Reclamă

Băuturi care afectează digestia. De ce nu le recomandă specialiștii

Nutriționiștii atrag atenția aupra unor băuturi care afectează digestia. De la caz la caz, simptomele diferă, în funcție de persoană sau de cantitatea ingerată. Aceste băuturi pot să irite stomacul și perturbă fluxul sănătos al digestiei.

Publicat: 9 martie 2023, 6:59

Unele băuturi sunt compuse din substanțe care deranjează stomacul. În plus, ele au și capacitatea de a te deshidrata. Produsul de acid din stomac poate fi, la rândul său, impactat de băuturile pe care le consumi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care afectează digestia

Un corp sănătos beneficiază de toți nutrienții de care are nevoie. De la o hidratare corectă, la gestionarea aportului de carbohidrați, grăsimi, proteine, fibre și vitamine, ai responsabilitatea de a-i da corpului tău ce are nevoie pentru a se dezvolta corespunzător. În plus, toate acestea sunt necesare pentru a evita, pe cât posibil, indigestia.

Obținerea combustibilului potrivit permite organismului să funcționeze mai eficient. Atunci când ai indigestie, care include simptome precum greața și balonarea, ceea ce nu trebuie să consumi devine la fel de important, scrie EverydayHealth.com.

Cafeaua

Cafeaua are beneficii asupra organismului, însă, în anumite situații, face parte din lista cu băuturi care afectează digestia. De fapt, consumul de cofeină poate încetini uneori procesul de digestie al organismului. Acest lucru se petrece din cauza capacității sale de a elibera și hormoni de stres, precum cortizolul, adrenalina și noradrenalina. Hormonii pot crește ritmul cardiac și, în același timp, îți pot crește nivelul de energie.

Reclamă

Atunci când se întâmplă acest lucru, alimentarea cu sânge care ar trebui să meargă în mod normal către intestine scade și un impact asupra ritmului în care corpul tău digeră ceea ce consumi. Studiile spun că persoanele care se confruntă cu sindromul intestinului sensibil pot dezvolta o sensibilitate în ceea ce privește consumul de cafea.

Alcoolul

Toate băuturile alcoolice afectează într-un fel sau altul sistemul digestiv. După cum explică specialiștii, alcoolul este toxic pentru mucoasa stomacului și modifică metabolismul ficatului. Alcoolul  în exces poate provoca indigestie, printre multe alte probleme de sănătate. Moderația este cheia, scrie EatThis.com.

Reclamă

Băuturile carbogazoase

Sucurile acidulate sau apa minerală carbogazoasă pot contribui la tulburări digestive. Băuturile carbogazoase pot provoca balonare pentru unele persoane sau arsuri ale stomacului.

De asemenea, rezultatul unor studii au arătat și faptul că folosirea paielor pentru a bea sucuri carbogazoase crește gazele și balonarea.

Băuturile energizante

Băuturile energizante pot fi bogate în zahăr, ceea ce poate avea efecte negative asupra sistemului digestiv. Există mai multe studii de caz care au legat consumul excesiv de băuturi energizante de gastrita cronică.

Băuturile energizante pot avea un efect similar cu cel al cafelei, din cauza cofeinei. Cu toate acestea, băuturile energizante sunt, de asemenea, adesea pline de îndulcitori artificiali sau alcooli de zahăr. Aceștia din urmă, nu pot fi digerați de bacteriile din intestin și pot provoca gaze și balonare în timp ce călătoresc prin sistemul nostru digestiv.

Lactatele

Atunci când lactoza nu este digerată corespunzător, cum este cazul persoanelor cu intoleranță la lactoză, apar gaze și balonare. Dacă se consumă prea multă lactoză, aceasta ajunge în intestinul gros. Scenariul posibil este destul de previzibil, căci sistemul digestiv poate declanșa diferite simptome supărătoare.

Află ce ingredient te poate ajuta să scapi de senzația de balonare.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×