Reclamă

Ce se întâmplă dacă renunți la ciocolată timp de o lună. Ce schimbări poți observa în organism

Ciocolata poate fi dulce, dar beneficiile renunțării la ea timp de o lună sunt și mai plăcute. Dacă ești printre iubitorii de ciocolată, atunci nu ești singura. Află ce se întâmplă dacă renunți la ciocolată timp de o lună. Schimbările care pot apărea în organism te vor surprinde.

Publicat: 10 octombrie 2022, 6:41

Chiar dacă ciocolata este delicioasă, unele variante ale acesteia pot avea efecte negative asupra sănătății. Nu toată ciocolata este creată la fel. De exemplu, ciocolata neagră poate avea beneficii pentru sănătate atunci când este savurata cu moderație, dar alte tipuri, cum ar fi ciocolata albă și cu lapte, pot fi pline cu grăsimi și zahăr adăugat.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce se întâmplă dacă renunți la ciocolată timp de o lună

Dar chiar și ciocolata neagră sănătoasă poate fi consumată în exces. Dacă simți că obiceiurile tale au un impact negativ asupra sănătății, eliminarea acesteia ar putea ajuta. Renunțarea la ciocolată poate fi dificilă la început, dar poate face minuni atât pentru minte, cât și pentru corp. De la a obține un somn mai bun până mai puține schimbări de dispoziție, scrie eatthis.com.

Află mai multe și despre efectul surprinzător al consumului de ciocolată neagră.

Vei experimenta mai puține schimbări de dispoziție

Când scoți ciocolata din dieta zilnică acest lucru înseamnă că tai și zahărul, care poate avea apoi un efect de echilibrare asupra stării de spirit.

Reclamă

„Când elimini zahărul din dietă, scapi de una dintre principalele cauze ale schimbărilor de dispoziție și ale iritabilității”, explică Jay Cowin, nutriționist înregistrat. Cowin explică că zahărul este o toxină care poate epuiza energia, provocând totodată ravagii asupra nivelului de zahăr din sânge.

Sunt șanse mari să slăbești

Ai dificultăți în a-ți atinge obiectivele de slăbire? Eliminarea ciocolatei din dieta ta, chiar dacă este doar pentru o lună, poate ajuta la reducerea caloriilor și a zahărului, ceea ce poate duce apoi la pierderea în greutate.

Reclamă

„Deoarece zaharurile adăugate sunt adesea ascunse în alimente și băuturi, și mai ales în ciocolată, poate fi dificil să urmărești cât de mult zahăr mănânci în fiecare zi”, spune Cowin.

Este posibil să ai mai puține arsuri la stomac

Potrivit cercetărilor, aproape o treime dintre oameni pot suferi săptămânal de reflux acid. Când ne gândim la arsuri la stomac sau la refluxul acid, ne pot veni în minte imagini cu sos de roșii, alcool și prăjeli, dar știai că ciocolata este și ea de vină? Ciocolata este un aliment acid și poate provoca sau agrava simptomele de arsuri la stomac sau de reflux. Cu cât ciocolata este mai dulce, cu atât are mai multe efecte negative asupra organismului.

S-ar putea să dormi mai bine

Dacă te răsfeți cu ciocolată mai târziu în timpul zilei, este posibil să descoperi că a dormi noaptea poate fi o luptă. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că ciocolata conține cofeină și te poate ține trează. McAvoy subliniază că cofeina este în regulă consumată cu moderație, dar dacă ești o persoană care bea cafea dimineața, consumul de ciocolată după-amiaza sau seara poate perturba somnul. Cofeina poate contribui și la anxietate, așa că reducerea cantității pe care o consumi te poate ajuta să te simți mai relaxată.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Nicole Scherzinger în cadrul Premiilor Tony pe covorul roșu
Divertisment
Nicole Scherzinger apare în bikini la 47 de ani. Cum arată fosta membră a trupei The Pussycat Dolls
Nicole Scherzinger apare în bikini la 47 de ani și nu mai are ce să demonstreze. Fosta membră a trupei The Pussycat Dolls a ales un costum de baie în două piese și nu...
2
Selma Blair fotografiată în timp ce face curat în fața casei sale
Divertisment
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Cine este vedeta care și-a petrecut ziua strângând gunoaie
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Vedeta a fost surprinsă de paparazzi în timp ce strângea gunoaie din fața casei sale, pe o stradă din Los Angeles. Imaginile au...
3
Harta astrală cu Uranus în Gemeni
Horoscop
Uranus în Gemeni aduce vești importante. Cum s-ar putea schimba viața nativilor din zodiac
Uranus în Gemeni aduce vești importante. Viața nativilor din zodiac s-ar putea schimba din multe puncte de vedere. Nimic nu va mai fi la fel odată cu această energie cosmică în mișcare. Un ciclu...
4
Jeff Bezos și Lauren Sánchez în timpul nunții lor din Veneția
Divertisment
Vedeta care „i-a atacat” pe Jeff Bezos și Lauren Sánchez după nunta de 50 de milioane de dolari: „Sunt varză”
Charlize Theron, vedeta care „i-a atacat” pe Jeff Bezos și Lauren Sánchez după nunta de 50 de milioane de dolari. Actrița a declarat că a fost „mai puțin impresionată” de evenimentul extravagant organizat de...
5
David Efron, Zac Efron, Starla Baskett și Dylan Efron
Divertisment
Pe Zac Efron îl știe toată lumea, dar și Dylan merită lumina reflectoarelor. Cei doi frați, surprinși în imagini rare
Cei doi frați au petrecut recent o zi relaxantă și au postat fotografii fără tricou pentru a marca momentul. Pe Zac Efron îl știe toată lumea, dar și Dylan merită lumina reflectoarelor. Într-o postare...
PARTENERI
×