Reclamă

13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Ce să faci ca să reduci cu mult riscul de apariție

Te-ai gândit ce să faci ca să trăiești mai mult? Răspunsul este simplu: reducerea grăsimilor în anumite zone ale corpului poate reduce riscul a 13 tipuri de cancer care au aceeași cauză. Menținând cantitatea de grăsime viscerală la un nivel minim, reduci și riscul de diabet, infarct miocardic și accident vascular cerebral, au spus specialiștii.

Publicat: 4 aprilie 2023, 7:42

Când vine vorba de durata vieții, ceea ce o determină poate fi de multe ori dincolo de controlul pe care îl ai. Cu siguranță genetica poate juca un rol. Cu toate acestea, există și alți factori care pot influența cât de mult vom trăi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

13 tipuri de cancer care au aceeași cauză

După cum era de așteptat, greutatea este un astfel de factor, supraponderalitatea sau obezitatea fiind un risc. Cu toate acestea, un expert spune că locul în care apare această grăsime în plus pe corp este de asemenea un factor important.

Medicul principal al clinicii Numan, doctorul Luke Pratsides, a explicat: „Evitarea excesului de greutate în jurul mijlocului corpului, a grăsimii de pe abdomen și, de asemenea, a grăsimii din spatele abdomenului, în jurul organelor abdominale, cunoscută sub numele de grăsime viscerală, este importantă. Această grăsime secretă hormoni care cresc riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral și diabet”.

El a afirmat că a avea prea multă grăsime viscerală poate crește riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer.

„Mulți oameni nu realizează că acest exces de greutate crește și șansa apariției a aproximativ 13 tipuri diferite de cancer”, a mai spus el.

Reclamă

„Cancerul esofagian, stomacal, hepatic și renal este de două până la patru ori mai probabil la cei care sunt supraponderali sau obezi.”

Potrivit Cancer Research UK, a fi supraponderal sau obez crește riscul apariției următoarelor tipuri de cancer:

  • Cancer la sân (la femei după menopauză);
  • Cancer intestinal;
  • Cancer de col uterin;
  • Cancer esofagian;
  • Cancer pancreatic;
  • Cancer al rinichilor;
  • Cancer la ficat;
  • Cancer la stomac;
  • Cancer la vezica biliară;
  • Cancer ovarian;
  • Cancer la glanda tiroidă;
  • Cancer mielom (un tip de cancer de sânge);
  • Cancer meningiom (un tip de tumoră cerebrală).
Reclamă

Cum să reduci grăsimea viscerală

Dr. Pratsides a spus: „În timp ce exercițiile fizice joacă un rol în pierderea în greutate, cel mai mare contributor este dieta. Reducerea alimentelor foarte procesate, atât pe bază de plante, cât și animale, care au fost modificate semnificativ față de forma lor originală, eliminarea zahărului rafinat și reducerea alcoolului, toate vor ajuta la reducerea acestei greutăți corporale centrale”.

Nu este posibil să știi exact câtă grăsime viscerală ai fără teste imagistice. Totuși, poți să-ți faci o idee măsurându-ți circumferința taliei cu buricul ca marker.

Pentru femei 89 de cm sau mai mult poate semnala grăsimea viscerală. Pentru bărbați este de 100 cm sau mai mult.

Beneficiile unui stil de viață mediteranean

Dr Pratsides a recomandat, de asemenea, să urmezi un anumit stil de viață pentru a-ți crește speranța de viață.

El a adăugat: „Nu există nicio îndoială că mâncatul sănătos și exercițiile fizice regulate vă vor îmbunătăți speranța de viață. Cu toate acestea, ai nevoie de mult mai mult pentru a trăi o viață lungă, sănătoasă și plăcută. Cercetările din insula greacă Ikaria au contestat percepția comună că oamenii din Marea Mediterană trăiesc o viață lungă activă, deoarece pur și simplu mănâncă o dietă sănătoasă. Descoperirile au sugerat că scopul vieții, convivialitatea și reducerea stresului au fost, de asemenea, puncte cheie”.

Scopul vieții poate varia pentru fiecare individ în parte. În esență este despre lucrurile pe care le prețuiești și care te bucură. Convivialitatea înseamnă să ai un partener sau însoțitor, să eviți izolarea. Să menții legăturilor de familie puternice și să participi la grupuri sociale cu interese comune.

O modalitate de a face față strestului este să încerci să urmezi o rutină obișnuită pe tot parcursul zilei. Doar așa poți simplifica viața și poți reduce evenimentele stresante neplanificate. Pentru a te asigura că petreci mult timp afară, în lumină naturală în fiecare zi.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Un cuplu care se ține în brațe și reprezintă zodiile care și-au găsit marea iubire începând cu data de 13 septembrie 2025
Horoscop
Dragostea le surâde acestor zodii începând cu 13 septembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
Dragostea le surâde acestor zodii începând cu 13 septembrie 2025. Începând cu această dată, nativii ar putea să-și întâlnească sufletul pereche. Sunt multe lucruri la care trebuie să fie atenți. Sfârșitul de săptămână vine...
2
Emily Ratajkowski surprinsă în timpul unei sesiuni foto
Divertisment
Emily Ratajkowski și Austin Butler au luat cina împreună. Fotografii i-au surprins la un restaurant de lux din New York
Emily Ratajkowski și Austin Butler au luat cina împreună. Cel mai recent, Butler a fost asociat cu modelul Kaia Gerber, iar Emily a avut mai multe relații de scurtă durată după divorțul ei de...
3
Dwayne Johnson surprins la Festivalul de Film de la Veneția 2025
Divertisment
A slăbit aproape 30 de kilograme și e complet transformat. Cine este bărbatul care „renunță” la fizicul ce i-a adus celebritatea
A slăbit aproape 30 de kilograme și e complet transformat. Actorul cunoscut pentru fizicul său impresionant este dispus să renunțe la imaginea care l-a consacrat în industria filmului de acțiune. Fanii au fost surprinși...
4
Liam Hemsworth și Gabriella Brooks stau unul lângă celălalt la US OPEN
Divertisment
Liam Hemsworth și Gabriella Brooks s-au logodit. Cum arată bijuteria spectaculoasă a modelului
Modelul a împărtășit mai multe imagini în mediul online. Liam Hemsworth și Gabriella Brooks s-au logodit. Vestea vine la doar o lună de când zvonurile legate de marea veste au început să apară. Prima...
5
Millie Bobby Brown surprinsă cu o prietenă de familie în timpul unei plimbări
Divertisment
A devenit mamă la 21 de ani, iar fanii o critică dur pentru imaginea de „soție tradițională”. Cine este actrița care și-a pus familia pe primul loc
A devenit mamă la doar 21 de ani, iar fanii o critică dur pentru imaginea sa de „soție tradițională”. Tânăra actriță a ales să își pună viața de familie pe primul loc. În timp...
PARTENERI
×