Reclamă

rutină de antrenament

Obiceiuri care te pot ajuta să reduci durerile de spate. Ce poți face pentru sănătatea corpului tău
Sănătate
// 4 ianuarie 2024

Obiceiuri care te pot ajuta să reduci durerile de spate. Ce poți face pentru sănătatea corpului tău

Până să ajungi la medic pentru investigații mai serioase, durerile mai ușoare de spate pot fi atenuate acasă, cu doar câteva mici obiceiuri care pot înlătura suferința și disconfortul. Iată principalele obiceiuri care te pot ajuta să reduci durerile de spate, recomandate de specialiști.
Reclamă
Cât de sigur este să te antrenezi dacă ai febră musculară. La ce concluzii au ajuns studiile specialiștilor
Sănătate
// 20 decembrie 2023

Cât de sigur este să te antrenezi dacă ai febră musculară. La ce concluzii au ajuns studiile specialiștilor

Fie în timpul, fie după o sesiune de antrenament ,unele persoanele se confruntă cu febra musculară. Este firesc să te întrebi cât de sigur este să te antrenezi dacă ai febră musculară. Iată ce spun experții, în urma unor cercetări aprofundate.
Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci un baton proteic în fiecare zi
Sănătate
// 27 noiembrie 2023

Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci un baton proteic în fiecare zi

Indiscutabil, batoanele proteice sunt delicioase și accesibile. Sunt o gustare compactă și sățioasă, care a devenit o constantă în viețile noastre aglomerate. Însă cât de bune sunt ele pentru sănătatea ta? Să descoperim impactul includerii unui baton proteic în rutina ta alimentară. Iată ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci un baton proteic în fiecare zi.
Câte zile de pauză sunt necesare într-o săptămână de antrenamente. Sfaturi utile de la specialiști
Sănătate
// 26 octombrie 2023

Câte zile de pauză sunt necesare într-o săptămână de antrenamente. Sfaturi utile de la specialiști

Sportul joacă un rol esențial în viața noastră. Acesta te poate ajuta să fii sănătoasă, să ai energie și să ajungi la forma fizică la care visezi. Însă pe cât de important este sportul, pe atât de importantă este și perioada de odihnă. Descoperă câte zile de pauză sunt necesare într-o săptămână de antrenamente. Vezi ce sfaturi oferă specialiștii.
Reclamă
Care este dieta Camilei Cabello. Secretele din spatele rutinei ei de antrenament
Divertisment
// 19 februarie 2023

Care este dieta Camilei Cabello. Secretele din spatele rutinei ei de antrenament

Camila Cabello este o cântăreață și compozitoare americană, născută în Cuba. A devenit cunoscută atunci când s-a alăturat grupului de fete Fifth Harmony, care a devenit unul dintre cele mai populare grupuri de fete din toate timpurile. Și pentru că silueta ei a fost de-a lungul timpului intens criticată, află care este dieta Camilei Cabello.
Exercițiile fizice pe care să le eviți dacă ești însărcinată. Ce recomandări fac specialiștii
Sănătate
// 14 februarie 2023

Exercițiile fizice pe care să le eviți dacă ești însărcinată. Ce recomandări fac specialiștii

Antrenorii de fitness avertizează care sunt exercițiile fizice pe care să le eviți dacă ești însărcinată. Renunță la aceste exerciții în toate trimestrele de sarcină. O sarcină este o călătorie uimitoare, plină de emoții puternice. Indiferent cu ce schimbări te confrunți, atât fizice cât și psihice, trebuie să ai grijă de tine.
Importanța antrenamentelor de forță. Cum te pot ajuta pe măsură ce înaintezi în vârstă
Sănătate
// 12 februarie 2023

Importanța antrenamentelor de forță. Cum te pot ajuta pe măsură ce înaintezi în vârstă

Specialiștii explică importanța antrenamentelor de forță. Aceștia au pus accentul pe procesul de creștere a masei musculare raportat la procesul de îmbătrânire. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, metabolismul tău încetinește, iar masa musculară scade semnificativ.
Exerciții fizice pentru întărirea musculaturii după 50 de ani. Care sunt cele mai bune variante pentru tine
Lifestyle
// 19 ianuarie 2023

Exerciții fizice pentru întărirea musculaturii după 50 de ani. Care sunt cele mai bune variante pentru tine

Antrenorii de fitness dezvăluie ce exerciții fizice pentru întărirea musculaturii după 50 de ani trebuie să faci pentru a fi în formă. Aceștia au decis care sunt cele mai bune variante, în funcție de nevoile tale de la o anumită vârstă. Este important să îți pui musculatura în funcțiune pentru a avea o viață sănătoasă.
Khloe Kardashian e complet transformată după 3 luni de antrenamente în sala de sport. Cum arată acum
Divertisment
// 6 februarie 2022

Khloe Kardashian e complet transformată după 3 luni de antrenamente în sala de sport. Cum arată acum

Khloe Kardashian e complet transformată după 3 luni de antrenamente în sala de sport. După ce s-a străduit din greu să-și sculpteze spatele și brațele, vedeta de reality show și-a arătat progresul. Pozele au fost publicate pe rețelele sociale în două fotografii.
Greșeli pe care le-ai putea face atunci când te antrenezi singură acasă. Sfaturi utile pentru o rutină de sport corectă
Sănătate
// 23 octombrie 2021

Greșeli pe care le-ai putea face atunci când te antrenezi singură acasă. Sfaturi utile pentru o rutină de sport corectă

Atunci când faci sport este foarte important să fii atentă la modul în care îți execuți antrenamentele. De cele mai multe ori intervin câteva greșeli pe care le-ai putea face atunci când te antrenezi singură acasă. Ți-am pregătit o listă cu lucrurile la care trebuie să fii atentă dacă îți dorești un corp armonios și sănătos.
Rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ce presupune metoda „Cenușăreasa”
Frumusețe
// 7 aprilie 2021

Rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ce presupune metoda „Cenușăreasa”

Sunt mulți care se întreabă care e rutina de antrenament a lui Ashley Graham. Ea este un model pentru femeile din întreaga lume și de multe ori a luat cu asalt cele mai mari podiumuri de modă .
×