Reclamă
activitate fizică
Sănătate
// 4 decembrie 2024
Mersul pe jos vs. alergarea. Care metodă este benefică pentru obiectivele tale de fitness
Află care metode sunt benefice dintre mersul pe jos vs. alergarea pentru obiectivele tale de fitness. Ambele oferă multe beneficii pentru sănătate. Cea mai bună opțiune depinde de obiectivele tale legate de sănătate, de mobilitate și de preferințele personale.
Reclamă
Sănătate
// 18 mai 2024
Urcatul scărilor te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Ce spun experții despre beneficiile acestei activități fizice
Urcatul scărilor te-ar putea ajuta să trăiești mai mult, potrivit specialiștilor. Alegerea scărilor în detrimentul folosirii liftului este considerată de mulți ani o acțiune benefică pentru sănătatea ta. Potrivit ultimelor cercetări, dacă urci pe scări, riscul de a dezvolta boli de inimă se reduce cu 39%.
Sănătate
// 23 ianuarie 2024
Câte calorii arzi la sală, în funcție de activitatea fizică pe care o alegi
Fie că încerci să slăbești sau pur și simplu te antrenezi pentru a fi sănătoasă, poate fi greu să stabilești câte calorii trebuie să arzi pentru a-ți îndeplini obiectivele. Și chiar dacă ajungi să cunoști acest număr, poate fi dificil să îți dai seama cât efort trebuie să depui pentru a ajunge acolo unde îți dorești. Câte calorii arzi la sală, în funcție de activitatea fizică pe care o alegi.