Reclamă

Alimentul care poate fi cauza stării de oboseală. Ce a dezvăluit un nou studiu

Dacă și tu te confrunți cu starea de oboseală accentuată, e posibil să fie nevoie să îți regândești meniul zilnic. Cu siguranță sunt o mulțime de cauze care pot duce la lipsa de energie. Specialiștii spun că au descoperit alimentul care poate fi cauza stării de oboseală.

Publicat: 14 aprilie 2022, 7:38
Mezeluri pe un platou din lemn, aranjate frumos
Dacă și tu te confrunți cu starea de oboseală accentuată, e posibil să fie nevoie să îți regândești meniul zilnic / Shutterstock

Dacă te-ai simțit din ce în ce mai obosită în ultimul timp, cu siguranță la baza stării tale există o mulțime de motive. Cel mai probabil nu te odihnești suficient, dar mai sunt și alți factori care pot agrava starea pe care tu o resimți. De exemplu, te poți confunta cu probleme de natură psihologică, cu dereglări hormonale. Nu exclude nici faptul că dieta joacă un rol important la acumularea oboselii.

Alimentul care poate fi cauza stării de oboseală

Acum, un nou studiu a dezvăluit că consumul cărnii procesate este legat de starea mentală și de oboseala psihică. În documentele publicate în revista Nutrients, cercetătorii au analizat 20 de adulți, cu vârste între 25 și 35 de ani. Ei au vrut să-și dea seama cum se leagă carnea procesatp de energia mentală, oboseală și energia fizică.

Specialiștii au ajuns la concluzia că consumul de carne procesată este singurul care poate fi asociat cu schimbări la nivelul de energie. Aceasta accentuează oboseala mentală și fizică și scade nivelul de energie fizică și mentală. Desigur, studiul nu a investigat dacă consumul de carne procesată a cauzat aceste efecte.

„Am observat că oamenii care au consumat mai multă carne procesată sunt mai predispuși la oboseală decât cei care consumă cu limită acest aliment. Cu un astfel de aliment este foarte dificil să vezi care este cauza. Am găsit o relație de cauzalitat. Nu știm cât de exacte sunt aceste informații”, a spus Ali Boolani, unul dintre inițiatorii studiului.

Iată care sunt alimentele care pot înlocui cu succes carnea.

Reclamă

Ce spun specialiștii despre carnea procesată

În cele din urmă, acesta a spus că mai e nevoie și de alte studii. Lauri O. Byerley, un alt autor al studiului, a spus că acesta a fost un studiu pilot pentru a determina alți cercetătorii să aprofundeze subiectul. Aceasta îi îndeamnă să vadă dacă obțin aceleași rezultate.

Cu toate acestea, reducerea consumului de carne procesată poate fi un lucru benefic pentru sănătata organismului tău. Samantha Cassetty, nutriționist de renume s-a concentrat de-a lungul timpului pe sănătatea mintală. Ea a spus pentru eatthis.com că nu este nimic în neregulă să consumăm aceste alimente. Ea susține că rezultatele studiului nu indică valori exacte și nici cât de mult afectează organismul.

Reclamă

„Dacă vrei să consumi din când în când bacon pe o bucată de pizza sau în paste, nu este nimic în neregulă. Nu trebuie însă să faci din acest lucru un obicei în dieta ta zilnică. Atunci când schimbi alimente puternic procesate cu alimente integrale nutritive și accentuezi alimentele pe bază de plante, îți poți îmbunătăți diversitatea microbiomului. Poți reduce riscul de apariție a numeroase boli și schimbarea îți va oferi mai multă energie”.

Printre alte efecte negative asupra sănătății, carnea procesată poate crește riscul de boli de inimă. Din păcate, chiar poate scurta durata de viață.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Fată frumoasă brunetă îmbrăcată cu o rochie roșie lungă se află pe gheață
Horoscop
Zodii ghinioniste în ziua de 25 mai 2022. Trei nativi se vor confrunta cu probleme
Cele trei zodii ghinioniste în ziua de 25 mai 2022 sunt Taurii, Gemenii și Fecioarele. Acești nativi vor avea parte de momente decisive la locul de muncă, dar și de critici din partea celor...
2
Angelina o ține în brațe pe Vivienne, la balconul unei camere, pe când fata era mică
Divertisment
Vivienne Jolie-Pitt seamănă perfect cu sora sa, Shiloh. Diferența de vârstă dintre cele două este de 2 ani
Vivienne Jolie-Pitt seamănă perfect cu sora sa, Shiloh. Vivienne și fratele ei geamăn, Knox, au fost fotografiați recent în timp ce își cumpărau înghețată în Los Angeles. Actrița a încercat mereu să-și țină copiii...
3
Două pahare și o sticlă cu socată, alături de o lămâie feliată și flori de soc
Rețete
Socată. Băutură răcoritoare tradițională românească
Luna mai este luna florilor, iar florile de soc se numără printre ele, fiind considerate unele dintre cele mai aromate. Nu ezita să profiți de proprietățile acestora, incluzându-le și în preparatele culinare. Începe cu...
4
O femeie care spală la chiuvetă o pensulă de machiaj
Sănătate
5 obiceiuri care dezvăluie multe despre igiena ta. Ce nu e recomandat să faci
Igiena ta are foarte mult de-a face cu sănătatea și bunăstarea. Dacă nu știi deja, igiena precară te poate răni în mai multe feluri. Iată o listă cu 5 obiceiuri care dezvăluie multe despre...
5
Porție de cheesecake cu căpșuni pe o farfurie albă
Rețete
Cheesecake cu jeleu de căpșuni, fără coacere
Dacă ești în căutarea unei rețete de desert fără coacere, îți oferim o rețetă de cheesecake cu jeleu de căpșuni, delicios și spectaculos. Deserturile sub formă de cheesecake sunt printre cele mai îndrăgite și...
PARTENERI
×