Reclamă

Băuturi care afectează digestia. De ce nu le recomandă specialiștii

Nutriționiștii atrag atenția aupra unor băuturi care afectează digestia. De la caz la caz, simptomele diferă, în funcție de persoană sau de cantitatea ingerată. Aceste băuturi pot să irite stomacul și perturbă fluxul sănătos al digestiei.

Publicat: 9 martie 2023, 6:59

Unele băuturi sunt compuse din substanțe care deranjează stomacul. În plus, ele au și capacitatea de a te deshidrata. Produsul de acid din stomac poate fi, la rândul său, impactat de băuturile pe care le consumi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care afectează digestia

Un corp sănătos beneficiază de toți nutrienții de care are nevoie. De la o hidratare corectă, la gestionarea aportului de carbohidrați, grăsimi, proteine, fibre și vitamine, ai responsabilitatea de a-i da corpului tău ce are nevoie pentru a se dezvolta corespunzător. În plus, toate acestea sunt necesare pentru a evita, pe cât posibil, indigestia.

Obținerea combustibilului potrivit permite organismului să funcționeze mai eficient. Atunci când ai indigestie, care include simptome precum greața și balonarea, ceea ce nu trebuie să consumi devine la fel de important, scrie EverydayHealth.com.

Cafeaua

Cafeaua are beneficii asupra organismului, însă, în anumite situații, face parte din lista cu băuturi care afectează digestia. De fapt, consumul de cofeină poate încetini uneori procesul de digestie al organismului. Acest lucru se petrece din cauza capacității sale de a elibera și hormoni de stres, precum cortizolul, adrenalina și noradrenalina. Hormonii pot crește ritmul cardiac și, în același timp, îți pot crește nivelul de energie.

Reclamă

Atunci când se întâmplă acest lucru, alimentarea cu sânge care ar trebui să meargă în mod normal către intestine scade și un impact asupra ritmului în care corpul tău digeră ceea ce consumi. Studiile spun că persoanele care se confruntă cu sindromul intestinului sensibil pot dezvolta o sensibilitate în ceea ce privește consumul de cafea.

Alcoolul

Toate băuturile alcoolice afectează într-un fel sau altul sistemul digestiv. După cum explică specialiștii, alcoolul este toxic pentru mucoasa stomacului și modifică metabolismul ficatului. Alcoolul  în exces poate provoca indigestie, printre multe alte probleme de sănătate. Moderația este cheia, scrie EatThis.com.

Reclamă

Băuturile carbogazoase

Sucurile acidulate sau apa minerală carbogazoasă pot contribui la tulburări digestive. Băuturile carbogazoase pot provoca balonare pentru unele persoane sau arsuri ale stomacului.

De asemenea, rezultatul unor studii au arătat și faptul că folosirea paielor pentru a bea sucuri carbogazoase crește gazele și balonarea.

Băuturile energizante

Băuturile energizante pot fi bogate în zahăr, ceea ce poate avea efecte negative asupra sistemului digestiv. Există mai multe studii de caz care au legat consumul excesiv de băuturi energizante de gastrita cronică.

Băuturile energizante pot avea un efect similar cu cel al cafelei, din cauza cofeinei. Cu toate acestea, băuturile energizante sunt, de asemenea, adesea pline de îndulcitori artificiali sau alcooli de zahăr. Aceștia din urmă, nu pot fi digerați de bacteriile din intestin și pot provoca gaze și balonare în timp ce călătoresc prin sistemul nostru digestiv.

Lactatele

Atunci când lactoza nu este digerată corespunzător, cum este cazul persoanelor cu intoleranță la lactoză, apar gaze și balonare. Dacă se consumă prea multă lactoză, aceasta ajunge în intestinul gros. Scenariul posibil este destul de previzibil, căci sistemul digestiv poate declanșa diferite simptome supărătoare.

Află ce ingredient te poate ajuta să scapi de senzația de balonare.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Barron Trump la învestirea tatălui său
Divertisment
Barron Trump s-a întors la facultate, dar nu a revenit singur. Cine sunt bărbații care stau mereu pe urmele lui
Barron Trump s-a întors la facultate. Fiul cel mic al actualului Președinte SUA și al Melaniei Trump studiază în primul an la Universitatea din New York, dar statutul lui e diferit de al celorlalți...
2
O femeie frumoasă care poartă o rochie albastră și reprezintă una dintre acele zodii care nu se tem să fie cringe
Horoscop
Zodiile care nu se tem să fie „cringe”: semnele care îmbrățișează autenticitatea fără rușine
Fiecare dintre noi a avut momente „cringe” – acele situații în care comportamentul nostru pare exagerat, stânjenitor sau pur și simplu diferit de normele sociale. Dar pentru anumite semne zodiacale, aceste momente nu sunt...
3
fată frumoasă îmbrăcată în înger pe un câmp în timpul zilei
Horoscop
Numerele îngerilor pentru fiecare zodie în parte în luna februarie. Ce spun astrele
Nativii vor fi ghidați de astre și în a doua lună a anului. Află care sunt numerele îngerilor pentru fiecare zodie în parte în luna februarie. Anul 2025 este înaintea noastră, astfel că planurile...
4
îndrăgostiți care stau îmbrățișați și se iubesc într-o zi însorită
Horoscop
3 zodii care se căsătoresc cu cei mai buni prieteni. Ce spun astrele
Te-ai întrebat vreodată de ce unele cupluri se înțeleg atât de bine? Vezi care sunt cele 3 zodii care se căsătoresc cu cei mai buni prieteni și află motivul. Conexiunile ascunse între parteneri pot...
5
O femeie frumoasă care poartă o rochie roz și reprezintă una dintre acele zodii care sunt de încredere
Horoscop
3 zodii care sunt de încredere. Nativii pe care te poți baza în orice situație
Acestea sunt cele 3 zodii care sunt de încredere. Astrologii susțin că nativii aceștia sunt descurcăreți și te poți baza pe ei în orice situație. Încrederea este un lucru special, ca o îmbrățișare caldă...
PARTENERI
×