Curățenia de primăvară e benefică sănătății tale mentale?

A trecut mai bine de un an de când petreci mai mult timp în interiorul casei. Ai redescoperit astfel telefoane nefuncționale depozitate în fundul sertarului; sau haine cu două măsuri mai mici, pe care tot speri că le vei mai îmbrăca vreodată. Chiar dacă nu ai nici cea mai mică tragere de inimă să te mobilizezi, pune-ți întrebarea: este curățenia de primăvară benefică sănătății tale mentale?

13 aprilie 2021 la 8:41
Un cuplu de tineri ce poartă mănuși de cauciuc mov și țin în mâini produse de curățenie, zâmbesc pe un fundal rozz
Există un sentiment de mulțumire care vine odată cu organizarea cu efectuarea curățeniei de primăvară / Shutterstock

Faptul că pentru unii dintre noi nu mai există o delimitare între spațiul de lucru și casă, ne face să ne dorim tot mai mult să adoptăm un stil de viață minimalist și aerisit. Curățenia de primăvară nu mai este doar o expresie învechită, ci o necesitate pentru eliberarea spațiului în care trăim și locuim.

Curățenia de primăvară benefică sănătății tale mentale

Pe parcursul lui 2020, „curățenia de primăvară” a părut să se fi transformat la nivel mondial într-un „sport” pe rețelele de socializare.

Multe dintre obiectele care ne sufocau inutil și nu mai erau de mult folosite au sfârșit prin a fi donate. În marile orașe americane semnalându-se creșteri masive ale donațiilor cu până la 40%. Cu siguranță să faci donații și să ajuți alte persoane îți conferă o stare de bine, însă e mai mult de atât; deoarece dezordinea influențează nivelul de calitate al vieții.

Există un sentiment de mulțumire care vine odată cu organizarea lucrurilor. Ne simțim ușurați, revigorați, există o greutate ridicată de pe umerii noștri

– Joseph R. Ferrari, profesor de psihologie la DePaul University, citat de Allure Magazine.

Dacă acest lucru nu te stimulează suficient de mult, ar fi bine să afli cum curățenia de primăvară poate avea chiar un impact direct asupra îmbunătățirii productivității.

Dezordinea ne încetinește. Așadar, posibilitatea de a renunța la lucruri și de a avea un spațiu mai liber ne face de fapt mai eficienți

– Carolyn Rodriguez, profesor asociat al departamentului de Psihiatrie și Științe comportamentale, al Universității Stanford

Desigur, nimeni nu a spus că e ușor să te desparți de tricoul pe care îl purtai în liceu sau de cele 10 gloss-uri expirate; mulți dintre „colecționari” având mari dificultăți să renunțe la bunuri lor uzate sau inutile.

Evaluează situația

Golește sertarele pentru a evalua care dintre obiecte ocupă loc degeaba și de ce ai cu adevărat nevoie. Începe cu lucrurile voluminoase, efectul pe care îl vei obține te va motiva pentru curățenia de primăvară. Pentru a te organiza eficient și ușor, află care sunt obiceiurile care îți pot îngreuna rutina de curățenie.

Renunță la tot ce a expirat deja; odată deschise, majoritatea produselor trebuie folosite pe parcursul unui an, înainte ca bacteriile să înceapă să se adune.

Organizează totul în mod strategic

Funcționalitatea este esențială. Dacă ai o serie de produse cosmetice, să zicem, pe care le folosești zilnic, atunci acestea trebuie să fie depozitate la îndemână. Grupează articolele și separă-le în funcție de cât de des ai nevoie de ele.

Nu ceda în fața consumerismului

Nu cumpăra mai mult decât consumi. Nu are rost să îți cumperi trei cutii de paste când de fapt ție îți place doar una singură, în speranța că într-o zi bună zi vei avea chef să mănânci paste integrale. Fii realistă cu nevoile tale și nu cumpăra lucruri pe care știi că nu le vei folosi.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Alex Rodriguez, zâmbitor, îmbrăcat în cămașă cu cravată, la o conferință cu tematică sportivă
Divertisment
Cum a fost fotografiat Alex Rodriguez după ce JLo și Ben Affleck s-au împăcat
Vestea că Jennifer Lopez și Ben Affleck s-au împăcat a ținut primele pagini ale tabloidelor. Cei doi au fost fotografiați în Montana, iar împăcarea lor este un subiect intens discutat. Nici faptul că fostul...
2
Justin Bieber s-a lăsat pe mâinile stiliștilor și este îmbrăcat într-un tricou negru și o cămașă gri desfăcută, cu părul prins într-o bandană albă în timp ce în spatele său apare publicul plin de lumini
Divertisment
Justin Bieber s-a lăsat pe mâinile stiliștilor. Cum arată noul look al cântărețului
Artistul a fost fotografia recent alături de soția sa Hailey Bieber în Miami. Fanii săi au fost surprinși să vadă cum Justin Bieber s-a lăsat din nou pe mâinile stiliștilor. Ultimele sale apariții au...
3
O căpușă, alături de o pensetă specială de extracție
Sănătate
Ce trebuie să știi despre mușcătura de căpușă
Căpușele fac parte din familia Arahnidelor. Acestea se hrănesc cu sângele organismului parazitat în fiecare ciclu de viață. În întrega lume există peste 800 de specii de căpușe, iar în România doar 27, dintre...
4
Arnold Schwarzenegger și Joseph Baena sunt îmbrăcați sport și se plimbă cu bicicletele
Divertisment
Joseph Baena s-a angajat. În ce domeniu va lucra
Joseph Baena s-a angajat și a ales un domeniu foarte dinamic, dar și foarte interesant. Fiul lui Arnold Schwarzenegger, acum în vârstă de 23 de ani, a anunțat că va intra în domeniul imobiliar....
5
Adele pe scenă îmbrăcată într-o rochie albastră cu paiete în timp ce zâmbește și îndreaptă microfonul către public
Divertisment
Adele, muzica poate trece dincolo de orice aparență
Copilăria, tărâmul magic în care Adele și-a întalnit pasiunea care avea să o transforme într-una dintre cele mai apreciate interprete muzicale. De la pereții camerei acoperiți cu posterele fetelor de la Spice Girls, la...
PARTENERI
×