Țesutul mamar este influențat de fiecare creștere și scădere în greutate, spune doctorul Maris Weiss pentru Women’s Health. Acest lucru se întâmplă mai ales în timpul sarcinii sau înainte de menstruație. Singura modalitate de a-ți salva pielea este prin hidratare, este de părere specialistul.
Pielea din jurul sânilor este subțire și poate fi deosebit de sensibilă. Este o idee bună să folosești o cremă mai groasă care nu conține substanțe chimice iritante pentru a preveni uscarea pielii. Dacă observi roșeață sau erupții cutanate în jurul pieptului, este posibil ca pielea să reacționeze la o țesătură sintetică sau la o substanță chimică.
Este indicat să fii constantă în ceea ce privește produsul de ingrijire pe care îl folosești. Uleiul de nucă de cocos organic este recomandarea doctorului.
Alege sutienul potrivit
Știi că ai nevoie de o bustieră potrivită atunci când te antrenezi, dar sânii tăi trebuie să fie confortabili și protejați tot timpul. Atunci când te afli în magazinul de lenjerie intimă pentru a-ți cumpăra un sutien, nu ezita să ceri ajutorul specialistului. Acesta îți poate face o propunere informată.
Fă sport pentru lifting natural
Exercițiile fizice contribuie la fermitatea sânilor. „Poți antrena partea superioară a corpului, în special mușchii pectorali. Sânii stau deasupra acestor mușchi, așa că, dacă mușchii sunt într-o formă bună, sânii vor fi mai fermi”, spune doctorul Weiss.
Sportul reduce riscul general de cancer mamar între 10 și 30%, astfel că exercițiile fizice moderate contribuie la sănătatea sânilor.
Masează-ți sânii
În jurul sânilor se află ganglioni limfatici care transportă lichidul limfatic. Acesta ajută la combaterea bolilor. Masajul stimulează circulația lichidului limfatic sistemul limfatic și are efect calmant.
Tratează cu grijă acneea din zona sânilor
„Orice se află pe partea superioară a pieptului sau decolteului poate lăsa o cicatrice semnificativă. Pielea din acea zonă a fost expusă mult timp la soare de-a lungul anilor și nu se vindecă la fel de bine ca alte zone”, spune Maris Weiss. La primul semn de erupție, folosește un produs de curățare delicat sau un medicament topic pentru acnee, de preferat pentru pielea sensibilă. Dacă problema persistă, cere sfatul dermatologului.
