Reclamă

Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor în sănătate

Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața. Cele mai recente studii ale specialiștilor în sănătate oferă o privire mai amplă asupra beneficiilor acestei băuturi. Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 23 decembrie 2024, 5:05

Cafeaua are o mulțime de beneficii pentru sănătate, dar te-ai gândit vreodată că aceasta ar putea să-ți prelungească viața? Cele mai recente studii sugerează că această băutură poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta o boală de inimă.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Consumul de cafea ar putea să-ți prelungească viața

Cele mai recente studii analizate de publicația EatingWell sugerează că această băutură poate combate semnele îmbătrânirii.

Cercetările au cumulat peste 50 de studii din America, Europa și Asia. Procesul de îmbătrânire tinde să ne afecteze anumite funcții ale organismului pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Conform specialiștilor, cafeaua conține peste 2 mii de substanțe potențial bioactive, dintre care multe acționează ca antioxidanți.

Cercetătorii au investigat influența cafelei asupra duratei de viață, precum și bolilor și condițiilor care pot scurta viața unei personae.

Reclamă

Ei au analizat, de asemenea, impactul cafelei asupra cogniției, depresiei și somnului. În cele din urmă, studiile au avut o constatare generală.

Consumul regulat de cafea pare să crească nu doar durata de viață, ci și durata sănătății, prin scăderea incidenței bolilor primare asociate vârstei care contribuie la moartea timpurie.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că consumul regulat de cafea a fost asociat cu menținerea funcțiilor musculare, cardiovasculare, mentale și ale sistemului imunitar.

Reclamă

Cafeaua poate reduce riscul bolilor care afectează frecvent persoanele în vârstă. Consumul regulat de cafea te poate ajuta să te adaptezi mai bine la situațiile stresante, susțin specialiștii. Băutorii obișnuiți de cafea se pot bucura de doi ani în plus de viață, spun cercetătorii.

Cum se aplică real dovezile găsite de specialiști

Ca majoritatea lucrurilor, mai mult nu este neapărat mai bun. Acest lucru este valabil și în cazul cafelei. Cercetătorii au descoperit că punctul perfect tinde să fie între 2 și 3 căni de cafea pe zi.

Dacă exagerezi, poți experimenta stări de anxietate, insomnie, nervozitate, ritm cardiac accelerat și multe altele. Beneficiile pentru sănătate ale cafelei nu cresc dacă alegi să consumi mai multă cafea.

Există câteva avertismente de reținut, spun specialiștii. Majoritatea cercetătorilor privind cafeaua au fost făcute pe persoane mai tinere, sub 65 de ani. Așa că cercetătorii nu au putut transfera neapărat unele dintre descoperiri la adulții în vârstă.

De exemplu, ei nu au putut spune cu niciun nivel de certitudine că consumul regulat de cafea va reduce riscul de boli de inimă la persoanele sănătoase de peste 80 de nai. Multe dintre studii au fost observaționale.

Acest lucru înseamnă că cercetătorii s-au bazat pe participanți să fie sinceri în ceea ce privește consumul de cafea.

Cercetătorii au notat că ceaiul și ciocolata au componente bioactive asemănătoare cu cafeaua, așa că, dacă nu îți place cafeaua, poți încerca să apelezi la ceai. Obiceiurile sănătoase joacă un rol cheie în ceea ce privește prelungirea vieții. O viață mai lungă este asociată cu un stil de viață activ și o dietă sănătoasă și echilibrată.  

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și ilustrează una dintre zodiile care s-au născut să fie lideri
Horoscop
Zodii care s-au născut să fie lideri. Află dacă te numeri printre ele
Există unele zodii care s-au născut să fie lideri. Acești nativi sunt perfecți în rolul de conducător. Descoperă cele cinci semne zodiacale cunoscute pentru calitățile lor de conducere și carismă. Află mai jos dacă...
2
Mai multe mâini puse unele peste altele care rerepzintă un grup de prieteni loiali
Horoscop
5 zodii care sunt prieteni loiali. Nativii care nu te vor trăda niciodată
Astrologii vorbesc despre cele 5 zodii care sunt prieteni loiali. Acești nativi nu te vor trăda niciodată și vor încerca întotdeauna să fie alături de tine. Dacă ai drept prieten unul dintre acești nativi,...
3
Colaj de imagini cu aperitive reci pentru mesele de sărbătoare
Rețete
Rețete de aperitive pentru mesele festive de Crăciun și Revelion
Această propunere de rețete de aperitive pentru mesele festive de Crăciun și Revelion nu avea cum să lipsească din pregătirile pentru Sărbătorile de iarnă. Ai mai jos câteva idei care să încânte privirea și...
4
Jessica Simpson a reintrat în studio, într-o ținută sexy
Divertisment
A reintrat în studio după 14 ani și e de nerecunoscut. Artista care le promite fanilor surprize muzicale în perioada care urmează
A reintrat în studio după 14 ani și e de nerecunoscut. Artista care le promite fanilor surprize muzicale în perioada care urmează e chiar Jessica Simpson. Deși acest lucru ar trebui să fie o...
5
Loni Willison trăiește pe străzi
Divertisment
A fost cândva un model de succes, dar acum se hrănește din tomberoane. Imagini triste cu fosta soție a unui actor din Baywatch
A fost cândva un model de succes, dar acum se hrănește din tomberoane. Imaginile triste cu fosta soție a unui actor din Baywatch a fost fotografiată scotocind printr-un tomberon din Los Angeles. Willson, în...
PARTENERI
×