Reclamă

Trucuri pentru un păr puternic și strălucitor. Cum poți obține rezultatele dorite la tine acasă

Fiecare femeie este preocupată de frumusețea și îngrijirea podoabei capilare. La fel ca unghiile acesta oferă un indiciu despre viața unei persoane. Ți-a pregătit câteva trucuri pentru un păr puternic și strălucitor.

Publicat: 13 iulie 2022, 7:21
O femeie frumoasă cu un păr puternic și sănătos care ilustrează frumusețea acestuia în timp ce își trece degetele prin el
Ți-a pregătit câteva trucuri pentru un păr puternic și strălucitor. Uite ce poți face chiar la tine acasă pentru a avea rezultatele dorite / Shutterstock

Nu este nevoie să investești în produse costisitoare pentru a avea parte de un păr puternic și sănătos. Este suficient să faci câteva schimbări mici care în timp îți vor oferi rezultate majore.Studiile arată că pentru un păr rezistent este nevoie ca mai întâi să ai parte de o schimbare care să înceapă din interior.

Trucuri pentru un păr puternic și strălucitor

Dacă te confrunți cu un păr fragil și subțire s-ar putea să te intereseze aceste trucuri pentru a avea un păr puternic și strălucitor. Transformarea nu va fi deloc una ușoară, dar va fi una care va merita. Procesul poate fi îndelungat, însă rezultatele vor fi garantate. Schimbările sunt necesare atât din interior, cât și din exterior. Uite ce poți face la tine acasă pentru a avea parte de un păr frumos și sănătos.

Adaugă proteinele în dieta ta

Când vine vorba de frumusețea și îngrijirea părului este foarte important să înțelegem că totul ornește de interior. Produsele de înfrumusețare nu vor avea efect dacă nu avem o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Stresul își pune imediat amprentă asupra podoabei capilare, iar acest lucru se poate observa atunci când părul începe să cadă tot mai des și să se subțieze.

Dieta este esențială pentru sănătatea părului și a scalpului. Părul este creat în mare parte din proteine. Specialiștii recomandă cel puțin 45 g de proteină în fiecare zi. Sursele de proteine pot fi diverse. Proteinele se găsesc atât în surse vegetale cât și în surse animale.

Reclamă

Proteinele pot fi găsite în carne, pește , produse lactate, ouă, linte, fasole, soia. Alimentele bogate în proteine îți vor oferi un plus de strălucire părului, dar și o rezistență mai mare a acestuia. Consumul de proteine se află pe lista de trucuri pentru un păr puternic și strălucitor.

Consumă alimente bogate în zinc și omega 3

Nu doar proteinele sunt esențiale pentru frumusețea părului tău. Alți nutrienți benefici care trebuie să se găsească în corpul tău sunt reprezentați de zinc și omega 3. Deficitul de zinc poate cauza căderea părului. Pentru a avea necesarul de zinc zilnic poți consuma nuci, caju sau migdale.

Reclamă

Este important să bei suficiente lichide și să consumi fructe și legume. Nutriționiștii recomandă să-ți iei necesarul de zinc din alimentele pe care le consumi, însă în funcție de consult acesta poate fi recomandat și ca supliment.

Omega 3 este un acid gras esențial pentru îngrijirea părului. Omega 3 stimulează foliculul de păr și ajută la creșterea mai rapidă a părului. Consumul de acizi grași omega 3 poate ajuta inclusiv la sănătatea scalpului care în timp va duce la o reducere a cantității de sebum.

Omega 3 se găsește în pește, salată, cereale și chiar iaurt. Consumul de alimente bogate în zinc se numără pe lista de trucuri pentru un păr puternic și strălucitor.

Alege șamponul potrivit tipului tău de păr

Printre principalele trucuri pentru un păr puternic și sănătos se numără și folosirea unui șampon adecvat tipului tău de păr. Este important să-ți cunoști tipul de păr și scalpul pentru a putea alege produsele potrivite pentru tine.

În funcție de nevoile pe care părul tău le are îți poți adapta rutina de îngrijire a acestuia. Alegerea șamponului poate depinde de textura tipului de păr, nivelul de sebum pe care scalpul tău îl produce și multe altele. Sigur și tu te-ai întrebat cât de des trebuie să te speli pe cap. Specialiștii spun că răspunsul la această întrebare este oferit de nevoile părului fiecărei persoane.

Dacă ai un scalp problematic ar trebui să fii cu atât mai atentă la produsele pe care le folosești. Există nenumărate produse adaptate unui anume tip de păr. Identifică mai întâi care este cel potrivit pentru tine.

Totodată, specialiștii recomandă să eviți șamponul care poate avea în componența sa ingrediente dăunătoare precum sulfatul lauril de amoniu sau lauril sulfat de sodiu.

Aplică o mască sau un balsam după spălare

Rutina de îngrijire a părului nu presupune doar spălarea acestuia. Pentru a avea un păr sănătos și strălucitor trebuie să-i acorzi toată atenția și grija necesară. După șamponarea și clătirea părului este important să aplicăm o mască sau un balsam.

Aceste produse sunt alese în funcție de tipul de păr. Dacă nu ești adepta măștilor din comerț, atunci poți apela cu încredere la o măștile naturale potrivită tipului tău de păr. Creează o rutină potrivită pentru tine care să-ți asigure un păr sănătos și puternic.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă care se măsoară cu un centimetru în talie
Sănătate
Obiceiul care te poate ajuta să pierzi în greutate. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
În sezonul cald multe persoane s-au preocupat să obțină silueta perfectă. Vara este aproape pe sfârșite, însă nu este prea târziu pentru a-ți atinge obiectivele când vine vorba de fizicul tău. Specialiștii au descoperit...
2
Scarlett Johansson la premiera filmului Sing 2
Divertisment
Scarlett Johansson a purtat un costum de baie roșu. Actrița se află în vacanță cu soțul său, Colin Jost
Scarlett Johansson a purtat un costum de baie roșu. Actrița și-a expus silueta într-o vacanță de vis pe care a petrecut-o alături de soțul său, Colin Jost. Cei doi îndrăgostiți se bucură de timpul...
3
Fată frumoasă cu părul roșcat și lung se află într-o pădure în anotimpul toamna
Horoscop
Ce spune zodia despre starea ta de sănătate. Află ce îți rezervă astrele
Dacă vrei să știi ce spune zodia despre starea ta de sănătate, trebuie să cunoști detalii despre astrologia medicală. Numită și iatromatematică, aceasta ghidează nativii către găsirea unor răspunsuri clare și concise. Este vorba...
4
Meghan Markle ]n timpul unui interviu pe care l-a oferit c\nd a ]mplinit v\rsta de 40 de ani
Divertisment
Preparatul preferat al lui Meghan Markle. Cum arată masa ideală pentru Ducesa de Sussex
Familia Regală Britanică s-a aflat tot timpul în atenția presei internaționale. De data aceasta s-a aflat care este preparatul preferat al lui Meghan Markle. Se pare că Ducesa de Sussex are un regim alimentar...
5
Ashton Kutcher într-un costum gri suferă de o boală autoimună rară
Știri
Ashton Kutcher suferă de o boală autoimună rară: „Sunt norocos că sunt în viață”
Ashton Kutcher suferă de o boală autoimună rară. Actorul a declarat recent că se simte bine și că este foarte norocos că a scăpat cu viață. Boala de care suferă l-a lăsat incapabil să...
PARTENERI
×