Ai grijă la temperatura indicată de termostat
Când vrei să scapi de aerul uscat și rece din exterior, poți fi tentată să mărești căldura imediat ce ajungi acasă. Dar o temperatură ridicată poate face aerul din casă și mai uscat, notează Colegiul American de Dermatologie Osteopatică (AOCD). Încearcă o temperatură moderată, dar confortabilă, pentru a preveni uscăciunea pielii.
Folosește apa la o temperatură moderată pentru duș și spălarea mâinilor
Dușurile lungi și aburinde pot părea o idee grozavă atunci când afară este frig, dar apa foarte fierbinte poate usca pielea, spune Marie Hayag, un dermatolog certificat și fondatorul Fifth Avenue Aesthetics din New York City. Un duș cald sau o baie de 5 până la 10 minute este mai puțin probabil să agraveze pielea uscată decât unul fierbinte, sugerează AAD.
O regulă de bază: dacă apa face ca pielea să se înroșească, este prea caldă, spune Centrul Medical al Universității din Pittsburgh.
De asemenea, ar trebui să eviți să folosești apă excesiv de fierbinte atunci când te speli pe mâini. Acest lucru este valabil mai ales dacă mâinile tale tind să fie roșii, uscate. Pielea uscată de la expunerea la apă fierbinte sau la aerul rece de iarnă poate declanșa o apariție a eczemei.
Apa mai rece pare a fi la fel de eficientă ca apa caldă în îndepărtarea germenilor și este mai puțin iritantă pentru piele, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Optează pentru demachiante delicate, fără parfum
Săpunul poate agrava uscăciunea prin eliminarea uleiurilor naturale ale pielii și perturbând microbiomul, spune dr. Wesley.
„Pentru cei cu pielea uscată, recomand să folosească gel de spălat pentru corp”, spune dr. Hayag. „Caută produse de spălat care sunt recomandate pentru piele sensibilă, fără parfum. Adesea, acestea conțin mai puține ingrediente care pot provoca uscăciunea.
De asemenea, caută produse etichetate „fără parfum”, recomandă AAD.
Modifică rutina de îngrijire a pielii în funcție de sezon
Dacă pielea ta este uscată, specialiștii recomandă să reduci utilizarea produselor de îngrijire a pielii care conțin alfa-hidroxiacizi (AHA) și retinoizi pe față. Acestea pot cauza agravarea problemei și pot fi chiar un factor care provoacă o dermatită iritantă.
AAD mai recomandă să eviți produsele care conțin alcool și parfum, deoarece acest lucru îți ajuta pielea să-și păstreze uleiurile naturale. În schimb, alege uleiuri și creme pentru rutina de îngrijire a pielii și ia în considerare aplicarea unei creme hidratante.
Noaptea, utilizează o cremă hidratantă pe corp, inclusiv pe brațe, picioare și secțiunea mediană. Caută substanțe precum vaselina, squalena și untul de shea. Acestea sunt ingrediente care ajută la formarea unui sigiliu protector pe piele. Hayag recomandă, de asemenea, să cauți un produs cu umectanți hidratanți, cum ar fi acidul hialuronic și glicerina. Acestea sunt ingrediente grozave pentru față, deoarece permit pielii să respire.
Nu uita să îți hidratezi restul corpului. Pentru corp în timpul iernii e recomandat să folosești o cremă mai grasă, depozitată într-un borcan sau un tub. Acestea sunt mai indicate spre deosebire de cele dintr-un recipient cu pompă. Loțiunile care ies printr-o pompă tind să fie mai subțiri și mai apoase. Ele se pot evapora de pe suprafața pielii după aplicare și nu sunt suficient de hidratante.
În ceea ce privește buzele, un balsam hidratant poate ajuta la vindecarea buzelor uscate și crăpate și le poate împiedica să se crape, potrivit AAD.
