Reclamă

Rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ce presupune metoda „Cenușăreasa”

Sunt mulți care se întreabă care e rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ea este un model pentru femeile din întreaga lume și de multe ori a luat cu asalt cele mai mari podiumuri de modă .

Publicat: 7 aprilie 2021, 7:44 / Actualizat: 25 mai 2021, 14:46

Modelul plus-size a promovat mereu ideea de acceptare de sine și de pozitivitate în ceea privește formele voluptoase ale trupului. Deși mulți nu sunt de acord cu gândirea ei, pe ea nu o interesează. Nu se încadrează în timparele de frumusețe impuse de societate, dar are un succes colosal.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Rutina de antrenament a lui Ashley Graham

Recent a fost făcută publică rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Chiar modelul le-a dezvăluit celor peste 12 milioane de oameni care o urmăresc pe Instagram ce fel de antrenamente face în sala de sport. Probabil sunt mulți care se întreabă la ce fel exerciții apelează.

De asemenea, ea și-a expus formele postând o fotografie cu ea într-un bikini negru elegant cu aripi de fluture. Graham, în vârstă de 33 de ani, și-a făcut antrenamentul la Heart & Hustle. Este un centru privat de antrenament din Los Angeles, la care au fost fotografiate mai multe vedete de-a lungul timpului.

Vezi aici imagini din timpul antrenamentului!

Reclamă

În timp ce se afla acolo, antrenorul ei de fitness, Gregg Miele, a făcut antrenament cu benzi rezistente. Acestea sunt folosite în ultimii ani pentru că ajută la creșterea forței și flexibilității mușchilor.

„Acesta este cel pe care ne place să îl numim – Cenușăreasa”, a spus ea în timp ce se uita la indicațiile antrenorului ei personal.

Îmbrăcată cu jambiere negre strâmte și un tricou gri, larg, Ashley s-a răsucit mai întâi în jurul benzii de rezistență de câteva ori. Mai apoi, ea a început să se deplaseze spre stânga pentru a-și exersa umărul, mijlocul și șoldurile. Ashley a publicat mai apoi o fotografie cu ea în costum de baie. Fanii nu au putut să nu observe cum arată trupul ei la 14 luni de la nașterea fiului ei, Isaac.

Reclamă

Ashley Graham, un renumit model plus-size

Ashley Graham a adus pe lume primul său copil în luna ianuarie a anului 2020. La numai zece luni distanță, modelul plus-size se poza nud în fața oglinzii. Aceasta a renunțat rapid la haine, fără teamă că va primi critici din partea celor din jur.

Imaginea a fost neretușată. Ea spune mereu că nu vrea ca fotografiile să-i fie prelucrate pentru că oamenii trebuie să o cunoască așa cum este cu adevărat corpul ei.

Ashley este una dintre cele mai răsunătoare voci când vine vorba despre acceptarea propriului corp și cultivarea stimei de sine. Ashley Graham a dezvăluit pentru V Magazine care este secretul pozitivismului ei.

„Cuvintele au putere. Dacă spui: Sunt gras, așa te vei simți. Dacă spui Sunt prost, așa îți vei începe ziua. Mă trezesc uneori și mă simt cea mai grasă persoană în viață, dar nu voi lăsa asta să-mi afecteze restul zilei. Spune Îmi place ziua asta. Sunt îndrăzneață, sunt frumoasă și sunt genială. Pentru mine, asta are rezonanță la interior și la exterior și mă face să mă simt deșteaptă.”, a declarat Ashley.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O imagine cu mercur retrograd în leu ilustrată cu ajutorul zodiilor pe un fundal albastru
Horoscop
Mercur retrograd în Leu în vara anului 2025. Ce impact are asupra nativilor din zodiac
Luna iulie aduce cu sine schimbări importante în viața nativilor din zodiac. Un fenomen mult așteptat urmează să aibă loc începând cu data de 18 iulie 2025. Mercur retrograd în Leu în vara anului...
2
o femeie frumoasă care poartă o rochie albastră și reprezintă una dintre cele trei zodii norocoase începând cu data de 17 iulie 2025
Horoscop
Viața devine mult mai ușoară pentru 3 semne zodiacale după 17 iulie 2025. Află dacă te numeri printre nativii norocoși
Astrologii spun că viața devine mult mai ușoară pentru 3 semne zodiacale după 17 iulie 2025. Aceste zodii vor simți, în sfârșit, puțină pace și liniște interioară. După această dată, lucrurile par să se...
3
Sami Sheen în timp ce pozează în lenjerie intimă albă
Divertisment
De ce Sami Sheen amână îndepărtarea implantului mamar. Tânăra de 21 de ani are o explicație „neobișnuită”
Presa a dezvăluit de ce Sami Sheen amână îndepărtarea implantului mamar. Tânăra de 21 de ani are o explicație neobișnuită pentru admiratorii ei din mediul online. Sami Sheen, fiica actorilor Denise Richards și Charlie...
4
rihanna poartă părul desprins pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Rihanna știe cum să facă show chiar dacă e gravidă din nou. Ținuta ei poate oricând să rescrie regulile fashion-ului
Artista a luat cina la restaurantul Giorgio Baldi din Santa Monica. Rihanna știe cum să facă show chiar dacă e gravidă din nou. De data aceasta a purtat o ținută all-white cu burtica de...
5
Regele Charles și Prințul Harry pe un fundal deschis la culoare îmbrăcați în uniforme
Familia Regală
Întâlnire secretă între echipa Prințului Harry și cea a Regelui Charles. Scandalul din Familia Regală ia o întorsătură neașteptată
Prințul Harry și tatăl său, Regele Charles al III-lea, fac pași către o reconciliere. A avut loc o întâlnire secretă între echipele celor doi. Scandalul din familia Regală ia o întorsătură neașteptată. Consilierii monarhului...
PARTENERI
×