Reclamă

Dieta lui Meghan Markle a atras atenția fanilor. Ce mănâncă Ducesa de Sussex în weekend

Dieta lui Meghan Markle nu include doar alimente sănătoase, ci și mici gustări, care o ajută să se mențină în formă, dar să își și satisfacă poftele. Ducesa de Sussex a vorbit despre alimentele sale preferate în trecut și a avut chiar și un blog în care detalia preparatele care au impresionat-o. 

Publicat: 7 noiembrie 2021, 6:23 / Actualizat: 7 iunie 2024, 18:36

Meghan Markle, în vârstă de 40 de ani, a scris despre rețetele ei preferate pe propriul blog timp de mai mulți ani, scrie Express. Ea s-a menținut în formă și a revenit rapid la silueta ei obișnuită după ce a născut.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ducesa de Sussex a vorbit în trecut despre dieta ei și alimentele preferate. Printre ele se numără și smoothie-uri, apreciate și de Ducesa de Cambridge. Meghan preferă și să mănânce mai sănătos în timpul săptămânii și să păstreze preparatele mai consistente în timpul weekend-ului. 

Care e dieta lui Meghan Markle

Potrivit biografiei Finding Freedom, Ducesa are un ritual specific în fiecare dimineață.

„Ritualul ei de dimineață începe cu o cană cu apă caldă și o felie de lămâie. După aceea urmează mic-dejunul ei preferat cu ovăz (preparat de obicei cu lapte de migdale sau soia), banane și sirop de agave pentru dulceață.”

– Omid Scobie și Carolyn Durand, autorii Finding Freedom

Potrivit cărții, dieta lui Meghan Markle include uneori, de dimineață, o omletă cu brânză, ierburi proaspete și pâine prăjită. 

Reclamă

Dieta Ducesei seamănă cu dieta mediteraneană, potrivit Express. Ea tinde să mănânce un prânz mai mare și o cină mai mică. 

Vezi mai mult imagini în GALERIA FOTO!

Meghan Markle în timpul ieșirii la Titanic Belfast, în 2018. Ea a imbrăcat un palton bej, cu o bluză albă și părul prins
Meghan Markle a atras atenția tuturor în anul 2018, când a vizitat Titanic Belfast alături de soțul ei, Prințul Harry / Getty Images
Reclamă

În trecut, Meghan Markle a declarat că a încercat să mănânce preparate vegane și mâncare fără gluten pentru a-și menține sănătatea. 

Încerc să mănânc vegan în timpul săptămânii și să am mai multe flexibilitate cu ce mănânc în weekend. Dar, în același timp, e vorba despre echilibru. Pentru că fac sport, nu vreau să simt vreodată că îmi lipsește ceva. Simt că în momentul în care faci acest lucru, atunci începi să consumi prea mult din anumite lucruri. Nu e o dietă; e un stil de a mânca.

– Meghan Markle

Ce gustări mănâncă Meghan Markle

Cât despre gustări, dieta lui Meghan Markle include unele preparate sănătoase. Ducesa de Sussex bea un suc din legume și fructe după-amiaza și încearcă să evite cafeaua. 

„E foarte simplu să cazi în capcana băutului de cafea când obosești în jur de ora 16. Dar dacă amestec dimineața, în blender, mere, kale, spanac, lămâie, ghimbir și aduc la muncă, am observat că dacă beau încet din compoziție, am mai multă energie decât după o ceașcă de espresso,” a declarat Meghan Markle. 

Potrivit Finding Freedom, Ducesa mănâncă felii de măr între mesele principale, combinat cu unt de alune. 

Lui Meghan îi place să gătească alături de prieteni și familie, dar pentru a se menține în formă, alege opțiuni mai sănătoase, potrivit Express. 

„Sunt o mare fană a meselor mari de duminică. Fie că mâncam tagine de miel, friptură de porc sau o supă sățioasă, ideea că se strâng familia și prietenii duminica mă alină,” a continuat Meghan. 

Meghan Markle a declarat că, în weekend, preferă preparatele tradiționale, care trebuie să fie gătite mai mult. Dieta ei include și preparate sănătoase, dar și alimente foarte gustoase.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×