Cafea pentru dimineața de Crăciun. Rețeta specială cu gust deosebit

Cafea pentru dimineața de Crăciun

Perioada sărbătorilor de iarnă poate fi destul de agitată. Este unul dintre motivele pentru care ne putem trezi obosiți în dimineața de Crăciun. O cafea pregătită cu atenție și dragoste poate face diferența între o zi obișnuită și una deosebită. Dacă vrei să faci o schimbare și să prepari o cafea specifică sărbătorilor de iarnă, atunci trebuie să urmezi rețeta pe care ți-o propunem mai jos. Vei avea nevoie de:

• 10 căni de apă,
• 11 lingurițe de cafea măcinată,
• 1 lingură zahăr brun,
• 1 lingură scorțișoară măcinată,
• ¼ linguriță cuișoare,
• ¼ linguriță cardamom măcinat,
• frișcă pentru servire,
• sprinkles pentru servire.

Începe prin a pune apa în aparatul de cafea. Într-un castron mediu amestecă cafeaua, zahărul și condimentele, apoi toarnă tot amestecul în filtrul de cafea.

Prepară cafeaua conform instrucțiunilor aparatului tău de cafea. Toarnă cafeaua în căni și acoperă cu toppingul de frișcă. Acest pas este opțional, spun cei de la Delish.com.

Câte cești de cafea sunt recomandate zilnic

Cafeaua este o sursă importantă de antioxidanți. Aceștia ajută în lupta împotriva radicalilor liberi. Antioxidanții ajută, de asemenea, la protejarea organismului de posibilele daune cauzate de radicalii liberi. Consumul de cafea crește cu precădere în perioadele stresante și aglomerate.

Stresul și oboseala ne fac să simțim nevoia de a consuma mai multă cafea. Experți au realizat un studiu și au determinat câte cești de cafea sunt recomandate zilnic. Chiar dacă perioada sărbătorilor de iarnă ne poate îndemna să bem mai multă cafea decât în mod obișnuit, specialiștii spun că această băutură ar trebui să fie consumată cu moderație.

Studiile sugerează mai mai mult de șase cești de cafea zilnic pot crește semnificativ riscul de apariție a bolilor de inimă. Specialiștii nu recomandă mai mult de trei cești de cafea pe zi. Consumul de cafea poate varia de la o persoană la alta, spun specialiștii pentru Healthline.

Pentru persoanele care nu sunt obișnuite să consume cafea, specialiștii spun că nu ar trebui să depășească doza de o ceașcă pe zi. Chiar dacă această băutură este asociată cu o mulțime de beneficii pentru sănătate, ea trebuie consumată cu moderație.

Consumată în exces, cafeaua poate duce la apariția insomniilor, a migrenelor și a altor probleme de sănătate. Totodată, este important ca după o ceașcă de cafea să consumi un pahar cu apă.

Cafeaua poate deshidrata rapid organismul, motiv pentru care trebuie să fii atentă ca după consumul acesteia să te hidratezi în mod corespunzător.