Reclamă

Greșeli de evitat când bei cafea. Acestea îți pot afecta calitatea vieții

Dacă nici tu nu poți renunța la cafea când vine vorba de o dimineață reușită, atunci ești un fan înrăit. Cu toate acestea, trebuie să ții cont de anumite greșeli de evitat când bei cafea. Specialiștii susțin că anumite lucruri pe care le faci (sau nu) s-ar putea să-ți afecteze calitatea vieții.

Publicat: 1 martie 2023, 6:20

Multe persoane nu concep să-și înceapă diminețile fără să consume cafea. O ceașcă din această bătură îți oferă energie pe tot parcursul zilei și este un mijloc de socializare extrem de cunoscut. Cele mai importante decizii din viețile oamenilor au început cu o cafea.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Greșeli de evitat când bei cafea

Ceașca de cafea de dimineață este indispensabilă pentru mulți dintre noi. Cu toate acestea, s-ar putea să cădem în capcană. Aroma puternică și inconfundabilă fac din cafea una dintre cele mai îndrăgite băuturi din lume. Pentru unele persoane reprezintă o metodă pentru a-și reveni din starea de somnolență, în timp ce, pentru alții, cafeaua este un adevărat ritual.

Cercetările recente au dovedit că un consum zilnic, echilibrat de cafea, poate avea beneficii multiple asupra sănătății fizice și psihice a consumatorului. Experții susțin că cel mai bun energizant din lume este cofeina, motiv pentru care cafeaua este de mare ajutor pentru cei mai somnoroși dintre noi. Ba mai mult, cafeaua reduce riscul de a dezvolta diabet sau boli de inimă.

Evită supradoza de cofeină

Cofeina este responsabilă pentru beneficiile stimulatoare ale cafelei. În timp ce cafeaua poate oferi un impuls temporar de energie și ajută la îmbunătățirea atenției, consumul excesiv de mult ar putea fi dăunător pentru sănătatea ta.

Reclamă

Speciliștii vorbesc despre riscul de a avea insomnii, hipertensiune sau probleme cardiace. Așadar, aceștia consideră că trei cești de espresso pe zi sunt încadrate în maximul zilnic de cofeină.

Nu bei suficientă apă

Din lista cu greșeli de evitat când bei cafea face parte și consumul insuficient de apă. Cafeaua are efect diuretic. De aceea, organismul va produce mai multă urină în urma consumului de cafea. Astfel, se poate ajunge la deshidratare.

Reclamă

Deshidratarea a fost asociată cu o serie de efecte dăunătoare pentru sănătate, cum ar fi oboseala, durerile de cap și afectarea funcției cognitive. Așadar, este extrem de important ca după fiecare ceașcă de cafea să bei și un pahar cu apă, scrie Healthshots.com.

Utilizezi un tip de cafea greșit

Calitatea și aroma cafelei sunt concentrate în boabe. De aceea, procesul de preparare al acesteia este destul de important. La fel și tipul de boabe de cafea pe care vrei să-l folosești.

De aceea, specialiștii recomandă să alegi boabele de cafea în funcție de recomandările unei persoane competente. Spre exemplu, un barista te va asigura cum îți poți satisface nevoile în funcție de caracteristicile cafelei pe care o cauți.

Adaugi zahăr în cafea

Un expert în domeniul cafelei va fi de acord mereu cu afirmația că „o cafea făcută cum trebuie nu are nevoie de zahăr”. De aceea, zahărul pe care unele persoane îl adaugă în băutură nu face altceva decât să dăuneze sănătății. Acest lucru poate duce, în cele din urmă, la o acumulare mai mare de grăsime, care se poate dezvolta apoi în boala ficatului gras, un factor care contribuie la diabet, care crește riscul de boli de inimă, scrie Healthline.com.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×