Reclamă

Ce se întâmplă cu părul tău dacă nu consumi carne. Concluziile celor mai recente studii făcute de specialiști

Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă cu părul tău dacă nu consumi suficientă carne. Concluziile pot fi îngrijorătoare pentru persoanele care nu doresc să-și ia necesarul de proteine din sursele animale. Cei mai mulți dintre nutrienții de care corpul nostru are nevoie se găsesc în proteinele animale, spun specialiștii.

Publicat: 5 mai 2023, 6:10 / Actualizat: 15 martie 2024, 10:57

Atunci când dieta ta nu include nicio sursă de carne s-ar putea ca organismul tău s aibă de suferit, susțin unii nutriționiști. Anumite substanțe nutritive se găsesc doar în sursele de origine animală. Lipsa lor poate avea un impact enorm asupra modului în care te simți în viața de zi cu zi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce se întâmplă cu părul tău dacă nu consumi carne

Jessica Cho, specialist în medicină integrativă și specialist în restaurarea părului, susține că a nu mânca carne poate afecta creșterea și sănătatea părului.

Nutrienții necesari pentru păr, cum ar fi fierul, biotina, vitamina D, vitamina B12 și seleniul, provin în principal din carne, așa că trebuie să fii cât mai prudentă atunci când alegi să elimini aceste surse de hrană din alimentația ta.

Lipsa proteinelor din carne ar putea avea drept impact o creștere mai lentă a părului, ceea ce poate duce la subțierea acestuia sau la căderea sa. Dacă alegi să nu consumi carne, atunci cel mai bine este să găsești surse de proteine vegetale. Poți include în dieta ta nuci, semințe, fasole și linte.

Mulți nutriționiști susțin cp vegetarienii și veganii nu își pot satisface nevoile zilnice de nutrienți, scrie publicația WellandGood.com. Cei mai mulți recomandă o alimentație echilibrată care să ofere organismului necesarul zilnic de nutrienți și vitamine.

Reclamă

Ce alimente sunt recomandate pentru a avea un păr sănătos

Specialiștii recomandă alimente bogate în vitamina B, fier, zinc și proteine. Nutriționiștii spun că pentru a avea un păr sănătos, din dieta ta nu ar trebui să lipsească laptele și brânza de vaci, două surse bogate în calciu. Mineralele din lapte ajută la creșterea mai rapidă a firelor de păr, spun unele studii. Carnea de vită, pui și somon nu ar trebui să lipsească din dieta ta. Aceste alimente sunt bogate în vitamina B, zinc și conțin o cantitate crescută de proteine.

Ouăle se numără și ele pe lista de alimente care te pot ajuta să ai un păr bogat și sănătos. Află mai multe sfaturi despre îngrijirea părului pentru femeile care au peste 50 de ani. Nu doar carnea este benefică pentru sănătatea părului, ci și legumele și fructele te pot ajuta pentru a avea un păr sănătos. Fasolea este bogată în nutrienți și fibre.

Reclamă

Aceasta îți oferă rapid senzația de sațietate și îți oferă și necesarul de nutrienți. Spanacul, morcovii și broccoli sunt alte legume recomandate în dieta ta zilnică. Sănătatea părului ține și de modul în care ne hidratăm. Apa este extrem de importantă pentru a avea un fir de păr gros și strălucitor. Astfel, specialiștii recomandă să nu omiteți pasul hidratării pentru a avea un păr sănătos.

Nu în ultimul rând, produsele de îngrijire sunt la fel de importante. Părul are nevoie de grija și atenția noastră. Expus la surse de căldură în mod repetat, acesta poate să devină mult mai subțire și mai fragil.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O imagine cu mercur retrograd în leu ilustrată cu ajutorul zodiilor pe un fundal albastru
Horoscop
Mercur retrograd în Leu în vara anului 2025. Ce impact are asupra nativilor din zodiac
Luna iulie aduce cu sine schimbări importante în viața nativilor din zodiac. Un fenomen mult așteptat urmează să aibă loc începând cu data de 18 iulie 2025. Mercur retrograd în Leu în vara anului...
2
o femeie frumoasă care poartă o rochie albastră și reprezintă una dintre cele trei zodii norocoase începând cu data de 17 iulie 2025
Horoscop
Viața devine mult mai ușoară pentru 3 semne zodiacale după 17 iulie 2025. Află dacă te numeri printre nativii norocoși
Astrologii spun că viața devine mult mai ușoară pentru 3 semne zodiacale după 17 iulie 2025. Aceste zodii vor simți, în sfârșit, puțină pace și liniște interioară. După această dată, lucrurile par să se...
3
Sami Sheen în timp ce pozează în lenjerie intimă albă
Divertisment
De ce Sami Sheen amână îndepărtarea implantului mamar. Tânăra de 21 de ani are o explicație „neobișnuită”
Presa a dezvăluit de ce Sami Sheen amână îndepărtarea implantului mamar. Tânăra de 21 de ani are o explicație neobișnuită pentru admiratorii ei din mediul online. Sami Sheen, fiica actorilor Denise Richards și Charlie...
4
rihanna poartă părul desprins pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Rihanna știe cum să facă show chiar dacă e gravidă din nou. Ținuta ei poate oricând să rescrie regulile fashion-ului
Artista a luat cina la restaurantul Giorgio Baldi din Santa Monica. Rihanna știe cum să facă show chiar dacă e gravidă din nou. De data aceasta a purtat o ținută all-white cu burtica de...
5
Regele Charles și Prințul Harry pe un fundal deschis la culoare îmbrăcați în uniforme
Familia Regală
Întâlnire secretă între echipa Prințului Harry și cea a Regelui Charles. Scandalul din Familia Regală ia o întorsătură neașteptată
Prințul Harry și tatăl său, Regele Charles al III-lea, fac pași către o reconciliere. A avut loc o întâlnire secretă între echipele celor doi. Scandalul din familia Regală ia o întorsătură neașteptată. Consilierii monarhului...
PARTENERI
×