semnala grăsimea viscerală. Pentru bărbați este de 100 cm sau mai mult.

Beneficiile unui stil de viață mediteranean

Dr Pratsides a recomandat, de asemenea, să urmezi un anumit stil de viață pentru a-ți crește speranța de viață.

El a adăugat: „Nu există nicio îndoială că mâncatul sănătos și exercițiile fizice regulate vă vor îmbunătăți speranța de viață. Cu toate acestea, ai nevoie de mult mai mult pentru a trăi o viață lungă, sănătoasă și plăcută. Cercetările din insula greacă Ikaria au contestat percepția comună că oamenii din Marea Mediterană trăiesc o viață lungă activă, deoarece pur și simplu mănâncă o dietă sănătoasă. Descoperirile au sugerat că scopul vieții, convivialitatea și reducerea stresului au fost, de asemenea, puncte cheie”.

Scopul vieții poate varia pentru fiecare individ în parte. În esență este despre lucrurile pe care le prețuiești și care te bucură. Convivialitatea înseamnă să ai un partener sau însoțitor, să eviți izolarea. Să menții legăturilor de familie puternice și să participi la grupuri sociale cu interese comune.

O modalitate de a face față strestului este să încerci să urmezi o rutină obișnuită pe tot parcursul zilei. Doar așa poți simplifica viața și poți reduce evenimentele stresante neplanificate. Pentru a te asigura că petreci mult timp afară, în lumină naturală în fiecare zi.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Imagine cu harta tuturor semnelor zodiacale, folosite pentru a ilusta horoscopul zilnic.
Horoscop zilnic
Horoscopul zilei de 11 decembrie 2025. Scorpionii caută adevărul. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Nativii sunt sfătuiți să vadă înăuntrul lor și să vadă răspunsurile clare. Citește horoscopul zilei de 11 decembrie 2025 și vezi despre ce este vorba. Cu Luna aflată în Fecioară, este posibil ca energiile...
2
Lauren Sánchez în timp ce pozează la Met Gala 2024
Divertisment
Lauren Sánchez a dictat moda iernii. Ținuta de 10.000 de dolari care a atras toate privirile
Lauren Sánchez a dictat moda iernii. Soția lui Jeff Bezos a apărut într-o jachetă în valoare de 10.000 de dolari. Femeia de afaceri a atras toate privirile în timp ce se bucura de o...
3
femeie frumoasă care stă întinsă pe zăpadă cu o coroană uriașă roșie
Horoscop
6 zodii chinezești atrag bogăția și abundența pe 11 decembrie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Această zi este influențată puternic de Bivolul de Apă. 6 zodii chinezești atrag bogăția și abundența pe 11 decembrie 2025. Bivolul aduce rezistență și pragmatism, apa aduce intuiție și sinceritate emoțională, iar o zi...
4
Justin Trudeau alături de Katy Perry, Fumio Kishida și soția sa, Yuko Kishida în timp ce pozează împreună
Divertisment
Katy Perry și Justin Trudeau au devenit oficiali pe Instagram. Ce imagini a postat artista după vacanța din Tokyo
Katy Perry și Justin Trudeau au devenit oficiali pe Instagram. Artista a postat mai multe imagini după vacanța din Tokyo. Cântăreața pare că nu se mai ascunde și este mai fericită ca niciodată în...
5
Dakota Johnson în timp ce semnează autografe la Festivalul de Film Red Sea 2025
Divertisment
Dakota Johnson a strălucit la Festivalul de Film Red Sea 2025. Ce alte vedete i s-au alăturat pe covorul roșu
Dakota Johnson a atras toate privirile la Festivalul de Film Red Sea 2025 din Arabia Saudită. Evenimentul a reunit o mulțime de celebrități, transformând orașul Jeddah într-un adevărat punct de întâlnire pentru industria cinematografică...
PARTENERI
×