Reclamă

13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Ce să faci ca să reduci cu mult riscul de apariție

Te-ai gândit ce să faci ca să trăiești mai mult? Răspunsul este simplu: reducerea grăsimilor în anumite zone ale corpului poate reduce riscul a 13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Menținând cantitatea de grăsime viscerală la un nivel minim, reduci și riscul de diabet, infarct miocardic și accident vascular cerebral, au spus specialiștii.

Publicat: 4 aprilie 2023, 7:42

Când vine vorba de durata vieții, ceea ce o determină poate fi de multe ori dincolo de controlul pe care îl ai. Cu siguranță genetica poate juca un rol. Cu toate acestea, există și alți factori care pot influența cât de mult vom trăi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

13 tipuri de cancer care au aceeași cauză

După cum era de așteptat, greutatea este un astfel de factor, supraponderalitatea sau obezitatea fiind un risc. Cu toate acestea, un expert spune că locul în care apare această grăsime în plus pe corp este de asemenea un factor important.

Medicul principal al clinicii Numan, doctorul Luke Pratsides, a explicat: „Evitarea excesului de greutate în jurul mijlocului corpului, a grăsimii de pe abdomen și, de asemenea, a grăsimii din spatele abdomenului, în jurul organelor abdominale, cunoscută sub numele de grăsime viscerală, este importantă. Această grăsime secretă hormoni care cresc riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral și diabet”.

El a afirmat că a avea prea multă grăsime viscerală poate crește riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer.

„Mulți oameni nu realizează că acest exces de greutate crește și șansa apariției a aproximativ 13 tipuri diferite de cancer”, a mai spus el.

Reclamă

„Cancerul esofagian, stomacal, hepatic și renal este de două până la patru ori mai probabil la cei care sunt supraponderali sau obezi.”

Potrivit Cancer Research UK, a fi supraponderal sau obez crește riscul apariției următoarelor tipuri de cancer:

  • Cancer la sân (la femei după menopauză);
  • Cancer intestinal;
  • Cancer de col uterin;
  • Cancer esofagian;
  • Cancer pancreatic;
  • Cancer al rinichilor;
  • Cancer la ficat;
  • Cancer la stomac;
  • Cancer la vezica biliară;
  • Cancer ovarian;
  • Cancer la glanda tiroidă;
  • Cancer mielom (un tip de cancer de sânge);
  • Cancer meningiom (un tip de tumoră cerebrală).
Reclamă

Cum să reduci grăsimea viscerală

Dr. Pratsides a spus: „În timp ce exercițiile fizice joacă un rol în pierderea în greutate, cel mai mare contributor este dieta. Reducerea alimentelor foarte procesate, atât pe bază de plante, cât și animale, care au fost modificate semnificativ față de forma lor originală, eliminarea zahărului rafinat și reducerea alcoolului, toate vor ajuta la reducerea acestei greutăți corporale centrale”.

Nu este posibil să știi exact câtă grăsime viscerală ai fără teste imagistice. Totuși, poți să-ți faci o idee măsurându-ți circumferința taliei cu buricul ca marker.

Pentru femei 89 de cm sau mai mult poate semnala grăsimea viscerală. Pentru bărbați este de 100 cm sau mai mult.

Beneficiile unui stil de viață mediteranean

Dr Pratsides a recomandat, de asemenea, să urmezi un anumit stil de viață pentru a-ți crește speranța de viață.

El a adăugat: „Nu există nicio îndoială că mâncatul sănătos și exercițiile fizice regulate vă vor îmbunătăți speranța de viață. Cu toate acestea, ai nevoie de mult mai mult pentru a trăi o viață lungă, sănătoasă și plăcută. Cercetările din insula greacă Ikaria au contestat percepția comună că oamenii din Marea Mediterană trăiesc o viață lungă activă, deoarece pur și simplu mănâncă o dietă sănătoasă. Descoperirile au sugerat că scopul vieții, convivialitatea și reducerea stresului au fost, de asemenea, puncte cheie”.

Scopul vieții poate varia pentru fiecare individ în parte. În esență este despre lucrurile pe care le prețuiești și care te bucură. Convivialitatea înseamnă să ai un partener sau însoțitor, să eviți izolarea. Să menții legăturilor de familie puternice și să participi la grupuri sociale cu interese comune.

O modalitate de a face față strestului este să încerci să urmezi o rutină obișnuită pe tot parcursul zilei. Doar așa poți simplifica viața și poți reduce evenimentele stresante neplanificate. Pentru a te asigura că petreci mult timp afară, în lumină naturală în fiecare zi.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Planeta mercur înconjurată de semnele zodiacale pentru a lustra că mercur iese din retrograd pe 25 aprilie 2024
Horoscop
Mercur iese din retrograd pe 25 aprilie. Ce urmează pentru zodii
Universul va deschide o poartă către un nou început pentru nativii din zodiac. Mercur iese din retrograd pe 25 aprilie și lucrurile se vor schimba. Planeta își reia cursul direct, ceea ce înseamnă că...
2
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 22 aprilie – 28 aprilie 2024. Descoperă ce îți rezervă astrele
Nativii au parte de schimbări în plan profesional, însă nu reușesc să-și ducă planurile la bun sfârșit. Horoscopul săptămânii 22 aprilie – 28 aprilie 2024 de oferă mai multe detalii despre această idee. De...
3
O femeie superbă, blondă, care poartă o rochie roșie și ilustrează una dintre acele zodii care se folosesc de gelozie în relații
Horoscop
Zodii care se folosesc de gelozie în relații. Nativii care transformă acest sentiment într-o armă
Astrologii spun că există anumite zodii care se folosesc de gelozie în relații. Acești nativi reușesc să transforme acest sentiment într-o armă. Multe trăsături de personalitate sunt influențate de zodia în care ne naștem,...
4
O femeie frumoasă care poartă o rochie albastră și stă pe un pat de flori pentru a ilustra una dintre cele trei zodii norocoase în ziua de 26 aprilie 2024
Horoscop
Zodii norocoase în ziua de 26 aprilie 2024. Trei nativi care vor avea parte de reușite
Astrologii vorbesc despre cele trei zodii norocoase în ziua de 26 aprilie 2024. Acești nativi au parte de momente de neuitat. Jupiter, planeta norocului și a abundenței, este pregătit să-i sprijine pe nativi să-și...
5
Prieteni care râd și se distrează într-o zi însorită
Horoscop
Lună Plină în Scorpion pe 24 aprilie 2024. Cum te influențează, în funcție de zodie
Un eveniment astrologic de o intensitate uriașă va acapara toate zodiile. Luna Plină în Scorpion pe 24 aprilie 2024 vine să ne aducă tot timpul la extreme. Nativii se vor simți prinși într-o mare...
PARTENERI
×