Reclamă

studii

Un ceas pe o farfurie, cu tacâmuri alături
Sănătate
// 25 aprilie 2022

Ce spun oamenii de știință despre postul intermitent: „Nu există niciun beneficiu”

Într-un studiu de un an, participanții care au limitat mesele la anumite ore nu au pierdut mai mult în greutate decât cei care au mâncat în orice moment. Iată ce spun oamenii de știință despre postul intermitent.
Reclamă
O femeie într-un hanorac verde cu o căciulă neagră pe cap în timp ce aleargă deaorece iarna este cel mai bun moment pentru a pierde în greutate
Sănătate
// 22 octombrie 2021

De ce este iarna cel mai bun moment pentru a pierde în greutate? Concluziile celor mai recente studii

Conform celui mai nou studiu publicat în jurnalul Cell Reports Medicine s-a dovedit faptul că iarna este cel mai bun moment pentru a pierde în greutate. Studiul mai sus citat spune că antrenamentele făcute pe timp de iarnă cresc abilitatea corpului de a se adapta la diferite temperaturi. Implicit, acest lucru va oferi un boost capacității corpului tău de a arde mai ușor grăsimile.
Grup de prieteni, fericiți, care iau masa împreună
Sănătate
// 6 august 2021

De ce nu trebuie să sari peste pauza de masă. Motivele științifice din spatele teoriei

Dacă încerci să mănânci sănătos, cu siguranță ai auzit despre beneficiile consumului micului dejun. Dar s-ar putea să ai încă dubii cu privire la importanța pauzei de masă la prânz. De ce nu trebuie să sari peste pauza de masă, oare.
Un cuplu, care stă cu coatele pe masă, în fața a două farfurii cu paste, cu furculițele în mână, pregătindu-se de masă
Sănătate
// 6 mai 2021

De ce este recomandat să mănânci încet

Ți s-a spus mereu să mănânci încet, să nu te grăbești, să mesteci de 30 de ori înainte de a înghiți, însă nu ți s-a vorbit nicidată despre motivele benefice ale unei mese în tihnă. Poate ți-ar fi util să afli că mâncatul încet s-a dovedit a avea multiple beneficii pentru sănătate, precum: o digestie superioară, o absorbție mai mare a nutrienților, dar și o mai mare satisfacție. Mai există însă un super motiv pentru care trebuie să mesteci mai mult. Studiile demonstrează de ce este recomandat să mănânci încet.
Reclamă
×