Reclamă

Semne care arată că ești deprimată. Care sunt acestea și de ce ai tendința să le ignori, potrivit psihologilor

Psihologii au explicat o serie de semne care arată că ești deprimată și pe care ai tendința să le ignori. Sănătatea ta fizică și psihică ar trebui să fie o prioritate pentru tine. De aceea, specialiștii recomandă să fii foarte atentă la simptomele și stările care ar putea să genereze sau să exprime depresia.

Publicat: 17 ianuarie 2023, 6:21

Experții din domeniul sanitar trag un semnal de alarmă cu privire la stereotipurile create în jurul problemelor de sănătate. Mai precis, aceștia explică faptul că majoritatea oamenilor au o imagine complet diferită despre ce înseamnă să fii deprimată, care nu corespunde, de fapt, cu realitatea.

Semne care arată că ești deprimată

În cazul în care consideri că persoanele deprimate sunt mereu triste, au un nivel scăzut de energie și sunt negativiste, există o posibilitate să te înșeli, scrie Psychology Today. Dacă mergi la controale medicale anuale sau orice altă consultație medicală este posibil să fi fost testată și pentru depresie, fără să îți dai seama. Imaginea de sine pe care ți-o proiectezi în fața medicului îl vor ajuta să te descopere. De asemenea, activitățile zilnice pe care i le descri acestuia îi vor oferi rapid răspunsul pe care îl caută.

Specialiștii au explicat că oamenii se pricep foarte bine să își ascundă semnele de depresie. Chiar dacă recunoști faptul că ești depresivă, este posibil să ignori acest lucru pentru că nu pui accent pe ceea ce simți. Cercetările au demonstrat că despresia sugerează un cumul de factori sociali, biologici și psihologici. Stresul, traumele, abuzul sau durerea declanșează depresia. Mai mult decât atât, depresia are cauze ereditare, potrivit Geisinger.org. Psihologii au realizat o listă cu semne care arată că ești deprimată:

Te simți deconectată

Dacă te simți deconectată de lucrurile care sunt importante pentru tine, ai putea să experimentezi un simptom al depresiei. Chiar dacă viața ta este plină de oameni iubitori, idei creative și energii pozitive, nu te poți concentra pe acestea. Unul dintre motivele principale este faptul că presiunile din viața de zi cu zi te apasă. De asemenea, acestea îți stau mereu în cale.

Reclamă

Atunci când experimentezi pierderea valorilor, a pasiunilor sau a direcției în viață, vei simți un nivel ridicat de suferință. Din nefericire, această suferință îți acaparează întreaga atenție și ți-e greu să te concentrezi pe ceea ce este important. Află cum poți să-ți îmbunătățești starea de spirit.

Simți un decalaj între dorințe și ceea ce ai deja

Această metodă se aplică și în cazul în care ceea ce ești nu corespunde cu ceea ce vrei să fii. Mai precis, atunci când simți că nimic din ceea ce ești acum nu te mulțumește, ai putea să experimentezi un semn al depresiei. Desigur, este perfect normal să vrei să crești, să evoluezi și să te dezvolți, însă devine o problemă atunci când starea de angoasă se adâncește. Acest sentiment face parte din categoria cu semne care arată că ești deprimată.

Reclamă

Ești neliniștită

Atunci când îți tratezi gândurile, sentimentele și senzațiile fizice ca fiind adevărate, valide și importante, mintea ta încearcă să îți transmită că se întâmplă ceva.

În momentul în care dai crezare tuturor sentimentelor și explicațiilor minții tale fără să pui la îndoială adevărul, vei experimenta o stare de neliniște. Din cauză că mintea îți arată că viața ta ar trebui să te trateze mai bine, dar nu o face, vei da vina pe tine.

Eviți să îți controlezi suferința

Când mintea ta este agitată și zgomotoasă, suferința ta se amplifică. În mod normal, suferința trebuie îndepărtată, însă fiecare persoană în parte are un mod diferit de a o evita. De aceea, corpul încearcă să se concentreze pe trăiri intense. În plus, divertismentul, faima, problemele cu alcoolul sau tutunul sunt metode prin care te refugiezi.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă, îmbrăcată într-un costum de zână rea
Horoscop
Zodii care își doresc mereu răzbunare. Nu uită și nu iartă nimic
S-ar putea să fii surprinsă să afli că unele semne zodiacale se mulțumesc să lase lucrurile să meargă mai departe, fără a dori să le facă rău celor care le-au rănit. Apoi sunt cei...
2
Un bărbat și o femeie sunt îndrăgostiți și stau pe malul apei în timp ce peste ei se formează harta astrală a nativilor din zodiac
Horoscop
Zodiile care își găsesc iubirea târziu în viață. 5 nativi care află târziu cine le este perechea
Află care sunt zodiile care își găsesc iubirea târziu în viață, chiar dacă sunt persoane tandre. Anumiți nativii din zodiac se tem de angajamente, căsătorii sau pur și simplu să se îndrăgostească. Din acest...
3
O femeie frumoasă cu părul alb care stă în fața unui birou
Frumusețe
Modalități de stilizare a părului alb. Care sunt sfaturile specialiștilor în frumusețe
Părul alb poate arăta incredibil dacă este aranjat corespunzător. Specialiștii în frumusețe îți vin în ajutor și îți oferă câteva trucuri utile. Iată câteva modalități de stilizare a părului alb. În felul acesta te...
4
Kate Middleton și Prințul William, la un eveniment cu reprezentanții BAFTA, în ținute elegante
Divertisment
Kate Middleton a apărut într-un costum roșu, cu pantaloni. Prințul și Prințesa de Wales au mers la o întâlnire cu reprezentanții BAFTA
Kate Middleton a apărut într-un costum roșu, cu pantaloni. Prințul și Prințesa de Wales au mers la o întâlnire cu reprezentanții BAFTA. Acest eveniment a fost organizat înainte de lansarea campaniei lui Kate, „Shaping...
5
O femeie frumoasă care paortă ochelari și zâmbește pentru a ilustra care este coafura sexy care te ajută să pari mai tânără dacă ai peste 40 de ani
Frumusețe
Coafura sexy care te ajută să pari mai tânără dacă ai peste 40 de ani. Care este principala alegere a stiliștilor în 2023
Stiliștii au dezvăluit care este coafura sexy care te ajută să pari mai tânără dacă ai peste 40 de ani. Aceasta este principala alegere a specialiștilor în frumusețe în anul 2023 pentru clientele lor....
PARTENERI
×