Reclamă

Cum să îți îngrijești sânii. Sfaturi de care trebuie să ții cont

Sănătatea sânilor nu este asigurată doar de mamografiile obișnuite. Dieta, exercițiile fizice, gestionarea stresului și hidratarea sunt aspecte la fel de importante. Află cum să îți îngrijești sânii!

Publicat: 17 februarie 2021, 18:24 / Actualizat: 25 februarie 2021, 11:59

Unele femei se antrenează șase zile pe săptămână, altora le plac tratamente faciale sau dietele fără carbohidrați și zahăr. Indiferent de obiceiurile de frumusețe și de sănătate pe care le au, îngrijirea sânilor trebuie să fie pe lista de priorități a tuturor femeilor. Cancerul mamar poate fi prevenit sau tratat dacă respecți anumite obiceiuri sănătoase. Acum este cel mai bun moment să începi. 

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cum să îți îngrijești sânii

Sânii sunt unul dintre cele mai sensibile organe ale corpului tău, stratul de piele cu care sunt acoperiți fiind mai subțire, și unul dintre cele mai expuse dezvoltării afecțiunilor, de la cele mai ușoare până la cele mai grave.

Mergi la control

Cel mai important aspect de care trebuie să ții cont este controlul la specialist. Acesta ți-ar putea spune dacă ești expusă riscului de a dezvolta cancer mamar, mai ales dacă un membru al familiei tale se confruntă cu o astfel de problemă. Mergi la control cât de des poți, nu doar o dată pe an, în special dacă observi umflături. 

Hidratează pielea

Reclamă

Țesutul mamar este influențat de fiecare creștere și scădere în greutate, spune doctorul Maris Weiss pentru Women’s Health. Acest lucru se întâmplă mai ales în timpul sarcinii sau înainte de menstruație. Singura modalitate de a-ți salva pielea este prin hidratare, este de părere specialistul. 

Pielea din jurul sânilor este subțire și poate fi deosebit de sensibilă. Este o idee bună să folosești o cremă mai groasă care nu conține substanțe chimice iritante pentru a preveni uscarea pielii. Dacă observi roșeață sau erupții cutanate în jurul pieptului, este posibil ca pielea să reacționeze la o țesătură sintetică sau la o substanță chimică.

Este indicat să fii constantă în ceea ce privește produsul de ingrijire pe care îl folosești. Uleiul de nucă de cocos organic este recomandarea doctorului. 

Reclamă

Alege sutienul potrivit

Știi că ai nevoie de o bustieră potrivită atunci când te antrenezi, dar sânii tăi trebuie să fie confortabili și protejați tot timpul. Atunci când te afli în magazinul de lenjerie intimă pentru a-ți cumpăra un sutien, nu ezita să ceri ajutorul specialistului. Acesta îți poate face o propunere informată. 

Fă sport pentru lifting natural

Exercițiile fizice contribuie la fermitatea sânilor. „Poți antrena partea superioară a corpului, în special mușchii pectorali. Sânii stau deasupra acestor mușchi, așa că, dacă mușchii sunt într-o formă bună, sânii vor fi mai fermi”, spune doctorul Weiss.

Sportul reduce riscul general de cancer mamar între 10 și 30%, astfel că exercițiile fizice moderate contribuie la sănătatea sânilor.

Masează-ți sânii

În jurul sânilor se află ganglioni limfatici care transportă lichidul limfatic. Acesta ajută la combaterea bolilor. Masajul stimulează circulația lichidului limfatic sistemul limfatic și are efect calmant.

Tratează cu grijă acneea din zona sânilor

„Orice se află pe partea superioară a pieptului sau decolteului poate lăsa o cicatrice semnificativă. Pielea din acea zonă a fost expusă mult timp la soare de-a lungul anilor și nu se vindecă la fel de bine ca alte zone”, spune Maris Weiss. La primul semn de erupție, folosește un produs de curățare delicat sau un medicament topic pentru acnee, de preferat pentru pielea sensibilă. Dacă problema persistă, cere sfatul dermatologului.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie care stă pe un trunchi de copac, într-o rochie albă
Horoscop
4 zodii cărora le place să se joace cu sentimentele partenerilor lor. Nativii care nu sunt statornici în relații
Ai simțit vreodată că cineva se joacă cu sentimentele tale? Ei bine, astrologia ar putea avea un cuvânt de spus în această situație. Ai mai jos lista cu 4 zodii cărora le place să...
2
Gogoși berlineze umplute cu dulceață
Rețete
Gogoși berlineze. Rețetă de gogoși pufoase, umplute cu dulceață
Dacă îți plac gogoșile și obișnuiești să le prepari în modul clasic, încearcă și rețeta de gogoși berlineze. Este o rețetă de gogoși mari și pufoase, aromate cu vanilie și coajă de lămâie și...
3
Cele 12 semne zodiacele, dispuse în cercuri, cu două inimi în centru
Horoscop lunar
Horoscopul dragostei pentru luna decembrie 2023. Balanțele își găsesc sufletul pereche
Astrele aduc surprize pentru toți nativii din zodiac la final de an. Astfel, horoscopul dragostei pentru luna decembrie 2023 clarifică multe situații dificile. Între 4 și 29 decembrie, Venus le aduce Balanțelor sufletul pereche,...
4
Apă de cuișoare pusă într-un pahar elegant
Frumusețe
Beneficii uimitoare ale apei de cuișoare pentru piele. De ce e recomandat să o incluzi în rutina de îngrijire
Apa de cuișoare a fost folosită de secole în medicina tradițională pentru tratarea unei game variate de afecțiuni. Cercetările recente au arătat că are și multiple beneficii pentru piele. Specialiștii au oferit mai multe...
5
O banană verde tăiată pe un blat de bucătărie
Sănătate
Ce se întâmplă dacă mănânci în fiecare zi o banană verde
Dacă ai consumat până acum o banană verde, probabil ai realizat repede că are un gust destul de diferit față de cele coapte și galbene. Și nu neapărat într-un mod bun. În loc de...
PARTENERI
×