Majoritatea oamenilor își petrec o mare parte a zilei stând. De fapt, cercetările au arătat că aproape treime din populația adultă a lumii sunt inactivi fizic. Ne așezăm pentru a face naveta la serviciu, stăm la birou în timp ce lucrăm, în timpul meselor și apoi încă o parte din timp pentru a dormi.
Obiceiul care te-ar putea ajuta să reduci riscul de demență
Studiile arată o asociere înte toat tipurile și comporamntul secunda. Nu a fost terminat un risc cauzat corelat definitiv. În plus, comportamentul sedentar ar putea afecta metabolizarea glucozei și a lipidelor. Impactul comportamentului sedentar asupra creierului are loc prin diferite căi. Comportamentul sedentar reduce fluxul de sânge către creier, crești riscul de apariție a bolilor cardiovasculare și provoacă modificări ale structurii creierului.
Reducerea fluxului de sânge către creier
Fluxul sanguin redus sau întrerupt către creier afectează furnizarea de nutrienți și oxigen. De fapt, demența vasculară este un tip de demență cauzat de diferite afecțiuni care întrerup fluxul de sânge și aportul de oxigen către creier.
Un stil de viață sedentar duce la scăderea fluxului sanguin cerebral, crescând riscul de neurodegenerare. Activitatea fizică, pe de altă parte, îmbunătățește circulația, care furnizează oxigen și nutrienți esențiali pentru sănătatea creierului.
Citește și
Ce se poate întâmpla cu corpul tău dacă faci 30 de minute de sport în fiecare zi. Sfaturi pentru un stil de viață activ
Citește și
Ce înseamnă când visezi șerpi: interpretări și semnificații profunde
Reclamă
Risc crescut de afecțiuni cardiovasculare și conexe
Activitatea fizică poate îmbunătăți simplitatea cardiovasculară, contribuind la creșterea tensiunii arteriale, a colesterolului și a zahărului sânge. Mulți oameni nu realiză că sănătatea inimii și a creierului sunt conectate. Un stil de viață sedentar contribui la hipertensiune, obezitate și diabet.
