Reclamă
consumul de proteine
Sănătate
// 24 noiembrie 2023
Surse de proteine vegetale. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Este un adevăr bine știut că cele mai bune surse de proteine sunt produsele animale. Însă există alternative la clasicul piept de pui care merită încercate. Iată motivele pentru care nutriționiștii recomandă să incluzi mai multe surse de proteine vegetale în dieta ta.
Reclamă
Sănătate
// 1 noiembrie 2023
Gustări bogate în proteine pe care să le consumi pentru niveluri optime de energie pe tot parcursul zilei
Carbohidrații oferă corpului energie, iar grăsimile protejează organele și influențează producția și reglarea hormonală. Dar pentru a obține senzația de sațietate e indicat să consumi o cantitate optimă de proteine. Ai mai jos gustări bogate în proteine pe care să le consumi pentru niveluri optime de energie pe tot parcursul zilei.
Sănătate
// 23 octombrie 2023
Ce să mănânci dimineața ca să arzi grăsimi până seara. Cum poți accelera metabolismul
Un nou studiu publicat în Jurnalul Internațional de Obezitate arată că consumul mare de proteine dimineața, cel puțin dublu față de ceea ce mănânci acum, te poate ajuta să consumi cu 400 de calorii mai puțin pe parcursul zilei și să arzi mai multe grăsimi. Află ce să mănânci dimineața ca să arzi grăsimi până seara.