Reclamă

Efectele surprinzătoare ale consumului de cireșe. Află ce spun specialiștii

Fructele din sezonul de vară au o mulțime de beneficii asupra organismului tău. Printre aceste minunății ale verii se numără și cireșele. Aromate și gustoase acestea sunt gustarea ideală într-o zi toridă și călduroasă. Hai să aflăm împreună care sunt efectele surprinzătoare ale consumului de cireșe asupra organismului.

Publicat: 9 iunie 2022, 7:03

Cireșele sunt și anul acesta vedetele sezonului cald. Pe lângă gustul savuros, acestea au și nenumărate beneficii asupra organismului. Cu toate acestea, dacă ai un stomac sensibil, nutriționiștii te sfătuiesc să reconsideri consumul cireșelor vara aceasta.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Efectele surprinzătoare ale consumului de cireșe

Cireșele sunt ideale în sezonul cald. Acestea ajută la întărirea sistemului imunitar, îți oferă un boost de energie, sunt sărace în calorii, dar bogate în fibre și alți nutrienți necesari organismului. Pentru persoanele care suferă de balonare, cireșele s-ar putea să nu fie gustarea ideală, spun nutriționiștii. Totuși, dacă te numeri printre persoanele care nu au o sensibilitate aparte a stomacului te vei bucura să afli mai multe despre efectele benefice ale consumului de cireșe asupra sănătății tale. 

Ar putea să-ți întărească sistemul imunitar

Cireșele sunt fructele sezonului și se găsesc deja în toate magazinele și la mai toate tarabele de la piață. Conform celor mai recente studii, specialiștii sunt de părere că acestea ar putea să te ajute la întărirea sistemului imunitar.

Dacă îți dorești o gustare rapidă și sănătoasă care să-ți aducă beneficii vizibile, atunci cireșele ar trebui să fie alegerea ta. Cireșele sunt bogate în vitamina C, magneziu, fibre și potasiu. Toate aceste elemente contribuie la întărirea sistemului imunitar, iar pe termen lung te poți bucura de un corp mult mai puternic.

Reclamă

Ar putea să-ți îmbunătățească sănătatea inimii

Bolile de inimă sunt tot mai răspândite în întreaga lume. Acestea apar din diferite cauze, iar la baza lor stau de multe ori și problemele ce au legătură cu creșterea excesivă în greutate. De altfel, mai multe studii au arătat că persoanele care se confruntă cu excesul de grăsime abdominală pot dezvolta în timp probleme de inimă.

Iată o listă cu metode simple prin care poți reduce excesul de grăsime viscerală. Te întrebi care este legătura dintre cireșe și prevenirea bolilor de inimă? Specialiștii spun că acestea ajută la păstrarea sistemului cardiovascular sănătos. Cireșele sunt bogate în potasiu și antioxidanți care ajută la îmbunătățirea sănătății inimii.

Reclamă

Ar putea să te ajute să adormi mai ușor

Cireșele sunt ideale pentru o gustare înainte de culcare. Printre efectele surprinzătoare ale consumului de cireșe se numără și faptul că acestea te ajută să adormi mai ușor. Unii nutriționiști recomandă inclusiv sucul de cireșe pentru un somn liniștit.

Studiile au demonstrat de-a lungul timpului că cireșele te pot ajuta să adormi mai ușor. În plus, acestea au beneficii antiinflamatorii și pot oferi protecția împotriva afecțiunilor ce pot apărea din cauza inflamației. Specialiștii recomandă consumul unui pahar de suc de cireșe sau a unei căni de cireșe înainte de culcare.

Ar putea să reducă durerile de articulații

Persoanele care se confruntă cu durerile de articulații s-ar putea să fi interesate de consumul cireșelor. Specialiștii spun că acestea ajută la reducerea durerilor datorită aportului mare de antioxidanți. Antioxidanții din cireșe ar ajuta la reducerea durerilor de articulații.

În plus, acestea sunt indicate pentru a fi consumate imediat după un antrenament solicitant. Studiile spun că ar ajuta la recuperarea mult mai rapidă a țesutului muscular.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Nicole Scherzinger în cadrul Premiilor Tony pe covorul roșu
Divertisment
Nicole Scherzinger apare în bikini la 47 de ani. Cum arată fosta membră a trupei The Pussycat Dolls
Nicole Scherzinger apare în bikini la 47 de ani și nu mai are ce să demonstreze. Fosta membră a trupei The Pussycat Dolls a ales un costum de baie în două piese și nu...
2
Selma Blair fotografiată în timp ce face curat în fața casei sale
Divertisment
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Cine este vedeta care și-a petrecut ziua strângând gunoaie
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Vedeta a fost surprinsă de paparazzi în timp ce strângea gunoaie din fața casei sale, pe o stradă din Los Angeles. Imaginile au...
3
Harta astrală cu Uranus în Gemeni
Horoscop
Uranus în Gemeni aduce vești importante. Cum s-ar putea schimba viața nativilor din zodiac
Uranus în Gemeni aduce vești importante. Viața nativilor din zodiac s-ar putea schimba din multe puncte de vedere. Nimic nu va mai fi la fel odată cu această energie cosmică în mișcare. Un ciclu...
4
Jeff Bezos și Lauren Sánchez în timpul nunții lor din Veneția
Divertisment
Vedeta care „i-a atacat” pe Jeff Bezos și Lauren Sánchez după nunta de 50 de milioane de dolari: „Sunt varză”
Charlize Theron, vedeta care „i-a atacat” pe Jeff Bezos și Lauren Sánchez după nunta de 50 de milioane de dolari. Actrița a declarat că a fost „mai puțin impresionată” de evenimentul extravagant organizat de...
5
David Efron, Zac Efron, Starla Baskett și Dylan Efron
Divertisment
Pe Zac Efron îl știe toată lumea, dar și Dylan merită lumina reflectoarelor. Cei doi frați, surprinși în imagini rare
Cei doi frați au petrecut recent o zi relaxantă și au postat fotografii fără tricou pentru a marca momentul. Pe Zac Efron îl știe toată lumea, dar și Dylan merită lumina reflectoarelor. Într-o postare...
PARTENERI
×