Reclamă

Rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ce presupune metoda „Cenușăreasa”

Sunt mulți care se întreabă care e rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ea este un model pentru femeile din întreaga lume și de multe ori a luat cu asalt cele mai mari podiumuri de modă .

Publicat: 7 aprilie 2021, 7:44 / Actualizat: 25 mai 2021, 14:46

Modelul plus-size a promovat mereu ideea de acceptare de sine și de pozitivitate în ceea privește formele voluptoase ale trupului. Deși mulți nu sunt de acord cu gândirea ei, pe ea nu o interesează. Nu se încadrează în timparele de frumusețe impuse de societate, dar are un succes colosal.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Rutina de antrenament a lui Ashley Graham

Recent a fost făcută publică rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Chiar modelul le-a dezvăluit celor peste 12 milioane de oameni care o urmăresc pe Instagram ce fel de antrenamente face în sala de sport. Probabil sunt mulți care se întreabă la ce fel exerciții apelează.

De asemenea, ea și-a expus formele postând o fotografie cu ea într-un bikini negru elegant cu aripi de fluture. Graham, în vârstă de 33 de ani, și-a făcut antrenamentul la Heart & Hustle. Este un centru privat de antrenament din Los Angeles, la care au fost fotografiate mai multe vedete de-a lungul timpului.

Vezi aici imagini din timpul antrenamentului!

Reclamă

În timp ce se afla acolo, antrenorul ei de fitness, Gregg Miele, a făcut antrenament cu benzi rezistente. Acestea sunt folosite în ultimii ani pentru că ajută la creșterea forței și flexibilității mușchilor.

„Acesta este cel pe care ne place să îl numim – Cenușăreasa”, a spus ea în timp ce se uita la indicațiile antrenorului ei personal.

Îmbrăcată cu jambiere negre strâmte și un tricou gri, larg, Ashley s-a răsucit mai întâi în jurul benzii de rezistență de câteva ori. Mai apoi, ea a început să se deplaseze spre stânga pentru a-și exersa umărul, mijlocul și șoldurile. Ashley a publicat mai apoi o fotografie cu ea în costum de baie. Fanii nu au putut să nu observe cum arată trupul ei la 14 luni de la nașterea fiului ei, Isaac.

Reclamă

Ashley Graham, un renumit model plus-size

Ashley Graham a adus pe lume primul său copil în luna ianuarie a anului 2020. La numai zece luni distanță, modelul plus-size se poza nud în fața oglinzii. Aceasta a renunțat rapid la haine, fără teamă că va primi critici din partea celor din jur.

Imaginea a fost neretușată. Ea spune mereu că nu vrea ca fotografiile să-i fie prelucrate pentru că oamenii trebuie să o cunoască așa cum este cu adevărat corpul ei.

Ashley este una dintre cele mai răsunătoare voci când vine vorba despre acceptarea propriului corp și cultivarea stimei de sine. Ashley Graham a dezvăluit pentru V Magazine care este secretul pozitivismului ei.

„Cuvintele au putere. Dacă spui: Sunt gras, așa te vei simți. Dacă spui Sunt prost, așa îți vei începe ziua. Mă trezesc uneori și mă simt cea mai grasă persoană în viață, dar nu voi lăsa asta să-mi afecteze restul zilei. Spune Îmi place ziua asta. Sunt îndrăzneață, sunt frumoasă și sunt genială. Pentru mine, asta are rezonanță la interior și la exterior și mă face să mă simt deșteaptă.”, a declarat Ashley.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Un cuplu care se ține în brațe și reprezintă zodiile care și-au găsit marea iubire începând cu data de 13 septembrie 2025
Horoscop
Dragostea le surâde acestor zodii începând cu 13 septembrie 2025. Află dacă te numeri printre ele
Dragostea le surâde acestor zodii începând cu 13 septembrie 2025. Începând cu această dată, nativii ar putea să-și întâlnească sufletul pereche. Sunt multe lucruri la care trebuie să fie atenți. Sfârșitul de săptămână vine...
2
Emily Ratajkowski surprinsă în timpul unei sesiuni foto
Divertisment
Emily Ratajkowski și Austin Butler au luat cina împreună. Fotografii i-au surprins la un restaurant de lux din New York
Emily Ratajkowski și Austin Butler au luat cina împreună. Cel mai recent, Butler a fost asociat cu modelul Kaia Gerber, iar Emily a avut mai multe relații de scurtă durată după divorțul ei de...
3
Dwayne Johnson surprins la Festivalul de Film de la Veneția 2025
Divertisment
A slăbit aproape 30 de kilograme și e complet transformat. Cine este bărbatul care „renunță” la fizicul ce i-a adus celebritatea
A slăbit aproape 30 de kilograme și e complet transformat. Actorul cunoscut pentru fizicul său impresionant este dispus să renunțe la imaginea care l-a consacrat în industria filmului de acțiune. Fanii au fost surprinși...
4
Liam Hemsworth și Gabriella Brooks stau unul lângă celălalt la US OPEN
Divertisment
Liam Hemsworth și Gabriella Brooks s-au logodit. Cum arată bijuteria spectaculoasă a modelului
Modelul a împărtășit mai multe imagini în mediul online. Liam Hemsworth și Gabriella Brooks s-au logodit. Vestea vine la doar o lună de când zvonurile legate de marea veste au început să apară. Prima...
5
Millie Bobby Brown surprinsă cu o prietenă de familie în timpul unei plimbări
Divertisment
A devenit mamă la 21 de ani, iar fanii o critică dur pentru imaginea de „soție tradițională”. Cine este actrița care și-a pus familia pe primul loc
A devenit mamă la doar 21 de ani, iar fanii o critică dur pentru imaginea sa de „soție tradițională”. Tânăra actriță a ales să își pună viața de familie pe primul loc. În timp...
PARTENERI
×