Reclamă

Ceaiul recomandat pentru sănătatea intestinală, potrivit dieteticienilor

Specialiștii spun că acesta este ceaiul recomandat pentru sănătatea intestinală. Dacă și tu te confrunți cu astfel de probleme, atunci ceaiul de ghimbir ar putea face minuni pentru tine. Descoperă mai jos care sunt principalele sale beneficii și cum își poate îmbunătăți starea de sănătate și de bine.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 21 iulie 2024, 5:32

Sănătatea intestinală este esențială când vine vorba de buna funcționare a sistemului digestiv, dar și când vine vorba de absorbția nutrienților esențiali. Un intestin sănătos ajută la absorbția nutrienților esențiali pentru susținerea sistemului imunitar, a creierului, pielii și inimii. De la reducere ainflamaiei până la ameliorarea sării de greață, anumite ceaiuri se remarcă atunci când vorbim  de sănătatea intestinului.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ceaiul recomandat pentru sănătatea intestinală

Deși există multe ceaiuri care oferă beneficii pentru sănătatea intestinului, inclusiv cel de mentă, mușețel și fenicul, ceaiul de ghimbir se evidențiază ca fiind unul dintre cele mai bune.

Făcut din rădăcina plantei de ghimbir, este un remediu natural popular folosit pentru multe probleme de sănătate. Combinația de prorpietăți antiinflamatorii și antioxidante ajut când vine vorba de sănătatea sistemului digestiv.

Despre ceaiul de ghimbir se spune că poate atenua starea de greață. Ajută la meliorarea acesteistări prin blocare receptorilor serotoninei din intestin care declanșează reflexul vărsăturilor.

Compușii naturali din ghimbir acționează pentru a ușura starea de greață, care, de asemenea, poate ajuta să te simți mai bine.

Reclamă

Nu doar atât, ceaiul de ghimbir ajută inclusiv la ameliorarea indigestiei. Ghimbirul este recunoscut pentru efectele sale terapeutice asupra sănătății gastrointestinale.

Cercetările au arătat că ghimbirul poate ajuta la reducerea producției de acid din stomac, care poate ajuta la scăderea simptomelor de reflux gastrointestinal.

În plus, se spune că ghimbirul poate relaxa mușchii gastrointestinali și poate ameliora crampele și balonarea.

Reclamă

Tot pe lista de beneficii ale ceaiului de ghimbir se numără și combaterea inflamației. Inflamația cronică este un răspuns inflamator pe termen lung și persistent la toxinele de mediu, dar și la stilul de viață.

Inflamația poate afecta tractul digestiv și poate crește riscul de afecțiuni precum boala inflamatorie intestinală sau sindromul de intestin permeabil. Ghimbirul poate ajuta la calmarea inflamației, spun specialiști pentru EatingWell.

Alte modalități prin care poți susține sănătatea intestinală

În timp ce ceaiul de ghimbir oferă numeroase beneficii, pentru a ameliora problemele sistemului digestiv este important să urmezi o dietă sănătoasă.

O dietă echilibrată te poate ajuta să ai un tract intestinal fericit. Este esențial să consumi fructe și legume bogate în fibre.

Fibrele sunt esențiale pentru mișcările intestinale regulare, hrănind bacteriile intestinale benefice și ajutând la menținerea unui echilibru sănătos al microbilor în sistemul digestiv. Hidratarea este și ea foarte importantă.

Este necesar să bei apă pentru a ajuta digestia și pentru a menține echilibrul bacteriilor bune din intestin. Menținerea hidratată a organismului susține, de asemenea, căptușeala mucoasei intestinelor, ceea ce ajută la absorbția ușoară a nutrienților.

Nu în ultimul rând, specialiștii recomandă să gestionezi cu atenție nivelul de stres. Un anumit nivel de stres este inevitabil, dar nivelurile de stres constante pot afecta negativ sănătatea intestinală. Acest lucru poate crește inflamația cronică și poate perturba echilibrul bacteriilor din intestin, susțin specialiștii de la Healthline.com.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Mai multe ouă puse la fiert într-o oală, pentru Paște
Lifestyle
Cum fierbi ouăle fără să se spargă: sfaturi care chiar dau rezultate
Ouăle fierte sunt vedetele incontestabile ale mesei de Paște. Le vopsim cu grijă, le ciocnim cu drag și le servim alături de preparatele tradiționale. Dar poate cea mai frecventă problemă în bucătărie, în această...
2
Meghan Markle vorbește cu cineva într-o cameră luminoasă
Familia Regală
Meghan Markle se confruntă cu o problemă care îi poate afecta sănătatea. A slăbit mult, iar acum consecințele ies la iveală
Meghan Markle se confruntă cu o problemă care îi poate afecta sănătatea. Într-un nou episod din podcastul său, Ducesa a oferit detalii despre viața sa personală. A avut-o ca invitată pe Whitney Wolfe Herd,...
3
Gene Hackman într-o scenă din filmul Firma
Știri
Descoperire neașteptată la casa lui Gene Hackman. Poliția a dezvăluit detalii noi despre misterul morții actorului și a soției sale
A avut loc o descoperire neașteptată la casa lui Gene Hackman. Poliția a dezvăluit detalii noi despre misterul morții actorului și a soției sale. Gene Hackman și soția sa, Betsy Arakawa, au fost găsiți fără...
4
fată frumoasă care stă pe o canapea și se relaxează
Horoscop
Optimismul în funcție de zodie. Ce spun astrele despre atitudinea ta
Fiecare are momente în care gândurile negative pun stăpânire și astfel nu se mai întrevede nicio speranță. Citește despre optimismul în funcție de zodie și vezi despre ce este vorba. Ce spun astrele mai...
5
Cara Delevingne surprinsă pe un aeroport cu ochelari de soare
Divertisment
Un model celebru e de nerecunoscut după ce a depășit dependența de substanțe interzise. Cine este vedeta care are „o nouă viață”
Un model celebru de la Hollywood e de nerecunoscut după ce a depășit dependența de substanțe interzise. Vedeta spune că a primit șansa la o nouă viață și că încearcă să-și păstreze obiceiurile sănătoase....
PARTENERI
×