13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Ce să faci ca să reduci cu mult riscul de apariție

Te-ai gândit ce să faci ca să trăiești mai mult? Răspunsul este simplu: reducerea grăsimilor în anumite zone ale corpului poate reduce riscul a 13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Menținând cantitatea de grăsime viscerală la un nivel minim, reduci și riscul de diabet, infarct miocardic și accident vascular cerebral, au spus specialiștii.

Publicat: 4 aprilie 2023, 7:42

Când vine vorba de durata vieții, ceea ce o determină poate fi de multe ori dincolo de controlul pe care îl ai. Cu siguranță genetica poate juca un rol. Cu toate acestea, există și alți factori care pot influența cât de mult vom trăi.

13 tipuri de cancer care au aceeași cauză

După cum era de așteptat, greutatea este un astfel de factor, supraponderalitatea sau obezitatea fiind un risc. Cu toate acestea, un expert spune că locul în care apare această grăsime în plus pe corp este de asemenea un factor important.

Medicul principal al clinicii Numan, doctorul Luke Pratsides, a explicat: „Evitarea excesului de greutate în jurul mijlocului corpului, a grăsimii de pe abdomen și, de asemenea, a grăsimii din spatele abdomenului, în jurul organelor abdominale, cunoscută sub numele de grăsime viscerală, este importantă. Această grăsime secretă hormoni care cresc riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral și diabet”.

El a afirmat că a avea prea multă grăsime viscerală poate crește riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer.

„Mulți oameni nu realizează că acest exces de greutate crește și șansa apariției a aproximativ 13 tipuri diferite de cancer”, a mai spus el.

Reclamă

„Cancerul esofagian, stomacal, hepatic și renal este de două până la patru ori mai probabil la cei care sunt supraponderali sau obezi.”

Potrivit Cancer Research UK, a fi supraponderal sau obez crește riscul apariției următoarelor tipuri de cancer:

  • Cancer la sân (la femei după menopauză);
  • Cancer intestinal;
  • Cancer de col uterin;
  • Cancer esofagian;
  • Cancer pancreatic;
  • Cancer al rinichilor;
  • Cancer la ficat;
  • Cancer la stomac;
  • Cancer la vezica biliară;
  • Cancer ovarian;
  • Cancer la glanda tiroidă;
  • Cancer mielom (un tip de cancer de sânge);
  • Cancer meningiom (un tip de tumoră cerebrală).
Reclamă

Cum să reduci grăsimea viscerală

Dr. Pratsides a spus: „În timp ce exercițiile fizice joacă un rol în pierderea în greutate, cel mai mare contributor este dieta. Reducerea alimentelor foarte procesate, atât pe bază de plante, cât și animale, care au fost modificate semnificativ față de forma lor originală, eliminarea zahărului rafinat și reducerea alcoolului, toate vor ajuta la reducerea acestei greutăți corporale centrale”.

Nu este posibil să știi exact câtă grăsime viscerală ai fără teste imagistice. Totuși, poți să-ți faci o idee măsurându-ți circumferința taliei cu buricul ca marker.

Pentru femei 89 de cm sau mai mult poate semnala grăsimea viscerală. Pentru bărbați este de 100 cm sau mai mult.

Beneficiile unui stil de viață mediteranean

Dr Pratsides a recomandat, de asemenea, să urmezi un anumit stil de viață pentru a-ți crește speranța de viață.

El a adăugat: „Nu există nicio îndoială că mâncatul sănătos și exercițiile fizice regulate vă vor îmbunătăți speranța de viață. Cu toate acestea, ai nevoie de mult mai mult pentru a trăi o viață lungă, sănătoasă și plăcută. Cercetările din insula greacă Ikaria au contestat percepția comună că oamenii din Marea Mediterană trăiesc o viață lungă activă, deoarece pur și simplu mănâncă o dietă sănătoasă. Descoperirile au sugerat că scopul vieții, convivialitatea și reducerea stresului au fost, de asemenea, puncte cheie”.

Scopul vieții poate varia pentru fiecare individ în parte. În esență este despre lucrurile pe care le prețuiești și care te bucură. Convivialitatea înseamnă să ai un partener sau însoțitor, să eviți izolarea. Să menții legăturilor de familie puternice și să participi la grupuri sociale cu interese comune.

O modalitate de a face față strestului este să încerci să urmezi o rutină obișnuită pe tot parcursul zilei. Doar așa poți simplifica viața și poți reduce evenimentele stresante neplanificate. Pentru a te asigura că petreci mult timp afară, în lumină naturală în fiecare zi.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Victoria Beckham filmată de soțul ei în timp ce dansează la un eveniment public
Divertisment
Cine deține singurul videoclip cu dansul Victoriei Beckham de la nunta fiului său. Brooklyn Beckham și Nicola Peltz au interzis telefoanele celor 500 de invitați
S-a aflat cine deține singurul videoclip cu dansul Victoriei Beckham de la nunta fiului său. Brooklyn Beckham și Nicola Peltz au interzis folosirea telefoanelor celor 500 de invitați. Mai multe surse din interiorul familiei...
2
reprezentări din lemn ale zodiilor chinezești pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
5 zodii chinezești sunt destinate să se îmbogățească și să aibă succes în 2026. Vezi dacă te numeri printre ele
Anul Calului de Foc începe pe 17 februarie și nu este deloc subtil. 5 zodii chinezești sunt destinate să se îmbogățească și să aibă succes în 2026. Sunt favorizate curajul, vizibilitatea și puterea decizională....
3
LeAnn Rimes în timpul unui concert din anul 2022
Divertisment
Vedeta care a urmat un tratament de 45.000 de dolari după ce i-au căzut dinții pe scenă. Diva a trecut printr-un „schimb de plasmă”
Ea este vedeta care a urmat un tratament de 45.000 de dolari după ce i-au căzut dinții pe scenă. Diva a trecut printr-un „schimb de plasmă” și a documentat tot procesul în mediul online....
4
Brooklyn Beckham și Nicola Peltz la premiera producției Lola
Divertisment
Brooklyn Beckham și Nicola Peltz, mai uniți ca niciodată. Primele imagini după dezvăluirile despre familia Beckham
Brooklyn Beckham și Nicola Peltz, mai uniți ca niciodată. Paparazzi i-au surprins pe cei doi soți zâmbind și bucurându-se de timpul lor liber. Momentul a avut loc la scurt timp după ce în spațiul...
5
William Shatner la lansarea Blue Origin
Divertisment
Un actor celebru a devenit viral după ce a fost surprins mâncând cereale cu lapte la volan. Vedeta de 94 de ani face furori în online
Un actor celebru a devenit viral după ce a fost surprins mâncând cereale cu lapte la volan. Imaginile cu vedeta în vârstă de 94 de ani fac furori în mediul online. Actorul și-a luat...
PARTENERI
×