Cât sport e indicat să faci în funcție de vârstă: exerciții care îți pot îmbunătăți sănătatea
Știm cu toții că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea organismului. Dar acestea înseamnă mai mult decât să îmbunătățească starea fizică. Ele reduc și riscul de a dezvolta multe boli, cum ar fi cancerul, bolile de inimă sau diabetul. Ajută la reducerea stresului, te ajută să dormi mai bine și îmbunătățesc sănătatea mintală. Află cât sport e indicat să faci în funcție de vârstă.
