Grăsimea, denumită și țesut adipos, reprezintă aproximativ 10-25% din greutatea totală a organismului uman. Ponderea sa totală variază în funcție de: vârstă, sex, genetică și alți factori. Însă, celulita nu este grăsime. Aceasta reprezintă un răspuns fiziologic normal la depozitarea grăsimilor.
Celulita apare când fibrele de colagen care sunt legate de grăsime se întind, cad sau se rup. În acest fel, le permit celulelor, numite și adipocite, să se umfle. Iar aspectul acestora tinde să evidențieze prezența kilogramelor în plus.
Alimente care ajută la estomparea celulitei
Celulita poate apărea de la vârste fragede, iar, cu timpul începe să se agraveze. Pielea își pierde elasticitatea și capătă așa-numitul aspect de coajă de portocală.
Piața este plină de loțiuni, suplimente și alte tratamente dermatologice, care susțin că pot reduce sau trata celulita. Însă, la o privire mai atentă, descoperi că rezultatele acestora nu sunt recunoscute de nicio autoritate în domeniu. Aceste produse pot întinde temporar straturile exterioare ale pielii, dar aduc puține îmbunătățiri în profunzime.
Dacă te concentrezi pe comportamente alimentare sănătoase, cum ar fi: managementul greutății, dieta sănătoasă, hidratarea și activitatea fizică adecvată, poți avea rezultate mult mai bune pe termen lung. Așa că nu ezita să-ți adaptezi stilul de viață și alimentația pentru a scăpa de problemele persistente.
Citește și
Cum poți trata arsurile solare: când apar și cum le poți preveni
Citește și
Cum tratezi acneea de pe nas. Cauze și metode de prevenție
Reclamă
Cereale integrale
Orezul brun și alte cereale integrale te pot ajuta să pierzi în greutate deoarece reprezintă surse de eliberare treptată a energiei.
Astfel, îți oferă senzație de sațietate pe termen lung. Au un conținut ridicat de antioxidanți și luptă împotriva toxinelor care cauzează celulită, conform Glamour Magazine.
