Antena

Ai curajul să fii tu:

Spontană
Sexy
Autentică
Smart
Sensibilă
Puternică

Reclamă

Home // gestionarea stresului

gestionarea stresului

Cum să te relaxezi în timpul sărbătorilor. Ghid pentru evitarea stresului

// 22 decembrie 2024

Cum să te relaxezi în timpul sărbătorilor. Ghid pentru evitarea stresului

Sărbătorile de iarnă sunt sinonime cu bucuria, reîntâlnirile cu cei dragi și magia momentelor speciale. Totuși, agitația specifică acestei perioade poate aduce și stres. Descoperă cum să te relaxezi în timpul sărbătorilor.

Alimentele care îți asigură confort emoțional îți pot crește nivelul de stres. La ce e indicat să renunți, potrivit specialiștilor

// 15 decembrie 2024

Alimentele care îți asigură confort emoțional îți pot crește nivelul de stres. La ce e indicat să renunți, potrivit specialiștilor

Te-ai întrebat vreodată dacă alimentele care îți asigură confort emoțional îți pot crește nivelul de stres? Legătura dintre nutriție și sănătatea mintală este mai profundă decât ai putea crede. Studiile arată că anumite alimente, deși par să te ajute pe moment, îți pot înrăutăți starea de spirit și pot crește nivelul de stres.

Reclamă

Ce sunt mecanismele de apărare la stres. Tot ce trebuie să știi despre coping

// 8 decembrie 2024

Ce sunt mecanismele de apărare la stres. Tot ce trebuie să știi despre coping

Află ce sunt mecanismele de apărare la stres și cum le poți folosi pentru a te ajuta să treci peste momentele grele. Există o gamă variată de mecanisme sănătoase care te pot ajuta să gestionezi cu succes factorii de stres.

×