Reclamă

Zonele albastre ale lumii, unde trăiesc cei mai longevivi oameni. Care este secretul lor

Zonele albastre ale lumii sunt considerate acele locuri de pe glob unde trăiesc cei mai longevivi oameni. Potrivit unui studiu efectuat de autorul Dan Buettner, au fost identificate în prezent cinci astfel de zone răspândite pe întreaga suprafață a globului pământesc.

Publicat: 22 februarie 2023, 6:50

Dan Buettner a petrecut mai mult de o decadă pentru a studia și a identifica zonele albastre ale lumii. Cu ajutorul mai multor asociații, acesta a reușit să localizeze locurile în care sunt concentrați cei mai mulți oameni care au peste 100 de ani.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce sunt zonele albastre ale lumii

Zonele albastre găzduiesc cei mai longevivi oameni din lume. Totodată, aceste zone sunt populate de persoane care au ajuns la o vârstă înaintată fără să se confrunte cu probleme grave de sănătate precum diabetul, obezitatea, bolile de inimă sau cancer.

Principalele cinci zone albastre de pe glob sunt reprezentate de: Loma Linda (California), Nicoya ( Costa Rica), Sardinia (Italia), Ikaria (Grecia) și Okinawa (Japonia).

Pe insula Okinawa există un mic sat pe nume Ogimi, unde vârsta medie este de aproape 100 de ani.

Deși regiunile sunt plasate în zone complet diferite de pe glob, aceste persoane au un lucru în comun, calitatea vieții. Află mai multe despre principalele zone albastre de pe glob.

Reclamă

Loma Linda

Această comunitate are cea mai mare concentrație de adventiști de ziua a șaptea din Statele Unite ale Americii. Unii rezidenți care locuiesc aici trăiesc cu 10 ani mai mult și mai bine decât americanul obișnuit.

Reclamă

Oamenii din această zonă urmează o dietă biblică cu cereale, fructe, nuci și legume. Totodată, activitățile de zi cu zi îi mențin pe oamenii din această comunitate energici și plini de viață. În aceste zone se pune accentul pe activități simple, care să ajute la menținerea tonusului muscular.

Nicoya

În această regiune a Americii Centrale, rezidenții au cea mai scăzută rată a mortalității de vârstă mijlocie din lume și a doua cea mai mare concentrație de bărbați centenari din lume.

Secretul longevității lor constă parțial în comunitățile lor puternice de credință, rețelele sociale profunde și obiceiurile ce țin de activitatea fizică regulată, de intensitate scăzută. Află mai multe și despre beneficiile mersului pe jos asupra sănătății.

Sardinia

Această zonă se bucură de cea mai mare concentrație de bărbați centenari din întreaga lume. Populația de aici consumă o dietă cu un conținut scăzut de proteine. Persoanele care locuiesc în această zonă sunt asociate cu un risc scăzut de diabet, cancer.

În general sunt foarte puține persoane care își pierd viața înainte de 65 de ani. Activitățile fizice sunt la fel de importante. Sportul continuă să joace un rol la fel de important, spun specialiștii.

Ikaria

Acestă insulă se află la opt mile de coasta Turciei, în Marea Egee. Este unul dintre locurile cu cea mai scăzută rată de mortalitate din întreaga lume. Cercetările legate de longevitate au arătat că oamenii de aici trăiesc mai mult și datorită dietei tradiționale mediteraneene pe care o adoptă.

Acești oameni obișnuiesc să consume o mulțime de legume și produse bogate în grăsimi sănătoase. Persoanele din această zonă consumă cantități cât mai mici de lactate și produse din carne.

Okinawa

Cea mai mare insulă dintr-un arhipelag subtropical controlat de Japonia este Okinawa. Această insulă găzduiește cele mai longevive femei din lume.

Alimentația de bază este bogată în fructe și legume. Alimentele de bază cum ar fi cartofii dulci, soia, turmericul și goya (pepenele amar) nu lipsesc din viața acestor oameni. Află mai multe despre beneficiile consumului de turmeric.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Nicole Scherzinger în cadrul Premiilor Tony pe covorul roșu
Divertisment
Nicole Scherzinger apare în bikini la 47 de ani. Cum arată fosta membră a trupei The Pussycat Dolls
Nicole Scherzinger apare în bikini la 47 de ani și nu mai are ce să demonstreze. Fosta membră a trupei The Pussycat Dolls a ales un costum de baie în două piese și nu...
2
Selma Blair fotografiată în timp ce face curat în fața casei sale
Divertisment
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Cine este vedeta care și-a petrecut ziua strângând gunoaie
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Vedeta a fost surprinsă de paparazzi în timp ce strângea gunoaie din fața casei sale, pe o stradă din Los Angeles. Imaginile au...
3
Harta astrală cu Uranus în Gemeni
Horoscop
Uranus în Gemeni aduce vești importante. Cum s-ar putea schimba viața nativilor din zodiac
Uranus în Gemeni aduce vești importante. Viața nativilor din zodiac s-ar putea schimba din multe puncte de vedere. Nimic nu va mai fi la fel odată cu această energie cosmică în mișcare. Un ciclu...
4
Jeff Bezos și Lauren Sánchez în timpul nunții lor din Veneția
Divertisment
Vedeta care „i-a atacat” pe Jeff Bezos și Lauren Sánchez după nunta de 50 de milioane de dolari: „Sunt varză”
Charlize Theron, vedeta care „i-a atacat” pe Jeff Bezos și Lauren Sánchez după nunta de 50 de milioane de dolari. Actrița a declarat că a fost „mai puțin impresionată” de evenimentul extravagant organizat de...
5
David Efron, Zac Efron, Starla Baskett și Dylan Efron
Divertisment
Pe Zac Efron îl știe toată lumea, dar și Dylan merită lumina reflectoarelor. Cei doi frați, surprinși în imagini rare
Cei doi frați au petrecut recent o zi relaxantă și au postat fotografii fără tricou pentru a marca momentul. Pe Zac Efron îl știe toată lumea, dar și Dylan merită lumina reflectoarelor. Într-o postare...
PARTENERI
×