Reclamă

Rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ce presupune metoda „Cenușăreasa”

Sunt mulți care se întreabă care e rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ea este un model pentru femeile din întreaga lume și de multe ori a luat cu asalt cele mai mari podiumuri de modă .

Publicat: 7 aprilie 2021, 7:44 / Actualizat: 25 mai 2021, 14:46

Modelul plus-size a promovat mereu ideea de acceptare de sine și de pozitivitate în ceea privește formele voluptoase ale trupului. Deși mulți nu sunt de acord cu gândirea ei, pe ea nu o interesează. Nu se încadrează în timparele de frumusețe impuse de societate, dar are un succes colosal.

Rutina de antrenament a lui Ashley Graham

Recent a fost făcută publică rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Chiar modelul le-a dezvăluit celor peste 12 milioane de oameni care o urmăresc pe Instagram ce fel de antrenamente face în sala de sport. Probabil sunt mulți care se întreabă la ce fel exerciții apelează.

De asemenea, ea și-a expus formele postând o fotografie cu ea într-un bikini negru elegant cu aripi de fluture. Graham, în vârstă de 33 de ani, și-a făcut antrenamentul la Heart & Hustle. Este un centru privat de antrenament din Los Angeles, la care au fost fotografiate mai multe vedete de-a lungul timpului.

Vezi aici imagini din timpul antrenamentului!

Reclamă

În timp ce se afla acolo, antrenorul ei de fitness, Gregg Miele, a făcut antrenament cu benzi rezistente. Acestea sunt folosite în ultimii ani pentru că ajută la creșterea forței și flexibilității mușchilor.

„Acesta este cel pe care ne place să îl numim – Cenușăreasa”, a spus ea în timp ce se uita la indicațiile antrenorului ei personal.

Îmbrăcată cu jambiere negre strâmte și un tricou gri, larg, Ashley s-a răsucit mai întâi în jurul benzii de rezistență de câteva ori. Mai apoi, ea a început să se deplaseze spre stânga pentru a-și exersa umărul, mijlocul și șoldurile. Ashley a publicat mai apoi o fotografie cu ea în costum de baie. Fanii nu au putut să nu observe cum arată trupul ei la 14 luni de la nașterea fiului ei, Isaac.

Reclamă

Ashley Graham, un renumit model plus-size

Ashley Graham a adus pe lume primul său copil în luna ianuarie a anului 2020. La numai zece luni distanță, modelul plus-size se poza nud în fața oglinzii. Aceasta a renunțat rapid la haine, fără teamă că va primi critici din partea celor din jur.

Imaginea a fost neretușată. Ea spune mereu că nu vrea ca fotografiile să-i fie prelucrate pentru că oamenii trebuie să o cunoască așa cum este cu adevărat corpul ei.

Ashley este una dintre cele mai răsunătoare voci când vine vorba despre acceptarea propriului corp și cultivarea stimei de sine. Ashley Graham a dezvăluit pentru V Magazine care este secretul pozitivismului ei.

„Cuvintele au putere. Dacă spui: Sunt gras, așa te vei simți. Dacă spui Sunt prost, așa îți vei începe ziua. Mă trezesc uneori și mă simt cea mai grasă persoană în viață, dar nu voi lăsa asta să-mi afecteze restul zilei. Spune Îmi place ziua asta. Sunt îndrăzneață, sunt frumoasă și sunt genială. Pentru mine, asta are rezonanță la interior și la exterior și mă face să mă simt deșteaptă.”, a declarat Ashley.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Kate Middleton în fața unui pupitru în timp ce ține un discurs la Londra
Divertisment
Kate Middleton a purtat o pereche de pantofi cu toc. Stilul Prințesei de Wales s-a schimbat în ultimii ani
Kate Middleton a purtat o pereche de pantofi cu toc. Stilul vestimentar al prințesei de Wales s-a schimbat complet în ultimii ani. Prințesa de Wales a dat dovadă de eleganță și rafinament în cadrul...
2
O femeie care are creierul în analiză cu o hologramă
Sănătate
Obiceiuri care stimulează memoria și învățarea. Ce să faci în cazul în care ai început să uiți lucruri
Ai mai jos o listă cu obiceiuri care stimulează memoria și învățarea. În ultimii ani au fost făcute publice destul de multe lucruri pe care oamenii le pot face pentru a-și îmbunătăți și susține...
3
Kate Middleton cu prințesa Charlotte în brațe, alături de Prințul William și Prințul George, în timp ce coboară din avion
Divertisment
Kate Middleton a încălcat o tradiție regală veche de 100 de ani. Prințesa de Wales a făcut acest lucru pentru copiii săi
Kate Middleton a încălcat o tradiție regală veche de 100 de ani. Prințesa de Wales a făcut acest lucru de dragul copiilor săi. Experții regali au explicat cum anume a ajuns Kate în această...
4
Tre fete îmbrăcate în rochii albe cu coronițe de flori pe cap privesc spre soare
Horoscop
Zodii care formează cele mai frumoase relații de prietenie. Ce spun specialiștii
Compatibilitatea nu se aplică doar în cazul cuplurilor, astfel că putem afla care sunt acele zodii care formează cele mai frumoase relații de prietenie. Există nativi care, conform personalității lor, reușesc să se înțeleagă...
5
Fată frumoasă îmbrăcată într-o rochie subțire, doarme
Horoscop
Cele mai zen zodii din horoscop. Își păstrează calmul în orice situație, indiferent de ce se întâmplă în jur
Cu toții încercăm să găsim un echilibru în viață, însă acestea sunt cele mai zen zodii din horoscop. Cele care nu se lasă doborâte de furtunile care ajung pe neașteptate și care găsesc liniștea...
PARTENERI
×