Reclamă

Consumul de spirulină: beneficii pentru sănătatea organismului

Consumul de spirulină este asociat cu multe beneficii asupra sănătății organismului. Datorită profilului său nutritiv, spirulina are proprietăți antioxidante puternice. Aceasta se numără printre cele mai populare suplimente alimentare.

Publicat: 23 februarie 2023, 8:12

Spirulina este o algă de culoare verde-albastră și se crede că este una dintre cele mai vechi forme de viață de pe Pământ. A fost folosită pentru prima dată de azteci pentru stimularea rezistenței. De asemenea, ei se tratau cu spirulină împotriva diverselor boli destul de grave ale organismului.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce beneficii are consumul de spirulină

Cercetările moderne susțin multe dintre presupusele beneficii ale consumului de spirulină și continuă să studieze potențialul acesteia pentru tratarea problemelor de sănătate. Cu toate acestea, spirulina are un gust amar, așa că multe persoane o combină cu sucuri, cafea, smoothie-uri sau iaurt. Este foarte ușor de folosit și se găsește în orice magazin cu profil naturist.

Spirulina este o sursă excelentă de vitamina B1, B2 și B3, alături de cupru și fier. În plus, conține și mult magneziu, esențial pentru funcțiile zilnice normale ale organismului. Magneziul susține sănătatea mușchilor și a sistemului cardiovascular pe termen lung.

Dispune de proprietăți antioxidante și antiinflamatoare

Studiile de specialitate au descoperit că stresul oxidativ dăunează celulelor din organism, contribuind la apariția problemelor de sănătate sau a cancerului. Consumul de spirulină protejează întreg corpul de acest proces de deteriorare. Principala sa componentă activă se numește ficocianină, care este un antioxidant ce oferă spirulinei culoarea sa unică, potrivit Healthline.com. Această substanță luptă împotriva radicalilor liberi și poate bloca producția de molecule care stimulează inflamațiile din organism.

Reclamă

Află care sunt cele mai bune ceaiuri cu efect antiinflamator asupra organismului. Inclusiv cei mai longevivi oameni din lume le consumă.

Susține sănătatea inimii

Proteina care stă la baza spirulinei poate reduce absorbția de colesterol a organismului. Așadar, consumul de spirulină este asociat cu un nivel scăzut al colesterolului în sânge, menținând arterele curate.

Reclamă

Astfel, se pot reduce riscurile formării unor cheaguri de sânge care cauzează accidente vasculare cerebrale. Nivelul trigliceridelor este, de asemenea, redus, promovând sănătatea metabolismului.

Are proprietăți anticancerigene

Mulți antioxidanți din spirulină au efecte antiinflamatorii în organism. Inflamația cronică contribuie la apariția cancerului și a altor boli. De aceea, substanțele din care este alcătuită spirulina pot să îmbunătățească imunitatea și să trateze anumite tipuri de cancer, scrie WebMD.com.

Ameliorează alergiile

Efectul antiinflamator al spirulinei poate ajuta inclusiv persoanele care se confruntă cu diferite tipuri de alergii. Fie că este vorba de alergii provocate de polen, păr de animale sau praf, spirulina reduce vizibil simptomele.

Un studiu recent a descoperit că strănutul, mâncărimile sau congestiile nazale au fost reduse simțitor în cazul pacienților care au consumat spirulină.

Susține sănătatea ochilor și a dinților

Spirulina este concentrată cu zeaxantină, un pigment vegetal care poate reduce riscul de cataractă și pierderea vederii cauzată de îmbătrânire.

Proprietățile sale antibacteriene pot contribui, de asemenea, la promovarea unei bune sănătăți orale. Un studiu a constatat că apa de gură îmbogățită cu spirulină a redus placa bacteriană și riscul de gingivită.

De asemenea, cercetătorii sunt de părere că proprietățile spirulinei sunt la fel de importante și în prevenirea sau tratarea cancerului oral, provocat de consumul de tutun.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
icon
Ioana State fotografiată în timp ce stă pe canapea la interviul echipei CaTine.ro
CaTine
Ioana State, sinceră și relaxată: „Nu depinde starea mea de fericire de numărul de kilograme pe care îl am”
Alegem de fiecare dată femei puternice, inteligente și sincere care să-și împărtășească poveștile de viață cu cititoarele noastre. De data aceasta am stat la povești cu Ioana State. Ioana ne-a povestit mai multe despre...
2
Dulceață din nectarine, fără zahăr
Timp liber
Ce îndulcitor poți folosi când faci dulceață. Cu ce poți înlocui zahărul
Există un ingredient cheie care face ca gemul cumpărat din magazin să nu fie benefic sănătății organismului tău: zahărul rafinat. De aceea, specialiștii au venit cu o soluție. Află ce îndulcitor poți folosi când...
3
Cuplu care zâmbește în fața camerei pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
Horoscopul dragostei pentru weekend-ul 13 – 14 iulie 2024. Vezi ce spun astrele despre zodii
Nativii vor avea parte de schimbări și acestea se vor vedea cu ochiul liber. Citește horoscopul dragostei pentru weekend-ul 13 – 14 iulie 2024 și vezi despre ce este vorba. Cei mai curajoși vor...
4
Borcan cu castraveți murați la soare
Rețete
Castraveți murați la soare. Rețetă simplă și rapidă
Acești castraveți murați la soare sunt un tip de murături fermentate natural, care se pregătesc în special în timpul verii. Castraveții sunt puși în saramură și lăsați la soare pentru a fermenta, ceea ce...
5
Mai multe cifre care se află pe fundalul unui apus de soare peste mare
Horoscop
Vârsta la care viața ta s-ar putea schimba complet, conform numerologiei. Ce spun specialiștii
Numerologii spun că cifrele îți pot da multe indicii despre modul în care poate arăta viața ta. Descoperă vârsta la care viața ta s-ar putea schimba complet, conform numerologiei. Află ce spun specialiștii despre...
PARTENERI
×