Reclamă

Rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ce presupune metoda „Cenușăreasa”

Sunt mulți care se întreabă care e rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ea este un model pentru femeile din întreaga lume și de multe ori a luat cu asalt cele mai mari podiumuri de modă .

Publicat: 7 aprilie 2021, 7:44 / Actualizat: 25 mai 2021, 14:46

Modelul plus-size a promovat mereu ideea de acceptare de sine și de pozitivitate în ceea privește formele voluptoase ale trupului. Deși mulți nu sunt de acord cu gândirea ei, pe ea nu o interesează. Nu se încadrează în timparele de frumusețe impuse de societate, dar are un succes colosal.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Rutina de antrenament a lui Ashley Graham

Recent a fost făcută publică rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Chiar modelul le-a dezvăluit celor peste 12 milioane de oameni care o urmăresc pe Instagram ce fel de antrenamente face în sala de sport. Probabil sunt mulți care se întreabă la ce fel exerciții apelează.

De asemenea, ea și-a expus formele postând o fotografie cu ea într-un bikini negru elegant cu aripi de fluture. Graham, în vârstă de 33 de ani, și-a făcut antrenamentul la Heart & Hustle. Este un centru privat de antrenament din Los Angeles, la care au fost fotografiate mai multe vedete de-a lungul timpului.

Vezi aici imagini din timpul antrenamentului!

Reclamă

În timp ce se afla acolo, antrenorul ei de fitness, Gregg Miele, a făcut antrenament cu benzi rezistente. Acestea sunt folosite în ultimii ani pentru că ajută la creșterea forței și flexibilității mușchilor.

„Acesta este cel pe care ne place să îl numim – Cenușăreasa”, a spus ea în timp ce se uita la indicațiile antrenorului ei personal.

Îmbrăcată cu jambiere negre strâmte și un tricou gri, larg, Ashley s-a răsucit mai întâi în jurul benzii de rezistență de câteva ori. Mai apoi, ea a început să se deplaseze spre stânga pentru a-și exersa umărul, mijlocul și șoldurile. Ashley a publicat mai apoi o fotografie cu ea în costum de baie. Fanii nu au putut să nu observe cum arată trupul ei la 14 luni de la nașterea fiului ei, Isaac.

Reclamă

Ashley Graham, un renumit model plus-size

Ashley Graham a adus pe lume primul său copil în luna ianuarie a anului 2020. La numai zece luni distanță, modelul plus-size se poza nud în fața oglinzii. Aceasta a renunțat rapid la haine, fără teamă că va primi critici din partea celor din jur.

Imaginea a fost neretușată. Ea spune mereu că nu vrea ca fotografiile să-i fie prelucrate pentru că oamenii trebuie să o cunoască așa cum este cu adevărat corpul ei.

Ashley este una dintre cele mai răsunătoare voci când vine vorba despre acceptarea propriului corp și cultivarea stimei de sine. Ashley Graham a dezvăluit pentru V Magazine care este secretul pozitivismului ei.

„Cuvintele au putere. Dacă spui: Sunt gras, așa te vei simți. Dacă spui Sunt prost, așa îți vei începe ziua. Mă trezesc uneori și mă simt cea mai grasă persoană în viață, dar nu voi lăsa asta să-mi afecteze restul zilei. Spune Îmi place ziua asta. Sunt îndrăzneață, sunt frumoasă și sunt genială. Pentru mine, asta are rezonanță la interior și la exterior și mă face să mă simt deșteaptă.”, a declarat Ashley.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×