Reclamă

Ce se întâmplă cu părul tău dacă nu consumi carne. Concluziile celor mai recente studii făcute de specialiști

Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă cu părul tău dacă nu consumi suficientă carne. Concluziile pot fi îngrijorătoare pentru persoanele care nu doresc să-și ia necesarul de proteine din sursele animale. Cei mai mulți dintre nutrienții de care corpul nostru are nevoie se găsesc în proteinele animale, spun specialiștii.

Publicat: 5 mai 2023, 6:10

Atunci când dieta ta nu include nicio sursă de carne s-ar putea ca organismul tău s aibă de suferit, susțin unii nutriționiști. Anumite substanțe nutritive se găsesc doar în sursele de origine animală. Lipsa lor poate avea un impact enorm asupra modului în care te simți în viața de zi cu zi.

Ce se întâmplă cu părul tău dacă nu consumi carne

Jessica Cho, specialist în medicină integrativă și specialist în restaurarea părului, susține că a nu mânca carne poate afecta creșterea și sănătatea părului.

Nutrienții necesari pentru păr, cum ar fi fierul, biotina, vitamina D, vitamina B12 și seleniul, provin în principal din carne, așa că trebuie să fii cât mai prudentă atunci când alegi să elimini aceste surse de hrană din alimentația ta.

Lipsa proteinelor din carne ar putea avea drept impact o creștere mai lentă a părului, ceea ce poate duce la subțierea acestuia sau la căderea sa. Dacă alegi să nu consumi carne, atunci cel mai bine este să găsești surse de proteine vegetale. Poți include în dieta ta nuci, semințe, fasole și linte.

Mulți nutriționiști susțin cp vegetarienii și veganii nu își pot satisface nevoile zilnice de nutrienți, scrie publicația WellandGood.com. Cei mai mulți recomandă o alimentație echilibrată care să ofere organismului necesarul zilnic de nutrienți și vitamine.

Reclamă

Ce alimente sunt recomandate pentru a avea un păr sănătos

Specialiștii recomandă alimente bogate în vitamina B, fier, zinc și proteine. Nutriționiștii spun că pentru a avea un păr sănătos, din dieta ta nu ar trebui să lipsească laptele și brânza de vaci, două surse bogate în calciu. Mineralele din lapte ajută la creșterea mai rapidă a firelor de păr, spun unele studii. Carnea de vită, pui și somon nu ar trebui să lipsească din dieta ta. Aceste alimente sunt bogate în vitamina B, zinc și conțin o cantitate crescută de proteine.

Ouăle se numără și ele pe lista de alimente care te pot ajuta să ai un păr bogat și sănătos. Află mai multe sfaturi despre îngrijirea părului pentru femeile care au peste 50 de ani. Nu doar carnea este benefică pentru sănătatea părului, ci și legumele și fructele te pot ajuta pentru a avea un păr sănătos. Fasolea este bogată în nutrienți și fibre.

Reclamă

Aceasta îți oferă rapid senzația de sațietate și îți oferă și necesarul de nutrienți. Spanacul, morcovii și broccoli sunt alte legume recomandate în dieta ta zilnică. Sănătatea părului ține și de modul în care ne hidratăm. Apa este extrem de importantă pentru a avea un fir de păr gros și strălucitor. Astfel, specialiștii recomandă să nu omiteți pasul hidratării pentru a avea un păr sănătos.

Nu în ultimul rând, produsele de îngrijire sunt la fel de importante. Părul are nevoie de grija și atenția noastră. Expus la surse de căldură în mod repetat, acesta poate să devină mult mai subțire și mai fragil.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Lily Rose își sarută cu pasiune iubitul
Divertisment
Lily-Rose Depp îl sărută cu pasiune pe 070 Shake pe aeroportul din Los Angeles. Fiica lui Johnny Depp este de ceva timp pe prima pagină a tabloidelor
Lily-Rose Depp o sărută cu pasiune pe 070 Shake pe aeroportul din Los Angeles. Fiica lui Johnny Depp este de ceva timp pe prima pagină a tabloidelor. Lily-Rose Depp a ieșit din aeroport și...
2
O femeie frumoasă care poartă o rochie lungă, roșie, pentru a ilustra una dintre cele trei zodii ghinioniste în ziua de 29 mai 2023
Horoscop
Zodii ghinioniste în ziua de 28 mai 2023. Trei nativi care se vor confrunta cu probleme
Astrele vorbesc despre trei zodii ghinioniste în ziua de 28 mai 2023. Nativii din zodiac se vor confrunta cu probleme. Trei dintre ei vor fi puși în situații dificile. Ei trebuie să învețe să...
3
O femeie frumoasă, cu părul blond și subțire, care are una dintre coafurile recomandate pentru femeile cu părul rar și subțire
Frumusețe
5 coafuri pe care să le încerci dacă ai părul rar și subțire. Ce look poți să alegi pentru vara aceasta
Coafura poate spune foarte multe lucruri despre o persoană. Chiar dacă pare superficial, prima impresie este extrem de importantă atunci când întâlnești o nouă persoană. Unghiile, machiajul, ținuta și coafura vor ieși imediat în...
4
JLo, fotografiată în timp ce întră cu cei doi copii ai săi într-un magazin
Divertisment
Jennifer Lopez și Ben Affleck au mers cu copiii la cumpărături în Beverly Hills. Cei doi soți au avut momente tandre în public
Jennifer Lopez și Ben Affleck au mers cu copiii la cumpărături în Beverly Hills. Cei doi soți au fost văzuți în timp ce se sărutau după ce și-au bucurat copiii cu o sesiune de...
5
Jennifer Garner în timp ce discută cu Ben Affleck
Divertisment
Ben Affleck și Jennifer Garner au fost surprinși împreună în Santa Monica. Ce relație are actorul cu fosta sa soție
Ben Affleck și Jennifer Garner au fost surprinși împreună în Santa Monica. Actorul a mers să se întâlnească cu fosta sa soție pentru a discuta despre viitorul copiilor lor. Cei doi au o relație...
PARTENERI
×