Reclamă

Obiceiuri care accelerează procesul de îmbătrânire. Ce spun specialiștii despre lichidele pe care le consumăm

Probabil orice persoană își dorește să rămână mereu tânără. Există câteva metode prin care procesul de îmbătrânire poate fi încetinit, iar acestea țin foarte mult de stilul de viață pe care îl avem și de alimentele și băuturile pe care le consumăm. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri care accelerează procesul de îmbătrânire pentru a vedea la ce anume trebuie să fii atentă atunci când îți alcătuiești lista de cumpărături.

Publicat: 26 iunie 2022, 7:17
O femeie frumoasă, blondă, care stă pe o canapea și țină în mână un pahar de apă pentru a ilustra acele obiceiuri care grăbesc procesul de îmbătrânire
Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri care accelerează procesul de îmbătrânire pentru a vedea la ce anume trebuie să fii atentă în viitor / Shtterstock

Hidratarea are un rol esențial în sănătatea organismului nostru, iar băuturile pe care le consumăm își vor pune întotdeauna amprenata asupra aspectului fizic. Este important să consumăm lichide care să ne ajute să ne hidratăm, nu care să accelereze procesul de îmbătrânire.

Obiceiuri care accelerează procesul de îmbătrânire

Unele produse par la prima vedere inofensive, însă consumate în mod regulat pot provoca probleme grave de sănătate. Acesta este și cazul anumitor băuturi care accentuează semnele de îmbătrânire. Pentru a evita ca acest lucru să se întâmple, uite câteva detalii pe care ar trebui să le știi despre unele dintre cele mai banale băuturi. 

Consumul de băuturi acidulate

Pe lista de obiceiuri care accelerează procesul de îmbătrânire se numără consumul de băuturi acidulate, scrie publicația EatThis,NotThat. Accentul se pune în special pe consumul băuturilor acidulate care conțin zahăr. Sucurile pot provoca probleme de sănătate dacă sunt consumate zilnic. Pe termen lung, consumul zilnic de sucuri poate duce la apariția mai rapidă a semnelor de îmbătrânire.

Pe lângă faptul că vei observa o ușoară creștere în greutate, sucul va stimula producerea colesterolului rău. Mai mult, unele studii arată faptul că acestea pot duce la apariția bolilor cardiovasculare.

Reclamă

Conform publicației mai sus menționate, sucurile acidulate pot duce inclusiv la apariția bolilor autoimune. Dacă ești iubitoare de sucuri ar trebui să fii foarte atentă la efectele acestora. De altfel, sucurile acidulate se află și pe lista de băuturi care te pot face să te simți mai obosită.

Folosirea de îndulcitori

Ceaiul este un exemplu ideal de băutură care ese îndulcită de cei mai mulți consumatori. Nutriționiștii atrag atenția cu privire la îndulcitorii artificiali. Zahărul adăugat în băuturi poate ajunge la fel de nociv ca cel din sucuri. În loc să apelezi la această metodă nesănătoasă, poți opta pentru a-ți îndulci băutura cu o linguriță de miere.

Reclamă

Studiile au demonstrat că persoanele care adaugă o cantitate însemnată în băuturile lor au șanse mai mari să acumuleze kilograme în plus. Mai mult, zahărul va avea un efect imediat asupra aspectului tenului și al fermității acestuia. Pe termen lung, băuturile îndulcite artificial pot provoca probleme de sănătate sistemului digestiv și sistemului imunitar.

Consumul de alcool

Consumul de alcool se află pe lista de obiceiuri care accelerează procesul de îmbătrânire. Un pahar de vin consumat cu moderație poate face minuni pentru sănătatea ta. Studiile au demonstrat de-a lungul timpului efectele benefice ale consumului de vin asupra organismului.

Cu toate acestea, consumat în exces, alcoolul își va pune în mod direct amprentă asupra organismului tău, atât la interior, cât și la exterior. Studiile arată că alcoolul este asociat cu apariția bolilor de ficat și de inimă.

Alcoolul poate avea un efect nociv asupra metabolismului, iar pe măsură ce înaintezi în vârstă efectele acestuia vor fi și mai vizibile. Specialiștii recomandă consumul cu moderație sau excluderea acestuia pentru a încetini procesul de îmbătrânire.

Lipsa hidratării

Hidratarea este extrem de importantă. Indiferent de vârstă, apa este esențială pentru a-ți păstra un aspect tânăr și sănătos al tenului și nu numai. Apa stă la baza celor mai multe procese din metabolism, iar organismul are nevoie de ea zilnic. Dacă nu știi cum poți face pentru a consuma necesarul zilnic de apă, poți începe prin a adăuga fructe proaspete în aceasta. Fructele vor da o aromă aparte, iar tu vei fi mai dornică să te hidratezi.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Ben Affleck de mână cu Jennifer Lopez în timp ce fac cumpărături din Paris
Divertisment
Ce cadou de nuntă au primit Ben Affleck și Jennifer Lopez de la Jennifer Garner. Fosta soție a actorului a făcut un gest neașteptat
Nunta artistei Jennifer Lopez a ținut zile la rând primele pagini ale presei internaționale. Vedeta s-a bucurat de o ceremonie restrânsă pe care a organizat-o în mare secret alături de soțul său, Ben Affleck....
2
Ducii de Cambridge, la Wimbledon, în haine elegante
Divertisment
Videoclipul viral cu Prințul William și Kate Middleton. Imaginile în care se distrează la petreceri au strâns peste 4 milioane de vizualizări
Videoclipul viral cu Prințul William și Kate Middleton a fost comentat de multe persoane. Imaginile cu cei doi, în timp ce se distrează, cel mai probabil în facultate, au fost vizionate de milioane de...
3
Vlad Gherman, îmbrăcat casual, la Roata Vedetelor
Divertisment
Vlad Gherman a spus totul despre el. Detaliile pe care puțini le știu despre celebrul actor
Vlad Gherman a intrat în lumina reflectoarelor încă din adolescență și s-a făcut remarcat în serialele produse de Ruxandra Ion. În paralel a cucerit inimile tinerilor din România atunci când a cântat în trupa...
4
Un cristal pe masa unei ghicitoare în cărți
Horoscop
Bijuterii care atrag prosperitatea și fericirea în viață. Ce cristale trebuie să porți
Purtarea acestor bijuterii care atrag prosperitatea și fericirea în viață îți poate schimba cu adevărat planurile de viitor. De la inele care îți iau ochii la brățări fine ce pot fi purtate doar în...
5
Ramona Olaru, fotografie lângă roata de la Roata Vedetelor
Divertisment
Ramona Olaru vorbește deschis despre relația cu Cătălin Cazacu. Ce o deranjează cel mai mult la actualul ei partener
Ramona Olaru vorbește deschis despre relația cu Cătălin Cazacu. Ea a filmat a doua ediție a show-ului difuzat în exclusivitate pe Antena PLAY, Roata Vedetelor. Pentru că și-a dorit să răspundă la toate întrebările,...
PARTENERI
×