Reclamă
alergat
Sănătate
// 11 iunie 2025
Ce să mănânci înainte să ieși la alergat. Lista alimentelor recomandate de nutriționiști
Dacă ești nouă în lumea sportului, noi îți venim în ajutor. Află ce să mănânci înainte să ieși la alergat și vezi ce recomandă specialiștii. Dacă ți-ai setat deja un scop, ți-ai luat îmbrăcămintea potrivită și muzica ideală, acum este momentul să vorbim și despre ceea ce poți mânca înainte de antrenament.
Reclamă
Sănătate
// 2 februarie 2024
Câte calorii poți arde atunci când alergi: impactul asupra procesului de slăbire
Te-ai întrebat vreodată câte calorii poți arde atunci când alergi? Această activitate fizică poate avea un impact mai mare decât poți crede asupra procesului de slăbire. Indiferent dacă îți dorești să pierzi în greutate, să-ți păstrezi greutatea să să crești în masa musculară, probabil este o întrebare care te-a frapat și pe tine la un moment dat.
Sănătate
// 2 decembrie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi în fiecare zi. Schimbările pe care le poți resimți rapid
Oare ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi în fiecare zi? Multe persoane care iubesc să alerge și-au pus această întrebare. Au achiziționat aparatele ideale de măsurare a efortului fizic. Pentru mulți alergatul este metoda preferată de a se menține activi. Este important să știi în ce fel poate avea impact asupra organismului tău. Este sănătos să ții la rutina nicio zi fără pauză de alergat? Sau riști să îți pui corpul în fața unui pericol de rănire gravă? Iată ce ne spun câțiva dintre cei mai reputați fizioterapeuți.
Sănătate
// 11 februarie 2023
Beneficiile alergatului după vârsta de 40 de ani. Află ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Specialiștii dezvăluie care sunt beneficiile alergatului după vârsta de 40 de ani. Iată de ce ar trebui să te apuci de sport, indiferent de vârsta pe care o ai. Cele mai recente studii ale specialiștilor au scos adevărul la iveală privind beneficiile acestei activități.
Reclamă