Ceaiuri cu un puternic efect antiinflamator. Cei mai longevivi oameni din lume le consumă

Îți prezentăm câteva ceaiuri cu un puternic efect antiinflamator pe care să le consumi pentru o viață mai sănătoasă. Acestea sunt alese inclusiv de cele mai longevive persoane de pe planetă. Specialiștii în nutriție vorbesc despre beneficii uimitoare și cu capacități ce stimulează longevitatea.

Publicat: 20 ianuarie 2023, 7:58

În întreaga lume există cinci regiuni în care se află persoanele care au depășit media de viață normală. De asemenea, tradițiile, alimentația și bucătăria locală sunt unice în aceste „Zone Albastre”. În plus, studiile au arătat care sunt beneficiile consumului de ceai asupra oaselor, pe măsură ce îmbătrânești.

Ceaiuri cu un puternic efect antiinflamator

Printre cele mai consumate ceaiuri cu efect antiinflamator se numără și ceaiul verde. Întreaga istorie a umanității a consacrat ceaiul cu origini din China. Popularitatea acestui ceai a crescut rapid între secolele IV și VIII. Acesta era folosit încă de pe atunci pentru proprietățile sale medicinale, dar și pentru gustul lui răcoritor, scrie Coffee Tea Warehouse.

Imperiul chinez controla îndeaproape prepararea și cultivarea acestei culturi. Se spunea că pe atunci, doar femeile tinere aveau voie să îngrijească culturile de ceai, datorită purității acestora. De asemenea, femeilor le era interzis să consume usturoi sau condimente puternice înainte de a atinge prețioasele frunze de ceai, pentru a nu le contamina.

Ceaiul verde

Japonezii beau ceai verde în mod regulat. Oameni din întreaga lume au lăudat beneficiile acestui ceai pentru sănătate, timp de secole întregi. Studiile clinice au demonstrat că ceaiul verde aduce efecte pozitive inclusiv asupra sănătății pielii. S-a dovedit că băutura face parte din categoria de ceaiuri cu un puternic efect antiinflamator și, de asemenea, consolidează sănătatea sistemului cardiovascular.

Ceaiul verde este considerat „aur lichid”. Acesta conține cantități mari de flavanoli. Substanța reprezintă un antioxidant care ajută organismul să regleze nivelul de colesterol din sânge. În plus, cercetările au arătat că ceaiul verde poate lupta împotriva radicalilor liberi.

Dacă ai fi crezut că am terminat cu beneficiile acestei băuturi, trebuie să mai știi că ceaiul verde conține un aminoacid care poate îmbunătăți starea de spirit și funcțiile cognitive, scrie Medical News Today.

De asemena, îți recomandăm și un articol despre alimente benefice care au un efect antiinflamator pentru organism.

Reclamă

Ceaiul de plante

În Grecia este foarte probabil să fii invitată să servești un ceai făcut din ierburi culese din Ikaria. Localnicii beau infuzie de rozmarin, salvie sălbatică și ceai de păpădie. Toate acestea sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatoare. De asemenea, în acea zonă a Greciei există foarte puține cazuri de demență sau alte probleme cronice de sănătate, tocmai, mulțumită acestor băuturi calde, scrie Well and Good.

Ceaiurile grecești au beneficii desăvârșite pentru organism și pot fi consumate cu încredere de la orice vârstă. Spre exemplu, ceaiul de mentă sălbatică previne ulcerele și problemele gingivale. De asemenea, ceaiul de peliniță îmbunătățește circulația sângelui din corp.

Ceai de ciulin de lapte

Acesta este specific zonei Sardiniei și este cunoscut pentru ajutorul pe care îl oferă organismului în descompunerea și digerarea alimentelor. La rândul său, face parte din categoria cu ceaiuri cu un puternic efect antiinflamator. Elimină toxinele din organism, stochează vitamine și minerale esențiale și luptă împotriva anumitor tipuri de cancer. Această băutură poate fi folosită pentru protejarea sistemului imaunitar și a ficatului, controlând foarte bine bolile hepatice cronice.