Reclamă

Zonele albastre ale lumii, unde trăiesc cei mai longevivi oameni. Care este secretul lor

Zonele albastre ale lumii sunt considerate acele locuri de pe glob unde trăiesc cei mai longevivi oameni. Potrivit unui studiu efectuat de autorul Dan Buettner, au fost identificate în prezent cinci astfel de zone răspândite pe întreaga suprafață a globului pământesc.

Publicat: 22 februarie 2023, 6:50

Dan Buettner a petrecut mai mult de o decadă pentru a studia și a identifica zonele albastre ale lumii. Cu ajutorul mai multor asociații, acesta a reușit să localizeze locurile în care sunt concentrați cei mai mulți oameni care au peste 100 de ani.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce sunt zonele albastre ale lumii

Zonele albastre găzduiesc cei mai longevivi oameni din lume. Totodată, aceste zone sunt populate de persoane care au ajuns la o vârstă înaintată fără să se confrunte cu probleme grave de sănătate precum diabetul, obezitatea, bolile de inimă sau cancer.

Principalele cinci zone albastre de pe glob sunt reprezentate de: Loma Linda (California), Nicoya ( Costa Rica), Sardinia (Italia), Ikaria (Grecia) și Okinawa (Japonia).

Pe insula Okinawa există un mic sat pe nume Ogimi, unde vârsta medie este de aproape 100 de ani.

Deși regiunile sunt plasate în zone complet diferite de pe glob, aceste persoane au un lucru în comun, calitatea vieții. Află mai multe despre principalele zone albastre de pe glob.

Reclamă

Loma Linda

Această comunitate are cea mai mare concentrație de adventiști de ziua a șaptea din Statele Unite ale Americii. Unii rezidenți care locuiesc aici trăiesc cu 10 ani mai mult și mai bine decât americanul obișnuit.

Reclamă

Oamenii din această zonă urmează o dietă biblică cu cereale, fructe, nuci și legume. Totodată, activitățile de zi cu zi îi mențin pe oamenii din această comunitate energici și plini de viață. În aceste zone se pune accentul pe activități simple, care să ajute la menținerea tonusului muscular.

Nicoya

În această regiune a Americii Centrale, rezidenții au cea mai scăzută rată a mortalității de vârstă mijlocie din lume și a doua cea mai mare concentrație de bărbați centenari din lume.

Secretul longevității lor constă parțial în comunitățile lor puternice de credință, rețelele sociale profunde și obiceiurile ce țin de activitatea fizică regulată, de intensitate scăzută. Află mai multe și despre beneficiile mersului pe jos asupra sănătății.

Sardinia

Această zonă se bucură de cea mai mare concentrație de bărbați centenari din întreaga lume. Populația de aici consumă o dietă cu un conținut scăzut de proteine. Persoanele care locuiesc în această zonă sunt asociate cu un risc scăzut de diabet, cancer.

În general sunt foarte puține persoane care își pierd viața înainte de 65 de ani. Activitățile fizice sunt la fel de importante. Sportul continuă să joace un rol la fel de important, spun specialiștii.

Ikaria

Acestă insulă se află la opt mile de coasta Turciei, în Marea Egee. Este unul dintre locurile cu cea mai scăzută rată de mortalitate din întreaga lume. Cercetările legate de longevitate au arătat că oamenii de aici trăiesc mai mult și datorită dietei tradiționale mediteraneene pe care o adoptă.

Acești oameni obișnuiesc să consume o mulțime de legume și produse bogate în grăsimi sănătoase. Persoanele din această zonă consumă cantități cât mai mici de lactate și produse din carne.

Okinawa

Cea mai mare insulă dintr-un arhipelag subtropical controlat de Japonia este Okinawa. Această insulă găzduiește cele mai longevive femei din lume.

Alimentația de bază este bogată în fructe și legume. Alimentele de bază cum ar fi cartofii dulci, soia, turmericul și goya (pepenele amar) nu lipsesc din viața acestor oameni. Află mai multe despre beneficiile consumului de turmeric.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×