Recuperarea de după naștere este diferită pentru fiecare femeie, dar ceea ce avem în comun este fatul că trebuie să ne recuperăm. Corpul femeii însărcinate trece prin nouă luni de activitate hormonală intensă.
Durerile sunt un lucru normal după naștere, iar viața cu un nou-născut este deja suficient de complicată. Aceste obiecte esențiale te vor ajuta să reduci disconfortul postnatal.
Obiectele de care ai nevoie după naștere
Indiferent dacă ai avut o naștere ușoară sau dificilă, cel mai probabil vei simți disconfort și durere, iar recuperarea poate fi o provocare destul de mare. Acesta este motivul pentru care este recomandat să te aprovizionezi cu produse care te pot ajuta să reduci durerile postnatale și să faci tranziția către această nouă etapă din viața ta cât mai ușoară.
Pantaloni de trening confortabili
Pentru că după nașterea copilului petreci mult timp în casă, ai nevoie de haine confortabile care să îți asigure mobilitate, mai ales atunci când alăptezi. Este recomandat să îi cumperi cu o mărime sau două mai mari pentru mai mult spațiu de mișcare.
Cremă pentru mameloane
Dacă intenționezi să alăptezi, cumpără o cremă de calitate pentru mameloane. Aceasta va ameliora durerea de la nivelul sânilor.
Multe absorbante
Tampoanele maxi pentru noapte sau absorbantele pentru incontinență urinară funcționează excelent în primele două săptămâni. Te poți aproviziona și cu absorbante cu de zi. Odată ce sângerarea intensă se reduce, scurgerile ușoare pot dura până la șase săptămâni.
Pachete de gheață
Gheața ajută la diminuarea durerii și umflăturilor. Poți achiziționa tampoane de maternitate de unică folosință cu pachete de gheață încorporate, pachete de unică folosință activate chimic sau le poți face acasă.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
Pernă
O pernă obișnuită sau în formă de gogoașă va lua presiunea de pe perineul sau hemoroizii umflați atunci când te așezi. Dacă ai trecut prin cezariană, poți pune o pernă pe abdomen atunci când ții copilul sau când trebuie să tușești, să strănuți sau să râzi. Nu trebuie să cumperi o pernă specială. O pernă de pat va funcționa foarte bine.
Un sutien de calitate
Sânii pot deveni grei și sensibili după naștere. Un sutien bun va fi confortabil și va susține greutatea suplimentară a sânilor, fără a fi prea strâns. Dacă alăptezi, poți folosi un sutien special pentru alăptare.
Medicamente pentru durere
Acetaminofenul sau ibuprofenul funcționează bine pentru durerile postnatale, potrivit Verywell family. Cu toate acestea, trebuie să discuți cu medicul înainte de a utiliza orice medicament fără prescripție medicală, mai ales dacă alăptezi.
Mâncare, gustări și băuturi sănătoase
Ai nevoie de alimente sănătoase pentru a-ți ajuta corpul să se vindece și pentru un aport crescut de energie. Sucul de fructe și alimentele bogate în fibre pot ajuta la o bună digestie.
Sticlă cu jet
Numită și sticlă pentru perineu, acest dispozitiv se folosește în timpul și după fiecare utilizare a toaletei. Umple-o cu apă caldă (nu rece sau fierbinte) de la robinet și strânge-o ușor pentru a elibera un jet de apă peste perineu în timp ce urinezi. Fluxul de apă caldă oferă o senzație de confort, crește fluxul sanguin și curăță delicat zona pentru a preveni infecția.