Reclamă

Băuturi care afectează digestia. De ce nu le recomandă specialiștii

Nutriționiștii atrag atenția aupra unor băuturi care afectează digestia. De la caz la caz, simptomele diferă, în funcție de persoană sau de cantitatea ingerată. Aceste băuturi pot să irite stomacul și perturbă fluxul sănătos al digestiei.

Publicat: 9 martie 2023, 6:59

Unele băuturi sunt compuse din substanțe care deranjează stomacul. În plus, ele au și capacitatea de a te deshidrata. Produsul de acid din stomac poate fi, la rândul său, impactat de băuturile pe care le consumi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care afectează digestia

Un corp sănătos beneficiază de toți nutrienții de care are nevoie. De la o hidratare corectă, la gestionarea aportului de carbohidrați, grăsimi, proteine, fibre și vitamine, ai responsabilitatea de a-i da corpului tău ce are nevoie pentru a se dezvolta corespunzător. În plus, toate acestea sunt necesare pentru a evita, pe cât posibil, indigestia.

Obținerea combustibilului potrivit permite organismului să funcționeze mai eficient. Atunci când ai indigestie, care include simptome precum greața și balonarea, ceea ce nu trebuie să consumi devine la fel de important, scrie EverydayHealth.com.

Cafeaua

Cafeaua are beneficii asupra organismului, însă, în anumite situații, face parte din lista cu băuturi care afectează digestia. De fapt, consumul de cofeină poate încetini uneori procesul de digestie al organismului. Acest lucru se petrece din cauza capacității sale de a elibera și hormoni de stres, precum cortizolul, adrenalina și noradrenalina. Hormonii pot crește ritmul cardiac și, în același timp, îți pot crește nivelul de energie.

Reclamă

Atunci când se întâmplă acest lucru, alimentarea cu sânge care ar trebui să meargă în mod normal către intestine scade și un impact asupra ritmului în care corpul tău digeră ceea ce consumi. Studiile spun că persoanele care se confruntă cu sindromul intestinului sensibil pot dezvolta o sensibilitate în ceea ce privește consumul de cafea.

Alcoolul

Toate băuturile alcoolice afectează într-un fel sau altul sistemul digestiv. După cum explică specialiștii, alcoolul este toxic pentru mucoasa stomacului și modifică metabolismul ficatului. Alcoolul  în exces poate provoca indigestie, printre multe alte probleme de sănătate. Moderația este cheia, scrie EatThis.com.

Reclamă

Băuturile carbogazoase

Sucurile acidulate sau apa minerală carbogazoasă pot contribui la tulburări digestive. Băuturile carbogazoase pot provoca balonare pentru unele persoane sau arsuri ale stomacului.

De asemenea, rezultatul unor studii au arătat și faptul că folosirea paielor pentru a bea sucuri carbogazoase crește gazele și balonarea.

Băuturile energizante

Băuturile energizante pot fi bogate în zahăr, ceea ce poate avea efecte negative asupra sistemului digestiv. Există mai multe studii de caz care au legat consumul excesiv de băuturi energizante de gastrita cronică.

Băuturile energizante pot avea un efect similar cu cel al cafelei, din cauza cofeinei. Cu toate acestea, băuturile energizante sunt, de asemenea, adesea pline de îndulcitori artificiali sau alcooli de zahăr. Aceștia din urmă, nu pot fi digerați de bacteriile din intestin și pot provoca gaze și balonare în timp ce călătoresc prin sistemul nostru digestiv.

Lactatele

Atunci când lactoza nu este digerată corespunzător, cum este cazul persoanelor cu intoleranță la lactoză, apar gaze și balonare. Dacă se consumă prea multă lactoză, aceasta ajunge în intestinul gros. Scenariul posibil este destul de previzibil, căci sistemul digestiv poate declanșa diferite simptome supărătoare.

Află ce ingredient te poate ajuta să scapi de senzația de balonare.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Selma Blair fotografiată în timp ce face curat în fața casei sale
Divertisment
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Cine este vedeta care și-a petrecut ziua strângând gunoaie
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Vedeta a fost surprinsă de paparazzi în timp ce strângea gunoaie din fața casei sale, pe o stradă din Los Angeles. Imaginile au...
2
Kim și Khloe Kardashian la nunta lui Jeff Bezos și Lauren Sánchez
Divertisment
Ținutele spectaculoase ale vedetelor la nunta lui Jeff Bezos și Lauren Sánchez. Cum au strălucit celebritățile la marele eveniment din Veneția
Cel mai așteptat eveniment al anului a avut loc la Veneția. Celebrități din întreaga lume li s-au alăturat mirilor pentru a sărbători alături de ei. Ținutele spectaculoase ale vedetelor la nunta lui Jeff Bezos...
3
Jeff Bezos și Lauren Sánchez surprinși cu puțin înainte de nunta lor
Divertisment
Jeff Bezos și Lauren Sánchez s-au căsătorit. Ce rochie a ales mireasa pentru marele eveniment
Jeff Bezos și Lauren Sánchez s-au căsătorit. Mireasa a optat pentru o rochie cu corset și mâneci lungi. Alături de cuplu s-a aflat un număr impresionant de vedete din întreaga lume. Nunta din Veneția...
4
Prințesa Diana și Regele Charles în timpul unei vacanțe împreună
Familia Regală
Cererea „nepotrivită” a Regelui Charles a fost refuzată de Prințesa Diana înainte de logodnă. Ce dorință a avut monarhul de la viitoarea sa soție
Cererea „nepotrivită” a Regelui Charles a fost refuzată de Prințesa Diana înainte de logodnă. Dorința monarhului de la viitoare sa soție a stârnit multe reacții la acel moment. Charles și Diana și-au anunțat logodna...
5
Cele 12 semne zodiacele, dispuse în cercuri, cu două inimi în centru
Horoscop lunar
Horoscopul dragostei pentru luna iulie 2025. Nativii au parte de surprize plăcute
Horoscopul dragostei pentru luna iulie 2025 aduce vești bune pentru cei mai mulți nativi din zodiac. Aceștia au parte de surprize plăcute. Astrele sunt alături de zodii și le oferă tot sprijinul de care...
PARTENERI
×