alergat

Oare ce se întâmplă în corpul tău dacă alergi în fiecare zi? Multe persoane care iubesc să alerge și-au pus această întrebare. Au achiziționat aparatele ideale de măsurare a efortului fizic. Pentru mulți alergatul este metoda preferată de a se menține activi. Este important să știi în ce fel poate avea impact asupra organismului tău. Este sănătos să ții la rutina nicio zi fără pauză de alergat? Sau riști să îți pui corpul în fața unui pericol de rănire gravă? Iată ce ne spun câțiva dintre cei mai reputați fizioterapeuți.

Specialiștii dezvăluie care sunt beneficiile alergatului după vârsta de 40 de ani. Iată de ce ar trebui să te apuci de sport, indiferent de vârsta pe care o ai. Cele mai recente studii ale specialiștilor au scos adevărul la iveală privind beneficiile acestei activități.