Reclamă

Zonele albastre ale lumii, unde trăiesc cei mai longevivi oameni. Care este secretul lor

Zonele albastre ale lumii sunt considerate acele locuri de pe glob unde trăiesc cei mai longevivi oameni. Potrivit unui studiu efectuat de autorul Dan Buettner, au fost identificate în prezent cinci astfel de zone răspândite pe întreaga suprafață a globului pământesc.

Publicat: 22 februarie 2023, 6:50

Dan Buettner a petrecut mai mult de o decadă pentru a studia și a identifica zonele albastre ale lumii. Cu ajutorul mai multor asociații, acesta a reușit să localizeze locurile în care sunt concentrați cei mai mulți oameni care au peste 100 de ani.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce sunt zonele albastre ale lumii

Zonele albastre găzduiesc cei mai longevivi oameni din lume. Totodată, aceste zone sunt populate de persoane care au ajuns la o vârstă înaintată fără să se confrunte cu probleme grave de sănătate precum diabetul, obezitatea, bolile de inimă sau cancer.

Principalele cinci zone albastre de pe glob sunt reprezentate de: Loma Linda (California), Nicoya ( Costa Rica), Sardinia (Italia), Ikaria (Grecia) și Okinawa (Japonia).

Pe insula Okinawa există un mic sat pe nume Ogimi, unde vârsta medie este de aproape 100 de ani.

Deși regiunile sunt plasate în zone complet diferite de pe glob, aceste persoane au un lucru în comun, calitatea vieții. Află mai multe despre principalele zone albastre de pe glob.

Reclamă

Loma Linda

Această comunitate are cea mai mare concentrație de adventiști de ziua a șaptea din Statele Unite ale Americii. Unii rezidenți care locuiesc aici trăiesc cu 10 ani mai mult și mai bine decât americanul obișnuit.

Reclamă

Oamenii din această zonă urmează o dietă biblică cu cereale, fructe, nuci și legume. Totodată, activitățile de zi cu zi îi mențin pe oamenii din această comunitate energici și plini de viață. În aceste zone se pune accentul pe activități simple, care să ajute la menținerea tonusului muscular.

Nicoya

În această regiune a Americii Centrale, rezidenții au cea mai scăzută rată a mortalității de vârstă mijlocie din lume și a doua cea mai mare concentrație de bărbați centenari din lume.

Secretul longevității lor constă parțial în comunitățile lor puternice de credință, rețelele sociale profunde și obiceiurile ce țin de activitatea fizică regulată, de intensitate scăzută. Află mai multe și despre beneficiile mersului pe jos asupra sănătății.

Sardinia

Această zonă se bucură de cea mai mare concentrație de bărbați centenari din întreaga lume. Populația de aici consumă o dietă cu un conținut scăzut de proteine. Persoanele care locuiesc în această zonă sunt asociate cu un risc scăzut de diabet, cancer.

În general sunt foarte puține persoane care își pierd viața înainte de 65 de ani. Activitățile fizice sunt la fel de importante. Sportul continuă să joace un rol la fel de important, spun specialiștii.

Ikaria

Acestă insulă se află la opt mile de coasta Turciei, în Marea Egee. Este unul dintre locurile cu cea mai scăzută rată de mortalitate din întreaga lume. Cercetările legate de longevitate au arătat că oamenii de aici trăiesc mai mult și datorită dietei tradiționale mediteraneene pe care o adoptă.

Acești oameni obișnuiesc să consume o mulțime de legume și produse bogate în grăsimi sănătoase. Persoanele din această zonă consumă cantități cât mai mici de lactate și produse din carne.

Okinawa

Cea mai mare insulă dintr-un arhipelag subtropical controlat de Japonia este Okinawa. Această insulă găzduiește cele mai longevive femei din lume.

Alimentația de bază este bogată în fructe și legume. Alimentele de bază cum ar fi cartofii dulci, soia, turmericul și goya (pepenele amar) nu lipsesc din viața acestor oameni. Află mai multe despre beneficiile consumului de turmeric.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă care reprezintă una dintre cele 4 zodii care experimentează noorcul și abundența pe 14 septembrie 2025
Horoscop
4 semne zodiacale atrag abundența și norocul semnificativ pe 14 septembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
4 semne zodiacale atrag abundența și norocul semnificativ pe 14 septembrie 2025. Luna în Berbec îi invită pe nativi să-și schimbe complet destinul. Este o perioadă de bun augur pentru cei mai mulți nativi...
2
Un cuplu care se ține în brațe și reprezintă zodiile care și-au găsit marea iubire începând cu data de 13 septembrie 2025
Horoscop
Dragostea le surâde acestor zodii începând cu 13 septembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
Dragostea le surâde acestor zodii începând cu 13 septembrie 2025. Începând cu această dată, nativii ar putea să-și întâlnească sufletul pereche. Sunt multe lucruri la care trebuie să fie atenți. Sfârșitul de săptămână vine...
3
Liam Hemsworth și Gabriella Brooks stau unul lângă celălalt la US OPEN
Divertisment
Liam Hemsworth și Gabriella Brooks s-au logodit. Cum arată bijuteria spectaculoasă a modelului
Modelul a împărtășit mai multe imagini în mediul online. Liam Hemsworth și Gabriella Brooks s-au logodit. Vestea vine la doar o lună de când zvonurile legate de marea veste au început să apară. Prima...
4
Georgina Rodriguez în timp ce lasă la vedere un inel cu diamant
Divertisment
Vedetele care au purtat cele mai mari inele de logodnă din toate timpurile. Diamantele care au impresionat prin dimensiunea lor
Lady Gaga, Jennifer Lopez, Beyoncé și multe alte vedete se află pe lista celebrităților care au fost cerute în căsătorie cu bijuterii impresionante. Află cine sunt vedetele care au purtat cele mai mari inele...
5
Margot Robbie poartă părul prins în coc și stă cu capul într-o parte
Divertisment
Margot Robbie a strălucit într-o rochie transparentă la premiera unui film. Cum s-a schimbat corpul ei după naștere
Margot Robbie a strălucit într-o rochie transparentă la premiera unui film. Este vorba despre „A Big Bold Beautiful Journey”, acolo unde joacă alături de Collin Farrell. Povestea va putea fi urmărită din luna septembrie....
PARTENERI
×