Ce este fenomenul „divorțului de somn” și ce impact are asupra cuplurilor. Nu este un semn că o relație se destramă

Fenomenul „divorțului de somn” a căpătat o popularitate tot mai mare în rândul cuplurilor. Această practică poate părea neobișnuită pentru mulți. În ciuda conotațiilor negative ale termenului „divorț”, acest obicei de a dormi în paturi separate nu este întotdeauna un semn al unei relații care se destramă.

Andrada Marinică

Publicat: 15 ianuarie 2025, 6:29

Dimpotrivă, pentru multe cupluri, separarea la somn este un mod de a îmbunătăți relațiile și de a păstra armonia în cuplu. De fapt, un număr tot mai mare de oameni sunt dispuși să admită că dormind separat, își îmbunătățesc sănătatea și somnul. Acest lucru poate reduce stresul și crește intimitatea.

Ce este fenomenul „divorțului de somn” și ce impact are asupra cuplurilor

„Divorțul de somn” se referă la obiceiul de a dormi separat de partenerul tău. Fie din motive de confort, fie din cauza unui stil de viață incompatibil. De obicei, acest termen este folosit pentru a descrie cuplurile care aleg să doarmă în paturi separate, chiar dacă relația lor nu este marcată de conflicte majore sau separare emoțională.

De fapt, nu este un semn de criză. E un semn al adaptării și al unui compromis care le permite ambelor persoane să aibă un somn de calitate.

Mulți parteneri nu sunt de acord asupra temperaturii camerei, a luminii, a zgomotului sau chiar a momentului în care merg la culcare. Aceste mici diferențe pot afecta somnu. Un somn insuficient poate duce la oboseală și stres, ceea ce poate pune o presiune suplimentară asupra relației.

În loc să se concentreze pe aceste diferențe, mulți aleg soluția de a dormi separat pentru a restabili armonia și a se bucura de un somn de calitate.

Beneficiile somnului separat

Există mai multe motive pentru care cuplurile aleg să doarmă separat. Cercetările sugerează că acest obicei poate aduce beneficii semnificative. Unul dintre cele mai importante beneficii este îmbunătățirea calității somnului. Fiecare persoană are un ritm diferit de somn și obiceiuri de dormit. Separarea acestora permite fiecărei persoane să doarmă mai confortabil, fără a perturba pe celălalt.

Un alt beneficiu este reducerea conflictelor legate de somn. Mulți oameni se confruntă cu dificultăți legate de împărțirea patului, iar acest lucru poate duce la resentimente. De exemplu, unii parteneri se pot mișca excesiv în timpul nopții. Alții pot fi sensibili la zgomote sau temperaturi diferite. Somnul separat permite fiecărei persoane să își regleze mediul de somn așa cum dorește, fără a-i afecta pe ceilalți.

Reclamă

În plus, somnul separat poate ajuta cuplurile să evite oboseala cronică, care poate duce la iritabilitate și conflicte mai mari. Cuplurile care dorm separat au șansa să se simtă odihnite și energizate dimineața. Acest lucru le permite să se relaționeze mai bine pe parcursul zilei.

În loc să fie privit ca un semn de eșec în relație, „divorțul de somn” este din ce în ce mai mult promovat ca o opțiune validă și sănătoasă pentru cupluri. Experții în relații au început să se concentreze în jurul acestui subiect. Ei încurajează oamenii să își recunoască nevoile individuale și să ia măsuri pentru a le satisface, fără a se simți vinovați. Prin schimbarea modului în care este perceput acest fenomen, cuplurile pot adopta soluții mai adaptate realităților lor și pot învăța să aprecieze importanța somnului pentru o relație sănătoasă.

Somnul separat nu înseamnă separare emoțională

Este important de menționat că somnul separat nu înseamnă separare emoțională. În multe cazuri, cuplurile care aleg să doarmă separat se simt mai conectate în timpul zilei, deoarece au avut parte de un somn odihnitor. Aceasta poate ajuta la reducerea stresului și poate întări legătura emoțională.

Unii ar putea considera că dormind separat, relația lor ar putea suferi din punct de vedere al intimității. Cu toate acestea, specialiștii susțin că acest lucru nu este adevărat. De fapt, cuplurile care dorm separat au mai multă intimitate în timpul zilei, deoarece sunt mai bine odihnite. Somnul de calitate ajută la îmbunătățirea stării de spirit și a energiei, ceea ce face ca întâlnirile și momentele intime să fie mult mai plăcute.

Pe de altă parte, dacă somnul la comun duce la lipsa de odihnă și la tensiuni, acest lucru poate afecta negativ intimitatea din relație. Astfel, somnul separat poate fi o strategie benefică pentru menținerea unei relații sănătoase.

Somnul de calitate joacă un rol esențial în menținerea unui echilibru emoțional sănătos, iar dacă acest lucru înseamnă a dormi separat, atunci cuplurile pot învăța să aprecieze această alegere ca fiind o parte a unei relații funcționale și satisfăcătoare.