Reclamă

Băuturi care afectează digestia. De ce nu le recomandă specialiștii

Nutriționiștii atrag atenția aupra unor băuturi care afectează digestia. De la caz la caz, simptomele diferă, în funcție de persoană sau de cantitatea ingerată. Aceste băuturi pot să irite stomacul și perturbă fluxul sănătos al digestiei.

Publicat: 9 martie 2023, 6:59

Unele băuturi sunt compuse din substanțe care deranjează stomacul. În plus, ele au și capacitatea de a te deshidrata. Produsul de acid din stomac poate fi, la rândul său, impactat de băuturile pe care le consumi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care afectează digestia

Un corp sănătos beneficiază de toți nutrienții de care are nevoie. De la o hidratare corectă, la gestionarea aportului de carbohidrați, grăsimi, proteine, fibre și vitamine, ai responsabilitatea de a-i da corpului tău ce are nevoie pentru a se dezvolta corespunzător. În plus, toate acestea sunt necesare pentru a evita, pe cât posibil, indigestia.

Obținerea combustibilului potrivit permite organismului să funcționeze mai eficient. Atunci când ai indigestie, care include simptome precum greața și balonarea, ceea ce nu trebuie să consumi devine la fel de important, scrie EverydayHealth.com.

Cafeaua

Cafeaua are beneficii asupra organismului, însă, în anumite situații, face parte din lista cu băuturi care afectează digestia. De fapt, consumul de cofeină poate încetini uneori procesul de digestie al organismului. Acest lucru se petrece din cauza capacității sale de a elibera și hormoni de stres, precum cortizolul, adrenalina și noradrenalina. Hormonii pot crește ritmul cardiac și, în același timp, îți pot crește nivelul de energie.

Reclamă

Atunci când se întâmplă acest lucru, alimentarea cu sânge care ar trebui să meargă în mod normal către intestine scade și un impact asupra ritmului în care corpul tău digeră ceea ce consumi. Studiile spun că persoanele care se confruntă cu sindromul intestinului sensibil pot dezvolta o sensibilitate în ceea ce privește consumul de cafea.

Alcoolul

Toate băuturile alcoolice afectează într-un fel sau altul sistemul digestiv. După cum explică specialiștii, alcoolul este toxic pentru mucoasa stomacului și modifică metabolismul ficatului. Alcoolul  în exces poate provoca indigestie, printre multe alte probleme de sănătate. Moderația este cheia, scrie EatThis.com.

Reclamă

Băuturile carbogazoase

Sucurile acidulate sau apa minerală carbogazoasă pot contribui la tulburări digestive. Băuturile carbogazoase pot provoca balonare pentru unele persoane sau arsuri ale stomacului.

De asemenea, rezultatul unor studii au arătat și faptul că folosirea paielor pentru a bea sucuri carbogazoase crește gazele și balonarea.

Băuturile energizante

Băuturile energizante pot fi bogate în zahăr, ceea ce poate avea efecte negative asupra sistemului digestiv. Există mai multe studii de caz care au legat consumul excesiv de băuturi energizante de gastrita cronică.

Băuturile energizante pot avea un efect similar cu cel al cafelei, din cauza cofeinei. Cu toate acestea, băuturile energizante sunt, de asemenea, adesea pline de îndulcitori artificiali sau alcooli de zahăr. Aceștia din urmă, nu pot fi digerați de bacteriile din intestin și pot provoca gaze și balonare în timp ce călătoresc prin sistemul nostru digestiv.

Lactatele

Atunci când lactoza nu este digerată corespunzător, cum este cazul persoanelor cu intoleranță la lactoză, apar gaze și balonare. Dacă se consumă prea multă lactoză, aceasta ajunge în intestinul gros. Scenariul posibil este destul de previzibil, căci sistemul digestiv poate declanșa diferite simptome supărătoare.

Află ce ingredient te poate ajuta să scapi de senzația de balonare.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×