Reclamă

Curățenia de primăvară e benefică sănătății tale mentale?

A trecut mai bine de un an de când petreci mai mult timp în interiorul casei. Ai redescoperit astfel telefoane nefuncționale depozitate în fundul sertarului; sau haine cu două măsuri mai mici, pe care tot speri că le vei mai îmbrăca vreodată. Chiar dacă nu ai nici cea mai mică tragere de inimă să te mobilizezi, pune-ți întrebarea: este curățenia de primăvară benefică sănătății tale mentale?

Publicat: 13 aprilie 2021, 8:41

Faptul că pentru unii dintre noi nu mai există o delimitare între spațiul de lucru și casă, ne face să ne dorim tot mai mult să adoptăm un stil de viață minimalist și aerisit. Curățenia de primăvară nu mai este doar o expresie învechită, ci o necesitate pentru eliberarea spațiului în care trăim și locuim.

Curățenia de primăvară benefică sănătății tale mentale

Pe parcursul lui 2020, „curățenia de primăvară” a părut să se fi transformat la nivel mondial într-un „sport” pe rețelele de socializare.

Multe dintre obiectele care ne sufocau inutil și nu mai erau de mult folosite au sfârșit prin a fi donate. În marile orașe americane semnalându-se creșteri masive ale donațiilor cu până la 40%. Cu siguranță să faci donații și să ajuți alte persoane îți conferă o stare de bine, însă e mai mult de atât; deoarece dezordinea influențează nivelul de calitate al vieții.

Există un sentiment de mulțumire care vine odată cu organizarea lucrurilor. Ne simțim ușurați, revigorați, există o greutate ridicată de pe umerii noștri

– Joseph R. Ferrari, profesor de psihologie la DePaul University, citat de Allure Magazine.

Dacă acest lucru nu te stimulează suficient de mult, ar fi bine să afli cum curățenia de primăvară poate avea chiar un impact direct asupra îmbunătățirii productivității.

Reclamă

Dezordinea ne încetinește. Așadar, posibilitatea de a renunța la lucruri și de a avea un spațiu mai liber ne face de fapt mai eficienți

– Carolyn Rodriguez, profesor asociat al departamentului de Psihiatrie și Științe comportamentale, al Universității Stanford

Desigur, nimeni nu a spus că e ușor să te desparți de tricoul pe care îl purtai în liceu sau de cele 10 gloss-uri expirate; mulți dintre „colecționari” având mari dificultăți să renunțe la bunuri lor uzate sau inutile.

Evaluează situația

Reclamă

Golește sertarele pentru a evalua care dintre obiecte ocupă loc degeaba și de ce ai cu adevărat nevoie. Începe cu lucrurile voluminoase, efectul pe care îl vei obține te va motiva pentru curățenia de primăvară. Pentru a te organiza eficient și ușor, află care sunt obiceiurile care îți pot îngreuna rutina de curățenie.

Renunță la tot ce a expirat deja; odată deschise, majoritatea produselor trebuie folosite pe parcursul unui an, înainte ca bacteriile să înceapă să se adune.

Organizează totul în mod strategic

Funcționalitatea este esențială. Dacă ai o serie de produse cosmetice, să zicem, pe care le folosești zilnic, atunci acestea trebuie să fie depozitate la îndemână. Grupează articolele și separă-le în funcție de cât de des ai nevoie de ele.

Nu ceda în fața consumerismului

Nu cumpăra mai mult decât consumi. Nu are rost să îți cumperi trei cutii de paste când de fapt ție îți place doar una singură, în speranța că într-o zi bună zi vei avea chef să mănânci paste integrale. Fii realistă cu nevoile tale și nu cumpăra lucruri pe care știi că nu le vei folosi.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie îmbrăcată în haine sport care îți arată grăsimea de pe abdomen și are un centimetru după gât
Sănătate
6 sfaturi pentru a elimina grăsimea de pe abdomen, potrivit specialiștilor
Fii pregătită, blugii preferați sunt pe cale să se potriveasca mult mai bine pe corpul tău. Ai mai jos 6 sfaturi pentru a elimina grăsimea de pe abdomen, potrivit specialiștilor. Fiecare femeie este minunat...
2
Rose Hanbury într-o rochie galbenă și cu o mască neagră pe față în timp ce participă la o cursă de cai din 2021
Divertisment
Detalii mai puțin cunoscute despre Rose Hanbury. Presa internațională scrie intens despre ea și aventura avută cu Prințul William
Admiratorii se întreabă cine este și cu ce se ocupă Rose Hanbury. În presa internațională au apărut tot mai multe zvonuri legate de infidelitatea Prințului William. Se crede că femeia în vârstă de 39...
3
O femeie frumoasă care stă lângă un gard cu trandafiri și poartă tunsoarea bob italian
Frumusețe
Bob italian, tunsoarea îndrăgită de femei. Ce recomandări fac specialiștii în beauty
Tunsoarea bob italian a prins tot mai multă popularitate în ultimele luni. A devenit rapid îndrăgită de milioanele de femei din lumea întreagă. Specialiștii în beauty recomandă această tunsoare femeilor care își doresc o...
4
O linguriță cu unt, deasupra unei căni cu cafea
Sănătate
De ce mulți oameni pun unt în cafea dimineța
Untul și-a făcut loc și în ceștile de cafea datorită presupuselor sale beneficii de ardere a grăsimilor. Chiar dacă mulți consumatori de cafea consideră că acest lucru este netradițional, află de ce mulți oameni...
5
Kate Middleton în fața unui pupitru în timp ce ține un discurs la Londra
Divertisment
Kate Middleton a purtat o pereche de pantofi cu toc. Stilul Prințesei de Wales s-a schimbat în ultimii ani
Kate Middleton a purtat o pereche de pantofi cu toc. Stilul vestimentar al prințesei de Wales s-a schimbat complet în ultimii ani. Prințesa de Wales a dat dovadă de eleganță și rafinament în cadrul...
PARTENERI
×