Reclamă

Băuturi care te ajută să scapi de grăsimea abdominală. Sunt perfecte pentru orice vârstă

Știai că poți slăbi câteva kilograme doar schimbând felul în care consumi lichidele? Când vine vorba de slăbire, dieta și exercițiile fizice par imediat cele mai bune modalități de a obține rezultate. Cu toate acestea, există băuturi care te ajută să scapi de grăsimea abdominală.

Publicat: 25 mai 2022, 7:28

Numărarea caloriilor, monitorizarea tipurilor de alimente pe care le consumi și direcționarea grăsimilor în anumite zone prin exerciții specializate și rutine de antrenament pot face minuni. Te pot ajuta să vezi niște rezultate serioase. În timp ce aceste lucruri pot face minuni, obiceiurile tale de băut te pot ajuta să accelerezi obiectivele de greutate. Sunt valabile mai ales când vine vorba de grăsimea abdominală.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care te ajută să scapi de grăsimea abdominală

Toată lumea a auzit despre băuturile zaharoase sau alcoolice care duc la creșterea în greutate. Nu toate băuturile stau în calea dintre tine și abdomenul plat. Modul în care bei poate schimba modul în care funcționează metabolismul corpului. Poate afecta acumularea de grăsime, în special în jurul secțiunii mediane.

Datorită științei de ultimă oră, experții au identificat câteva obiceiuri speciale de a bea. Ele ajută eficient la reducerea grăsimii din stomac, mai ales atunci când sunt asociate cu dietă și exerciții fizice. Dacă ai lucrat pentru a avea un abdomen plat, dar ai ignorat modul în care bei, asigură-te că că începi să urmezi aceste obiceiuri aprobate de știință pentru rezultate maxime.

Bea mai multă apă

Când vrei să slăbești și să reduci grăsimea de pe burtă, nu strică să începi să bei mai multă apă. Dacă mai bei câteva căni de apă în fiecare zi, stomacul tău se simte plin, prevenind supraalimentarea. Un studiu publicat în Obesity Silver Spring a arătat că participanții care au băut un pahar cu apă înainte de masă în timp ce urmau o dietă cu conținut scăzut de calorii au ajuns să slăbească cu peste 40% mai mult decât cei care pur și simplu au urmat o dietă săracă în calorii.

Reclamă

Asigură-te că ai consumat apă rece. O altă cercetare preluată din Jurnalul Internațional de Obezitate a găsit o legătură între consumul de apă rece și grăsimile arse în plus. Apa rece ajută la arderea unei cantități mai mari grăsime datorită faptului că corpul tău trebuie să încălzească băutura, provocând un consum mai mare de energie. Efectele apei reci sunt și ele destul de substanțiale. Oamenii de știință au descoperit că la nivel superior, arderea grăsimilor a crescut cu până la 25% timp de 40 de minute la participanții care au băut un pahar cu apă rece.

Bea o cană în plus de cafea

Nimic nu te ajută să te trezești dimineața cu o ceașcă fierbinte de cafea. Cele mai noi studii spun că o ceașcă fierbinte cu cafea te poate ajuta să obții un abdomen plat. Secretul de ardere a grăsimilor al acestei băuturi constă în conținutul de cofeină.

Reclamă

O cercetare publicată în Clinical Physiological and Functional Imaging a dezvăluit că cofeina ajută la stimularea metabolismului. Acest lucru duce la o cantitate crescută de ardere a grăsimilor. Se asociază bine cu un alt studiu găsit în Obezity (Silver Spring) care a concluzionat că participanții care au băut o ceașcă de cafea ce conținea șase miligrame de cofeină au ajuns să consume mai puține calorii în general.

Consumă mai mult ceai verde

Bucură-te de mai mult ceai verde. Asemenea cafelei, ceaiul verde te poate ajuta să arzi grăsimea din stomac, datorită conținutului de cofeină al băuturii. Ceaiul verde merge cu un pas mai departe decât cafeaua. El conține antioxidanți speciali numiți catechine, care se asociază cu cofeina pentru a reduce și mai mult grăsimea stocată.

Un studiu găsit în Canadian Pharmaceutical Journal a dezvăluit că participanții care au băut ceai verde ce conținea concentrații mai mari de catechine și cofeină au slăbit până la șapte kilograme într-o perioadă de 12 săptămâni, comparativ cu cei care nu au băut ceai verde.

O altă cercetare găsită în Jurnalul Internațional de Obezitate a constatat că catechinele ajută în mod semnificativ oamenii să ardă calorii. Ceaiul verde e o alegere excelentă pentru cei care doresc să elimine grăsimea de pe burtă. Alegerea unui ceai verde cu o cantitate mare antioxidanți, cum ar fi matcha, ar trebui, de asemenea, să îți ofere cele mai bune rezultate, potrivit unui studiu din Journal of Chromatography.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×