Reclamă

Băuturi care te pot ajuta să ai un abdomen plat. Ce poți consuma pentru o siluetă de invidiat

Specialiștii susțin că există anumite băuturi care te pot ajuta să ai un abdomen plat. Se pare că acestea au un efect benefic asupra siluetei tale. Hai să aflăm mai multe despre propunerile specialiștilor pentru a avea silueta mult visată.

Publicat: 5 ianuarie 2023, 6:34

Sărbătorile de iarnă au trecut, iar tu probabil te numeri printre femeile care își doresc o schimbare la începutul noului an. Veștile bune circulă repede, iar specialiștii au întocmit o listă a principalelor băuturi care te-ar putea ajuta să pierzi câțiva centimetri.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care te pot ajuta să ai un abdomen plat

Unele dintre cele mai mici obiceiuri pot face diferența pe cântar. Așa se întâmplă și în cazul acestor băuturi care te pot ajuta să ai un abdomen plat. Ele ajută la reglarea digestiei și implicit la a obține silueta mult visată. Iată ce ar trebui să incluzi în dieta ta dacă vrei să ai un abdomen bine definit. Nu uita că alimentația joacă un rol la fel de important. Află mai multe și despre dietele populare din 2023. Vezi ce recomandă nutriționiștii pentru a avea silueta mult visată.

Apa cu lămâie

Apa cu lămâie nu putea să lipsească din această listă. Specialiștii spun că este ideală pentru a-ți începe dimineața. Lămâia este acidă și ajută la digerarea mult mai ușoară a alimentelor. Nu ai nevoie de foarte multe ingrediente.

Nutriționiștii recomandă să storci jumătate de lămâie într-un pahar călduț cu apă. Acesta îți va ajuta sistemul digestiv să se pună în funcțiune.

Reclamă

Adaugă scorțișoară în cafeaua sau laptele tău

Scorțișoara este dulce și are puține calorii. În loc să-ți îndulcești băutura cu zahăr, poți încerca să adaugi puțină scorțișoară.

Aceasta va schimba complet gustul ceștii tale cu cafea. În plus, scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii. Mai mult, studiile au demonstrat faptul ca aceasta ajută la reducerea grăsimii viscerale. Grăsimea abdominală este foarte periculoasă și poate duce la apariția bolilor cronice de sănătate.

Reclamă

Exclude alcoolul din dieta ta

Dacă îți dorești un abdomen mai plat, atunci specialiștii te sfătuiesc să încerci să excluzi alcoolul din dieta ta. Acesta poate duce la creșterea riscului de acumulare a grăsimii abdominale.

Mai multe studii au asociat consumul de alcool cu acumularea de grăsime viscerală, dar și cu creșterea în greutate. Dacă vrei un abdomen mai plat, atunci poți începe să limitezi consumul de alcool te sfătuiesc specialiștii de la Yahoo!Life.com.

Limitează consumul băuturile care conțin zahăr

Sucurile conțin o mulțime de îndulcitori artificiali. În plus, cele mai multe sucuri sunt carbogazoase, lucru care poate provoca apariția balonării. Pentru a limita consumul de calorii goale, specialiștii recomandă să înlocuiești băuturile bogate în zahăr cu unele mai sănătoase.

Încearcă să alegi o ceașcă de ceai de verde, care ajută la reducerea grăsimii abdominale, în loc să consumi o băutură cu îndulcitori. Nu în ultimlu rând, când vine vorba de reducerea grăsimiia bdominale, specialitșii spun că este important să fii hidratată.

Consumă cât mai multă apă și încearcă să nu excluzi acest obicei sănătos din rutina ta zilnică. Află mai multe și despre câți litri de apă sunt recomandați zilnic. Vezi care este necesarul în funcție de parametrii organismului tău. 

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×