Reclamă

Ce se întâmplă dacă renunți la ciocolată timp de o lună. Ce schimbări poți observa în organism

Ciocolata poate fi dulce, dar beneficiile renunțării la ea timp de o lună sunt și mai plăcute. Dacă ești printre iubitorii de ciocolată, atunci nu ești singura. Află ce se întâmplă dacă renunți la ciocolată timp de o lună. Schimbările care pot apărea în organism te vor surprinde.

Publicat: 10 octombrie 2022, 6:41

Chiar dacă ciocolata este delicioasă, unele variante ale acesteia pot avea efecte negative asupra sănătății. Nu toată ciocolata este creată la fel. De exemplu, ciocolata neagră poate avea beneficii pentru sănătate atunci când este savurata cu moderație, dar alte tipuri, cum ar fi ciocolata albă și cu lapte, pot fi pline cu grăsimi și zahăr adăugat.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce se întâmplă dacă renunți la ciocolată timp de o lună

Dar chiar și ciocolata neagră sănătoasă poate fi consumată în exces. Dacă simți că obiceiurile tale au un impact negativ asupra sănătății, eliminarea acesteia ar putea ajuta. Renunțarea la ciocolată poate fi dificilă la început, dar poate face minuni atât pentru minte, cât și pentru corp. De la a obține un somn mai bun până mai puține schimbări de dispoziție, scrie eatthis.com.

Află mai multe și despre efectul surprinzător al consumului de ciocolată neagră.

Vei experimenta mai puține schimbări de dispoziție

Când scoți ciocolata din dieta zilnică acest lucru înseamnă că tai și zahărul, care poate avea apoi un efect de echilibrare asupra stării de spirit.

Reclamă

„Când elimini zahărul din dietă, scapi de una dintre principalele cauze ale schimbărilor de dispoziție și ale iritabilității”, explică Jay Cowin, nutriționist înregistrat. Cowin explică că zahărul este o toxină care poate epuiza energia, provocând totodată ravagii asupra nivelului de zahăr din sânge.

Sunt șanse mari să slăbești

Ai dificultăți în a-ți atinge obiectivele de slăbire? Eliminarea ciocolatei din dieta ta, chiar dacă este doar pentru o lună, poate ajuta la reducerea caloriilor și a zahărului, ceea ce poate duce apoi la pierderea în greutate.

Reclamă

„Deoarece zaharurile adăugate sunt adesea ascunse în alimente și băuturi, și mai ales în ciocolată, poate fi dificil să urmărești cât de mult zahăr mănânci în fiecare zi”, spune Cowin.

Este posibil să ai mai puține arsuri la stomac

Potrivit cercetărilor, aproape o treime dintre oameni pot suferi săptămânal de reflux acid. Când ne gândim la arsuri la stomac sau la refluxul acid, ne pot veni în minte imagini cu sos de roșii, alcool și prăjeli, dar știai că ciocolata este și ea de vină? Ciocolata este un aliment acid și poate provoca sau agrava simptomele de arsuri la stomac sau de reflux. Cu cât ciocolata este mai dulce, cu atât are mai multe efecte negative asupra organismului.

S-ar putea să dormi mai bine

Dacă te răsfeți cu ciocolată mai târziu în timpul zilei, este posibil să descoperi că a dormi noaptea poate fi o luptă. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că ciocolata conține cofeină și te poate ține trează. McAvoy subliniază că cofeina este în regulă consumată cu moderație, dar dacă ești o persoană care bea cafea dimineața, consumul de ciocolată după-amiaza sau seara poate perturba somnul. Cofeina poate contribui și la anxietate, așa că reducerea cantității pe care o consumi te poate ajuta să te simți mai relaxată.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Georgina Rodriguez la Festivalul de film de la Cannes 2023
Divertisment
Festivalul de Film de la Cannes a interzis ținutele „indecente” de la ceremonia anuală. Covorul roșu de anul acesta ar putea arăta complet diferit
Festivalul de Film de la Cannes a interzis ținutele „indecente” la ceremonia sa anuală. Covorul roșu din acest an ar putea arăta complet diferit, iar vedetele ar putea fi puse într-o situație stânjenitoare. După...
2
Meghan Markle și Prințul Harry în timp ce se uită împreună la un meci
Familia Regală
Meghan Markle a distribuit o fotografie adorabilă cu copiii ei de Ziua Mamei. Ducesa de Sussex și-a emoționat fanii după ce a participat la concertul lui Beyonce
Meghan Markle a distribuit o fotografie adorabilă cu copiii ei, de Ziua Mamei. Ducesa de Sussex și-a emoționat fanii după ce a participat la concertul lui Beyoncé. Soția Prințului Harry este tot mai activă...
3
micuța numită cea mai frumoasă fetiță din lume pe podium într-o rochie colorată
Divertisment
Îți mai amintești de Thylane Blondeau, supranumită „cea mai frumoasă fetiță din lume”? La 6 ani cucerea lumea cu frumusețea ei, dar la 24 e total schimbată
A crescut în luminile reflectoarelor și în fața fanilor din lumea întreagă. Îți mai amintești de Thylane Blondeau, supranumită „cea mai frumoasă fetiță din lume”? Acum este o femeie în toată regula. Arată diferit,...
4
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 12 mai – 18 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Horoscopul săptămânii 12 – 18 mai 2025 aduce vești bune pentru cei mai mulți nativi din zodiac. Aceștia trec prin schimbări notabile pe parcursul acestei perioade. Jupiter, planeta norocului și a abundenței, aduce oportunități...
5
trei femei frumoase care stau una lângă cealaltă pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
3 zodii depășesc problemele personale până pe 18 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Acești nativi reușesc să folosească gândirea critică în multe aspecte ale vieții. 3 zodii depășesc problemele personale până pe 18 mai 2025. Ies din zona de confort în care s-au afundat pentru o lungă...
PARTENERI
×