Reclamă

Cum să comunici cu partenerul când ești tristă sau nervoasă. 6 sfaturi eficiente pentru cupluri

Câteodată poate fi extrem de dificil să îi spui celui de lângă tine ceea ce simți. Dar cum este mai bine să comunici cu partenerul când ești tristă sau nervoasă? Specialiștii din domeniul psihologiei au răspunsul pentru tine. Indiferent dacă ai avut o zi grea la locul de muncă, important este să îți comunici sentimentele și nevoile.

Publicat: 2 martie 2023, 6:25

Atunci când ești supărată pe cel de lângă tine, important este să rezolvați problema la rece. Specialiștii susțin că unele dintre cele mai grave situații în relațiile de cuplu sunt create de răspunsurile impulsive. Află mai multe sfaturi care te vor ajuta să te bucuri de o relație fericită, plină de empatie.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cum să comunici cu partenerul când ești tristă sau nervoasă

Indiferent cât de mult îți iubești partenerul, vor exista momente în care veți avea certuri. Dar atunci când lucrurile se încing și țipi la partenerul tău, aceste situații pot distruge energia pozitivă dintre voi. Specialiștii sunt de părere că, în momentul în care apelezi la strigăte, partenerul tău se va închide în sine, iar problemele se vor complica între voi.

Ar trebui să fii mult mai atentă și să-i oferi acestuia grija pe care o vrei la rândul tău, din partea lui. Așadar, evită să țipi sau să ridici tonul în fața partenerului tău. Psihologii susțin că este important să îți amintești că trebuie să lucrați în echipă. Fiți amabili, respectați-vă și ajutați-vă ca relația să funcționeze mai bine. Fii atentă la obiceiurile care pot pune relația în pericol.

Găsește sursa furiei tale

Este extrem de important pentru cuplu ca fiecare să realizeze care sunt sursele de furie care îi frământă. Dacă este vorba de imaturitatea partenerului, comunică-i acest lucru cât se poate de calm și de blând. Pentru a funcționa bine împreună aveți nevoie să cunoașteți care este sursa ce declanșează furia.

Reclamă

Fii specifică și abordează orice problemă

Din lista cu sfaturi despre cum să comunici cu partenerul când ești tristă sau nervoasă face parte și nevoia de a aborda problema specific. Nu are rost să bați apropouri sau să faci aluzii în fața partenerului. Fii clară atunci când vorbești cu acesta și explică-i pe îndelete problemele pe care le observi.

De asemenea, este la fel de important ca tu să fii la fel de atentă la ceea ce comunică partenerul. Nu uita, sunteți o echipă, scrie HealthShots.com.

Reclamă

Vorbește cu blândețe și calm

Atunci când abordezi o problemă cu calm, situația este pe jumătate rezolvată.

Strigând la partenerul tău nu vei face altceva decât să provoci și mai multe probleme.

Fii deschisă pentru a discuta orice situație

Nu este vorba doar de tine și de problemele tale de furie. Înțelege și perspectiva celui de lângă tine. Dacă sunteți deschiși sugestiilor comune, veți reuși să identificați mai bine ce anume vă supără în cuplu.

Renunță la comportamentul pasiv agresiv

Dacă te întrebi cum să comunici cu partenerul când ești tristă sau nervoasă, cu siguranță răspunsul principal este să nu abordezi o atitudine ironică. Abordarea anumitor situații prin intermediul comportamentului pasiv agresiv vor aduce mai multe probleme decât rezolvări, scrie Wikihow.com.

Caută soluții împreună cu partenerul

Unul dintre cele mai importante sfaturi pe care ți le poate oferi un specialist este că amândoi trebuie să luptați împotriva problemei. Așadar, doar împreună veți reuși să vă susțineți reciproc și să înțelegeți care sunt cele mai bune soluții pentru cuplu.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×