Ivanka Trump, fiica actualului președinte al Statelor Unite, Donald Trump, a devenit un exemplu de disciplină și determinare în ceea ce privește stilul de viață sănătos.
Ivanka Trump a dezvăluit care e dieta sa
Printr-un regim riguros de alimentație echilibrată și antrenamente bine structurate, Ivanka a reușit să își transforme corpul și să atingă o formă fizică de invidiat.
Această schimbare a fost posibilă datorită unei combinații de exerciții regulate, inclusiv yoga, pilates și sesiuni de fitness intens. În ceea ce privește dieta, ea se bazează pe alimente integrale, bogate în nutrienți. Ivanka a declarat că echilibrul dintre muncă, familie și timpul dedicat propriei sănătăți a fost esențial în această călătorie.
Adoptând un stil de viață activ și o atitudine pozitivă, Ivanka Trump inspiră acum oameni din întreaga lume să prioritizeze sănătatea și bunăstarea personală.
Se pare că renunțarea la consumul de carbohidrați și activitățile fizice sunt cheia către un trup armonios.
Cu toate acestea, se pare că nici ea nu a avut acest stil de viață încă de la început. Ivanka a recunoscut că, atunci când avea 20 de ani, obișnuia să consume „carbohidrați de trei ori pe zi, de obicei sub formă de paste sau pizza”, fără să acorde prea multă atenție unei alimentații sănătoase.
În momentul în care a devenit mamă, se pare că și-a dat seama că trebuie să existe mai multă disciplină în viața sa. Ea a mai spus că deși mergea regulat la clase de yoga, cardio și pilates, acestea nu au ajutat-o. Nu a obținut rezultatele dorite.
Care sunt plăcerile culinare vinovate ale frumoasei Ivanka Trump
Totul s-a schimbat când a optat pentru antrenamente de forță și exerciții de rezistență. De asemenea, a avut grijă ca fiecare masă pe care o consuma, indiferent de momentul zilei, să conțină între 30 și 40 de grame de proteine.
„Este combinația între proteine, antrenamente de rezistență și ridicarea greutăților. Am făcut exerciții de forță o vreme, dar nu consumam suficientă proteină și nu vedeam rezultate. Când am reușit să îmbin cele două, lucrurile s-au schimbat”, a declarat Ivanka în podcastul „The Skinny Confidential Him & Her”.
De asemenea, Ivanka a mai spus că face meditație la primele ore ale dimineții și că bea foarte multă apă. Deși are un stil de viață sănătos în mare parte din timp, mai are și mici scăpări. Și le permite, având în vedere cum arată acum.
Citește și
Cum își atrag zodiile sufletul pereche, potrivit astrelor. Care este arma lor secretă în iubire
Horoscopul zilei de 22 ianuarie 2025. Taurii se bucură de reușitele lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
4 zodii au o personalitate magnetică. Află dacă te numeri printre ele
Printre delicatesele culinare pe care le consideră plăceri vinovate se numără „tocănițele, cârnații, pastele și orice implică brânză topită”.
Ivanka Trump este mereu admirată pentru felul în care își face apariția în public. Deși a avut probleme în familie și acum este ocupată cu noua funcție a tatălui său, nu face rabat de la calitatea stilului ei de viață. Are mereu un corp de invidiat și își alege cu atenție ținutele.