Reclamă

Cum te îmbrățișezi precaut în pandemie. Sfaturi de la experți

Potrivit studiilor, îmbrățișarea unei alte fințe umane are beneficii reale asupra stării tale. Aceasta scade stresul și tensiunea arterială. Însă pe toată perioada pandemiei, ni s-a recomandat să fim precauți. Am adunat sfaturi din partea experților cu privire la modul în care te poți îmbrățișa în siguranță. Cum te îmbrățișezi precaut în pandemie?

Publicat: 19 mai 2021, 7:30 / Actualizat: 19 mai 2021, 10:52

Robin Dunbar, psiholog evoluționist la Universitatea din Oxford, spune că „atingerea umană este fundamentală pentru starea de bine a oamenilor". "În cazul lipsei acesteia, relațiile dintre oameni se deteriorează” , a completat specialistul citat de BBC News.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

„Îmbrățișările, atingerile umerilor și brațelor sunt specifice prietenilor și membrilor familiei și sunt cu adevărat importante. Ne fac mai fericiți”, a adăugat aceasta. Atingerea este primul simț care se dezvoltă în uter, iar cercetările demonstrează că îmbrățișările pot reduce efectul stresului.

Cum te îmbrățișezi precaut, în pandemie

Studiile demonstrează că îmbrățișările scad ritmul cardiac, tensiunea arterială și reduc stresul. Oamenii au nevoie de contact fizic deoarece aceștia au evoluat din primate, care se îngrijesc reciproc. Îmbrățișările stimulează creierul să elibereze endorfină, hormonul fericirii.

Îmbrățișări rapide

Durata pe care o petreci într-o îmbrățișară strânsă face, de asemenea, o diferență.

Reclamă

Perioadele mai lungi ale unui contact strâns cresc riscul transmiterii virusului. Amintește-ți însă că virusul poate fi transmis chiar și prin intermediul unei îmbrățișări scurte. Nu există o perioadă complet sigură de contact strâns.

Fii selectivă

Limitează-ți îmbrățișările la membrii familiei. Riscul crește pe măsură ce numărul celor pe care îi îmbrățișezi este tot mai mare.

Reclamă

„Nu este indicat să îmbrățișezi toate persoanele pe care le cunoști. Dacă ai de gând să îmbrățișezi pe cineva, restrânge numărul celor cu care faci acest lucru, la cei din partea cărora chiar apreciezi o îmbrățișare”, recomandă profesoara Sally Jane Cutler, de la Universitatea East London.

Guvernul britanic sugerează oamenilor să aibă în continuare mai multă grijă față de persoanele vulnerabile la Covid-19. Poți alege chiar să nu îți îmbrățișezi rudele în vârstă, mai ales dacă acestea nu s-au vaccinat încă împotriva virusului.

  • Poartă mască în cazul în care știi că unul dintre voi este mai vulnerabil
  • Nu îmbrățișa mai multe persoane în același timp

Nu sta față în față

Încearcă pe cât posibil să eviți să stai față în față cu cineva, extrem de aproape, pentru a nu transmite virusul. Întoarce-ți ușor capul într-o parte atunci când îmbrățișezi pe cineva. Igiena mâinilor este, de asemenea, foarte importantă în procesul îmbrățișării.

„În momentul în care atingi pe cineva, atingi în același timp și lucrurile pe care aceasta a pus mâna”, afirmă Linda Bauld, cercetător la Universitatea din Edinburh.

Îmbrățișări în aer liber

Experții au transmis că riscurile de infectare cu COVIS-19 sunt mai mici în aer liber. Dacă ai poftă de îmbrățișări stabilește o întâlnire cu cei dragi în aer liber.

Deschide ferestrele și ușile sau pur, sau simplu stai în curte. Cu cât aerisești mai mult, cu atât crești șansele să îndepărtezi și virusul.

Testează-te

Testează-te mai des, pentru ca cei apropiați ție să fie în siguranță. Chiar dacă nu ai simptome. Aproximativ una din trei persoane infectate cu coronavirus nu prezintă simptome. Deci poate răspândi virusul fără să știe. Testarea regulată ajută  nespus la reducerea riscului de infectare cu COVID-19. Îți urăm multă sănătate!

Dacă ești preocupată de igienă, mai ales în contextul actual, vezi care sunt miturile legate de dezinfectare. S-ar putea ca unele dintre lucrurile pe care le aplici să nu fie tocmai potrivite.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×