Reclamă

13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Ce să faci ca să reduci cu mult riscul de apariție

Te-ai gândit ce să faci ca să trăiești mai mult? Răspunsul este simplu: reducerea grăsimilor în anumite zone ale corpului poate reduce riscul a 13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Menținând cantitatea de grăsime viscerală la un nivel minim, reduci și riscul de diabet, infarct miocardic și accident vascular cerebral, au spus specialiștii.

Publicat: 4 aprilie 2023, 7:42

Când vine vorba de durata vieții, ceea ce o determină poate fi de multe ori dincolo de controlul pe care îl ai. Cu siguranță genetica poate juca un rol. Cu toate acestea, există și alți factori care pot influența cât de mult vom trăi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

13 tipuri de cancer care au aceeași cauză

După cum era de așteptat, greutatea este un astfel de factor, supraponderalitatea sau obezitatea fiind un risc. Cu toate acestea, un expert spune că locul în care apare această grăsime în plus pe corp este de asemenea un factor important.

Medicul principal al clinicii Numan, doctorul Luke Pratsides, a explicat: „Evitarea excesului de greutate în jurul mijlocului corpului, a grăsimii de pe abdomen și, de asemenea, a grăsimii din spatele abdomenului, în jurul organelor abdominale, cunoscută sub numele de grăsime viscerală, este importantă. Această grăsime secretă hormoni care cresc riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral și diabet”.

El a afirmat că a avea prea multă grăsime viscerală poate crește riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer.

„Mulți oameni nu realizează că acest exces de greutate crește și șansa apariției a aproximativ 13 tipuri diferite de cancer”, a mai spus el.

Reclamă

„Cancerul esofagian, stomacal, hepatic și renal este de două până la patru ori mai probabil la cei care sunt supraponderali sau obezi.”

Potrivit Cancer Research UK, a fi supraponderal sau obez crește riscul apariției următoarelor tipuri de cancer:

  • Cancer la sân (la femei după menopauză);
  • Cancer intestinal;
  • Cancer de col uterin;
  • Cancer esofagian;
  • Cancer pancreatic;
  • Cancer al rinichilor;
  • Cancer la ficat;
  • Cancer la stomac;
  • Cancer la vezica biliară;
  • Cancer ovarian;
  • Cancer la glanda tiroidă;
  • Cancer mielom (un tip de cancer de sânge);
  • Cancer meningiom (un tip de tumoră cerebrală).
Reclamă

Cum să reduci grăsimea viscerală

Dr. Pratsides a spus: „În timp ce exercițiile fizice joacă un rol în pierderea în greutate, cel mai mare contributor este dieta. Reducerea alimentelor foarte procesate, atât pe bază de plante, cât și animale, care au fost modificate semnificativ față de forma lor originală, eliminarea zahărului rafinat și reducerea alcoolului, toate vor ajuta la reducerea acestei greutăți corporale centrale”.

Nu este posibil să știi exact câtă grăsime viscerală ai fără teste imagistice. Totuși, poți să-ți faci o idee măsurându-ți circumferința taliei cu buricul ca marker.

Pentru femei 89 de cm sau mai mult poate semnala grăsimea viscerală. Pentru bărbați este de 100 cm sau mai mult.

Beneficiile unui stil de viață mediteranean

Dr Pratsides a recomandat, de asemenea, să urmezi un anumit stil de viață pentru a-ți crește speranța de viață.

El a adăugat: „Nu există nicio îndoială că mâncatul sănătos și exercițiile fizice regulate vă vor îmbunătăți speranța de viață. Cu toate acestea, ai nevoie de mult mai mult pentru a trăi o viață lungă, sănătoasă și plăcută. Cercetările din insula greacă Ikaria au contestat percepția comună că oamenii din Marea Mediterană trăiesc o viață lungă activă, deoarece pur și simplu mănâncă o dietă sănătoasă. Descoperirile au sugerat că scopul vieții, convivialitatea și reducerea stresului au fost, de asemenea, puncte cheie”.

Scopul vieții poate varia pentru fiecare individ în parte. În esență este despre lucrurile pe care le prețuiești și care te bucură. Convivialitatea înseamnă să ai un partener sau însoțitor, să eviți izolarea. Să menții legăturilor de familie puternice și să participi la grupuri sociale cu interese comune.

O modalitate de a face față strestului este să încerci să urmezi o rutină obișnuită pe tot parcursul zilei. Doar așa poți simplifica viața și poți reduce evenimentele stresante neplanificate. Pentru a te asigura că petreci mult timp afară, în lumină naturală în fiecare zi.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×