Specialiștii spun că nimic nu rămâne fără rezolvare. Ei spun că dacă te confrunți cu căderea părului, atunci ceea ia în considerare adăugarea anumitor nutrienți în felurile de mâncare și gustările pe care le consumi.
Ce nutrienți e indicat să consumi pentru a preveni căderea părului
Căderea părului este o problemă cu care se confruntă atât femeile cât și bărbații. Pe lângă aspectele legate de frumusețe, căderea părului îi poate afecta pe cei care se confruntă cu ea și pe plan emoțional.
Specialiștii sunt de părere că anumiți nutrienți adăugați în dieta zilnică pot ameliora cauzele acestei probleme.
Proteine
Părul este alcătuit în principal dintr-o proteină numită keratina.
Citește și
Ce se întâmplă cu digestia dacă mănânci unt de arahide. Specialiștii au spulberat toate miturile
Citește și
Cele mai bune fructe uscate pe care să le consumi iarna și beneficiile lor pentru sănătate
Reclamă
Deci, consumul unei cantități mai mari de proteine poate duce la un păr mai sănătos, mai puternic și mai rezistent. Proteina este vitală pentru sănătatea părului, deoarece oferă baza structurală pentru formarea și întreținerea părului.
Cantitatea recomandată de proteine pe zi poate fi individualizată. E indicat să te consulți cu un nutriționist care îți poate oferi informații valoroase despre un aport adecvat de proteine, potrivit pentru tine.
