sanatate

Este important să cunoști ce se întâmplă în organism când sari peste mese pentru a te feri de această practică. Nutriționiștii nu recomandă să renunți la mesele principale ale zilei, chiar dacă nivelul de agitație și stres din viața ta te forțează. De asemenea, sfaturile lor sunt valabile și în cazul în care sari peste mese în mod voit.

Psihologii au explicat o serie de semne care arată că ești deprimată și pe care ai tendința să le ignori. Sănătatea ta fizică și psihică ar trebui să fie o prioritate pentru tine. De aceea, specialiștii recomandă să fii foarte atentă la simptomele și stările care ar putea să genereze sau să exprime depresia.

Evenimentele sociale nu ne mai sunt accesibile de aproape un an de zile, iar întoarcerea la un ritm normal de viață nu ne este garantată în cel mai scurt timp. Există însă unele aspecte ale vieții noastre pe care le putem controla. În 2021 trebuie să ne acordăm mai multă atenție nouă și să avem grijă de planeta care ne găzduiește. Poți face asta prin ajustări simple și aproape insesizabile în rutina ta. Iată rezoluțiile de frumusețe și de sănătate pe care merită să le urmezi în 2021.