Reclamă

Miturile despre slăbit au fost demontate de un nou studiu

Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult nu funcționează de fapt pentru scăderea în greutate. Acest sfat superficial poate face mai mult rău decât bine, sugerează un nou studiu. Dacă vrei să vezi schimbarea, iată ce trebuie să ai în vedere. Miturile despre slăbit au fost demontate de un nou studiu.

Publicat: 25 decembrie 2022, 6:08

Pentru unii, un control la medic nu pare mare lucru. Dar pentru milioane de oameni, inclusiv cei 42% dintre adulți care se încadrează sub umbrela „obezității” după standardele potențial inexacte ale indicelui de masă corporală (IMC), vizita la medic poate fi de mare ajutor.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Miturile despre slăbit au fost demontate de un nou studiu

Conform unui studiu publicat pe 13 decembrie 2022, în jurnalul Family Practice, cercetătorii spun că, în majoritatea cazurilor, medicii oferă pacienților sfaturi de slăbit care sunt mai abstracte decât acționabile, prea vagi pentru a fi benefice și nu întotdeauna susținute de știință.

În continuare, află mai multe despre cum au ajuns cercetătorii la această concluzie că mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult nu funcționează de fapt pentru scăderea în greutate.

Oamenii de știință spun că profesioniștii din domeniul medical ar trebui să țină cont de aceste noi informații.

O echipă de experți de la Universitatea Oxford din Anglia a investigat 159 de înregistrări audio ale consultațiilor dintre medicii generaliști și pacienții lor care aveau IMC crescut, aproape de obezitate. Sfaturile superficiale erau obișnuite, inclusiv îndrumări conform cărora o persoană ar trebui să “își schimbe puțin stilul de viață”.

Reclamă

Doar 20% dintre programări au inclus medici care oferă sfaturi despre cum oamenii să realizeze efectiv pierderea în greutate pe care o doreau.

Sugestiile comune au inclus următoarele sfaturi abstracte, care nu sunt susținute de știință:

  • Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult;
  • Urcă pe scări;
  • Ai grijă ce mănânci;
  • Consumă mai puțini carbohidrați;
  • Folosește o aplicație pentru a urmări caloriile, astfel încât să poți monitoriza caloriile;
  • Fă exerciții atât cât îți permit articulațiile;
  • Fă-ți propria făină fără gluten, deoarece nu va avea zahăr.
Reclamă

Ce a descoperit acest nou studiu

“Analiza noastră identifică că clinicienii, în cea mai mare parte, nu oferă sfaturi eficiente. Prin urmare, chiar dacă pacienții ar urma sfatul, ar fi puțin probabil să piardă în greutate”, scriu cercetătorii în jurnal.

Este cu siguranță de înțeles de ce sfaturi mai personalizate și nuanțate sunt dificil de oferit. Deoarece sistemul medical actual este centrat pe tratament și pe boli, mai degrabă decât pe prevenție. E alocat foarte puțin timp în cursul școlii medicale pentru nutriție și activități fizice. Acesta este un alt motiv excelent pentru care este important să consulți experți specializați în aceste domenii. E ideal să apelezi la dieteticieni și kinetoterapeuți.

Ai aici câteva metode prin care să accelerezi procesul de slăbire. Ce poți face pentru o siluetă de invidiat.

În plus, medicii au adesea prea puțin timp pentru a cunoaște cu adevărat obiceiurile pacienților și alți factori externi care ar putea afecta bunăstarea generală.

“Medicii au nevoie de linii directoare clare despre cum să vorbească corect cu pacienții care suferă de obezitate și își doresc să slăbească”, spune Madeleine Tremblett, autorul principal al studiului și cercetător calitativ la Departamentul de Științe ale Sănătății Nuffield de la Universitatea din Oxford din Anglia.

“Acest lucru îi poate ajuta să evite amplificarea stereotipurilor stigmatizante. Să ofere un ajutor eficient pacienților care doresc să piardă în greutate.”

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×